Mense reageer op stresvolle en traumatiese situasies op verskillende maniere, en daar is ook 'n duidelike verskil tussen die verdedigingsmeganismes wat deur mans en vroue gebruik word. Dit is veralgemenings, natuurlik kan gedrag oral in die spektrum voorkom en is dit beslis nie tot geslagte beperk nie, maar daar is 'n paar meganismes wat meer algemeen deur die wyfies van die spesie gebruik word.
Ontkenning
Die ontkenningsreaksie lei tot 'n hele klomp 'nee, dit gebeur nie'. As 'n situasie te ongemaklik of pynlik is om reg van voor te gaan, kan die persoon eenvoudig voorgee dat nee, dit gebeur glad nie. Hulle sal hul aandag aflei met ander dinge, 'n glimlag op hul gesig hou en daarop aandring dat alles net FYN is, baie dankie. Nee nee nee, hier is niks om te sien nie, gaan aan.
In gevalle van trauma in die kinderjare kan die ontkenning die slagoffer help om die hoof te bied deur dinge êrens diep weg te sluit, asof dit nooit sou plaasvind nie. In situasies waar 'n vrou moontlik met 'n terminale siekte te kampe het, kan ontkenning egter net so lank duur voordat die siekte vorder en sy gedwing word om die werklikheid in die gesig te staar ... en die soort werklikheid na ernstige ontkenning kan ernstig verwoestend wees.
Reaksievorming
Dit is 'n eienskap wat geneig is om te ontwikkel by diegene wat mishandeling in hul jeug ervaar het in plaas van om dinge soos woede of frustrasie teenoor 'n ander persoon uit te druk, hulle sal baie lieflik en genadig word in 'n poging om konflik te vermy. Dit is asof sy die teenoorgestelde gedrag sal toon van wat sy wil doen. Omdat sy so geprogrammeer is om haar eie sogenaamde 'negatiewe' emosies te onderdruk, sal sy te veel vergoed met 'n volledige draai van 180 grade.
Dit is baie algemeen in verswakte verhoudings, waarin 'n vrou wat konflikvermydend is, uit haar pad sal gaan laat haar maat versorg en geliefd voel in plaas daarvan om haar eie woede of frustrasie uit te spreek. Sy wil nie die maat kwaad of ontsteld maak nie omdat sy vrees vir hul reaksie, en daarom kan sy dit nie in staat stel om haar eie seer en frustrasie uit te druk nie, tot 'n 'positiewe' emosionele uitdrukking.
Jeff Hardy keer terug na wwe 2015
Onderdrukking
Basies behels dit net om voor te gee dat 'n situasie nie plaasgevind het nie, en geheue en emosies onbewustelik na die een of ander deel van die psige verban. Dit is een van die skadeliker meganismes, want net soos 'n besmette wond wat nie behandel word nie, sal die negatiwiteit fester en bloei totdat dit op verskillende maniere ontplof ... maar die persoon wat emosies onderdruk, doen dit selde doelbewus. 'n poging om die lyer te beskerm. Dit gebeur dikwels as gevolg van 'n trauma, soos seksuele aanranding, of getuienis van fisiese geweld teen 'n ander.
Onderdrukte emosies kan manifesteer in angs- of paniekaanvalle, depressie, nagvrees of uitbarstings in totaal onverwante situasies. Die ergste van alles is dat as probleme onderdruk word en nie vinnig hanteer word nie, dit kan groei en verander in iets wat erger is, met besonderhede wat modderig is of later verkeerd geïnterpreteer word, of in 'n baie ernstiger toestand opgebou word.
Intellektualisering
Dit gebeur dikwels as 'n vrou 'n moeilike situasie moet ondervind waarvoor sy emosioneel onvoorbereid is, en dit is algemeen by diegene met gevorderde opleiding of sterk loopbane. In plaas daarvan om die emosies wat uit die genoemde situasie ontstaan, te erken en te hanteer, sal die persoon emosioneel onttrek en dinge vanuit 'n onpersoonlike, kliniese oogpunt benader.
As 'n vrou byvoorbeeld met 'n ernstige siekte gediagnoseer word, eerder as om haar die angs en hartseer wat daarmee gepaard gaan, te voel en uit te druk, kan sy emosioneel verdoof en op 'n baie beheerde, rasionele manier daaroor praat. Sy sal op feite konsentreer en afstand doen van enige persoonlike reaksie. Sy kan haarself verdiep in gevallestudies, oorlewingsyfers noem en stoïsyn en klinies bly ... totdat sy breek.
