Om gekritiseer te word, is selde 'n aangename ervaring, veral nie as dit kom by iemand vir wie jy omgee nie. Dit kan allerlei reaksies tot gevolg hê, afhangende van die individu en die omstandighede, maar sommige is meer gepas as ander.
Wat ons met vrymoedigheid kan sê, is dat daar baie maniere is om te reageer wat ten alle koste vermy moet word. Hulle het geen waarde anders as om die situasie te vererger nie, maar hulle kom alte algemeen in die werklike lewe voor.
Wat hierdie artikel probeer doen, is om sewe sulke antwoorde te openbaar wat hoegenaamd geen doel het nie, sodat u dit kan identifiseer wanneer dit op die punt staan om dit te stop en dit in hul spore te stop.
1. Reageer met woede
U het pas 'n lyfslag gekry nadat u kritiek ontvang het van 'n persoon wie se mening vir u belangrik is. U voel hoe u vel warm word terwyl bloed deur u stelsel spoel wrok en woede styg van binne op , wat uitloop op 'n uitbarsting van irritasie en selfs woed.
Hierdie uitstorting van woede kan al dan nie op u kritikus gerig word, maar die resultaat sal u waarskynlik steeds benadeel. As u woede teenoor u kritikus openbaar, sal u dit slegs teenwerk, wat moontlik tot verdere eskalasie kan lei. Dit sal u verhouding skade berokken en om mekaar se geselskap moeilik te maak.
uitgaan met 'n vrou met verlate probleme
As u daarin slaag om u woede vas te hou totdat u u distansieer het van die persoon wat u gekritiseer het, beteken dit nog steeds nie dat u vry is van die gevolge nie. U kan onbeskaamde besluite neem wat u neem later spyt , kan u ander seermaak (wat sielkundiges noem verplasing ), en u kan op so 'n manier optree dat u in die moeilikheid beland.
Nee, woede is nie die manier om op kritiek te reageer nie.
2. Uitvoer van vergelding
Jy is seergemaak en al waaraan jy kan dink, is die onreg waaraan jy pas was. Jy het dit nie verdien nie en nou is dit tyd om hulle te laat betaal.
U beplan dus om u kritikus terug te kry deur hulle terug te gee.
Maar wat bereik dit regtig? U sal hulle miskien pyn kan toedien, maar sal dit iets verander? Sal u daarom beter voel?
Die antwoord is byna seker nee. Vergelding is 'n verdedigende reaksie wat selde ooit veel waarde inhou as 'n reaksie inteendeel, dit sal in die toekoms meer waarskynlik tot verdere emosionele trauma lei.
Nee, vergelding is nie die manier om op kritiek te reageer nie.
hoekom voel ek dat ek nie hier hoort nie?
3. blameer ander
Iemand hou jou verantwoordelik, maar jy hou vol dat dit niks met jou te doen het nie. In plaas daarvan, jy verskuif die skuld na iemand anders - enige iemand anders. U maak verskonings waarom u nie verdien om gekritiseer te word nie en rig geen verantwoordelikheid van uself af nie.
Immers, niemand kan met reg krities teenoor u wees as die skuld elders lê nie, of hoe? Wel, u dink miskien so, maar dit is slegs 'n realistiese uitkoms as u eintlik vals beskuldig is. En selfs as dit die geval is, is dit nie die regte reaksie om ander te blameer nie. In plaas daarvan moet u eenvoudig verduidelik waarom die fout nie by u lê sonder om die vinger elders te wys nie.
Maar meer waarskynlik, sal u 'n paar hê vlak van verantwoordelikheid en dus sal die kritiek akkuraat wees, al is dit nie altyd nodig nie. As u probeer uithaal deur ander in die raam te plaas, kom u nêrens heen nie.
Nee, om ander te blameer is nie die manier om op kritiek te reageer nie.
4. Ontken dit
Sommige woorde is al uitgespreek, en dit lyk vir jou te hard. Jy het nie verdien om so gekritiseer te word nie, want jy het niks verkeerd gedoen nie.
Of ten minste, dit is wat u gedagtes u vertel. Om te ontken dat u verkeerd gedoen het, is beslis een manier om groot hartseer te vermy, maar kan dit ook 'n gemiste geleentheid wees?
wat om te doen as jou kêrel lieg
Heel af en toe het kritiek geen grondslag in die werklikheid nie, maar hierdie tye is inderdaad baie skaars. In plaas daarvan, is daar gewoonlik 'n mate van waarheid in wat gesê word, selfs al word dit te hoog.
As u hierdie waarheid ontken, voorkom u die kans om te leer uit wat gebeur het. Dit is duidelik dat u iemand opgewonde gemaak het, en as u net nie met hul argumente saamstem nie, kan u u gedrag nie aanpas en voorkom dat dit weer gebeur nie.
gee hom ruimte om jou lief te hê
Nee, ontkenning is nie die manier om op kritiek te reageer nie.
5. Daarvoor wegkruip
U aanvaar miskien die punte wat teen u geopper is, maar dit beteken nie noodwendig dat u intern daarmee te doen het nie.
U kan eerder kies om u kop in die sand te begrawe en weg te steek vir die gevolge. Deur die probleem op te los, onderdruk u u emosies en verwyder u u verantwoordelikheid.
U kan die oordeel wat voor u neergelê is, ignoreer, maar deur dit te doen, verloor u slegs die geleentheid om te groei en te verander. U mag wees bang vir verandering , maar dit is die enigste manier om op 'n later tydstip aan 'n herhalende uitvoering te ontsnap.
Nee, wegkruip is nie die manier om op kritiek te reageer nie.
6. Woon daarop
So jy het 'n paar harde woorde op jou gerig en jy voel redelik laag. U het twee opsies: u kan daarop stilstaan en in u gekweste toestand voortgaan, of u kan na u gevoelens luister, leer wat dit beteken, en neem proaktiewe stappe om u te verbeter.
hoe kan u weet of u vriend vals is?
Soos reeds gesê, bevat kritiek gewoonlik 'n mate van waarheid, en dit stel u in staat om die eienskappe te sien wat miskien nie wenslik is in die oë van mense rondom u of die samelewing in die algemeen nie. Soms kan hierdie aspekte van u persoonlikheid vir u weggesteek word, en hoewel dit nooit lekker is om te hoor nie, blokkeer u die weg na vordering deur weer en weer oor die gebeurtenis te gaan.
Nee, dit is nie die manier om op kritiek te reageer nie.
Ons sal almal gedurende ons leeftyd kritiek ervaar en hoe ons daarop kan reageer, kan dit ons reisrigting beïnvloed. Die ses antwoorde wat hier bespreek word, dien nie u hoër self nie en moet waar moontlik vermy word. In plaas daarvan moet u altyd probeer om kritiek in 'n positiewe saak te verander deur te bepaal waar dit vandaan kom en hoe u dit in u selfverbeteringsreis kan opneem.
Stem u saam met die punte wat hier geopper word? Laat 'n opmerking hieronder en deel u siening met ons.