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
- 5 truuks om passiewe-aggressiewe gedrag raak te sien en te hanteer
- Die sielkunde van projeksie: 8 gevoelens wat ons aan ander oordra
- Hoe om woede te laat vaar: die 7 stadiums van woede tot vrylating
- 6 selfvernietigende maniere waarop jy nooit op kritiek moet reageer nie
- Hoe u u emosies kan beheer in situasies wat 'n koel kop vra
Projeksie
Dit kan gebeur as iemand sekere emosies voel wat hy verleë voel, en daarom beskuldig hulle ander dat hulle dit eerder het. Van die vroegste kinderjare af word die meisies oorstroom met die idee dat hulle altyd gaaf moet wees, so emosies soos woede, frustrasie en dies meer word as negatief beskou en nie toegegee nie. As sodanig kanaliseer vroue hul emosies dikwels in verskillende aanwysings om dit vry te laat.
'N Vrou sal miskien 'n vriend van haar uitsteek omdat sy is vlak en veroordelend , terwyl dit in werklikheid sy is wat juis daardie eienskappe vertoon, maar dit nie beywer om dit te erken nie. Om 'n ander persoon sletterig, vieslik, lelik of gemeen te noem, is ook redelik algemeen en spreek boekdele oor die beskuldiging se selfbeeldkwessies.
Ons veroordeel ander dikwels vir eienskappe waarvan ons nie hou nie. Dit is immers baie makliker om 'n ander persoon neer te sit vir wat ons as hul negatiewe neigings beskou, eerder as om ons eie probleme te erken.
U kan sien of iemand op u projekteer as hulle u inlig oor wat u dink of voel in plaas daarvan om u te vra. Om aan te dring dat ander mense nie van hulle hou nie, kom ook baie voor, terwyl dit eintlik die geval is dat die klaer die een is wat nie van die ander hou nie.
Verplasing
'N Vrou is miskien bang om haar woede en frustrasie teenoor haar eggenoot uit te spreek, sodat sy haar kinders sal uitspook of slaan, veral as haar maat meer dominant is en haar magteloos laat voel. Sy sal haar frustrasies uithaal op iemand wat haar nie intimideer nie. Dit is ook baie algemeen op die werkplek as 'n vroulike werknemer deur 'n superieur berispe word, sal sy dikwels omdraai en iemand wat aan haar ondergeskik is, beledig of berispe. Dit is haar manier om 'n gevoel van persoonlike krag te herwin as sy voel dat haar hare weggeneem is.
Dit veroorsaak natuurlik uiterlike rimpelings soos wanneer 'n klippie in 'n dam gegooi word. Daardie ondergeskikte vroue kan ook ontheemde emosionele neigings openbaar, dus nadat hulle deur hul baas uitgesoek is, kan hulle dit omdraai en om die beurt op ander skree, of hul troeteldiere skop of op willekeurige mense skree wat te lank in 'n winkel neem, soos wye skokgolwe wat blywende negatiewe gevolge het wat van 'n verre bron afkomstig is.
Ontdoen
Ontdoen, ook bekend as backpedaling, manifesteer gewoonlik in ongebreidelde positiewe vergoeding vir oortredings. 'N Vrou kan haar suster beledig omdat sy vet is, die skade wat sy aangerig het, besef en dan 'n paar uur spandeer oor hoe mooi haar suster se hare is, en hoe mooi haar naels lyk, ens. Soos die meganisme aandui, is dit eintlik 'n koorsagtige poging om skade 'ongedaan te maak' deur die benadeelde met positiwiteit te oorstroom.
Dit werk selde, want 'n woord wat gepraat word, kan nie deur die vinnigste perde gevang word nie '. Die skade is aangerig, en die gooi van 'n bos heuning op 'n wond sal dit nie verseël nie.
Daar is gesonde maniere om emosionele situasies te hanteer, maar hierdie meganismes val nie in die kategorie nie. Gelukkig is die eerste stap om hierdie soort gedrag te oorkom, om dit te herken vir wat dit is. Dit is moeilik om wees eerlik en doelgerig met jouself wees en wees eerlik oor strategieë wat jy gebruik, maar deur dit te doen, kan stappe gedoen word om gesonder hanteringsmeganismes in die toekoms na te streef.
As u probleme ondervind om van die meganismes af te beweeg waarop u jare lank afhanklik is, moet u nie voel dat u dit alleen moet gebruik nie. Beraders, terapeute en sielkundiges bestaan om 'n rede om mense te help om deur probleme te werk en gesonder, sterker individue te word. Professionele hulp kry is nie 'n teken van swakheid nie, maar is 'n belangrike stap om 'n gesonder, meer selfversekerde, volkome persoon te word.
Herken u enige van die bogenoemde verdedigingsmeganismes in u eie gedrag? Is daar ander wat ons op die lys misgeloop het? Laat 'n opmerking hieronder met u gedagtes.
