Die wêreld is 'n plek gevul met duiselingwekkende hoogtepunte en diep laagtepunte, gekontrasteer deur die eentonigheid van die daaglikse lewe. Hierdie wel en wee sal dikwels onverwags in ons lewens kom en selfs die mees staatmaker van mense 'n bietjie gehawend en gekneus laat.
Maar wat van hoogs sensitiewe mense?
Die hedendaagse samelewing skilder graag emosionele, hoogs sensitiewe mense met negatiwiteit. Hierdie karaktereienskappe word dikwels as 'n swakheid of aanspreeklikheid beskou. En dit kan beslis so voel as iemand seergemaak word deur die uitdagings wat hulle in hul lewe teëgekom het.
Emosie, omgee en liefde is nie swakhede nie. Maar hierdie dinge moet teen balansering gebring word deur effektiewe selfversorging, sodat die hoogs sensitiewe persoon nie verdrink in die negatiwiteit van die wêreld nie.
Kom ons kyk na 'n paar dinge wat elke HSP in hul lewe nodig het ...
wat beteken dit om 'n vrye gees te wees?
1. Selfliefde
Die belangrikste komponent van medelye, liefde of diep gevoel is selfliefde . Selfliefde stel iemand in staat om gesonde, effektiewe grense te trek en dit goed af te dwing. Dit is 'n noodsaaklike ding. Niemand anders sal na 'n persoon omsien soos hulle self moet sorg nie. Ons moet immers elke dag met onsself leef.
Om afhanklik te wees van 'n ander persoon vir ons gevoel van self en welstand is 'n slegte idee, want elkeen sukkel met sy eie interne gevegte. Mense prioritiseer eers hul eie behoeftes en begeertes, met seldsame uitsondering.
triple h vs brock lesnar
Mense met 'n hoë empatie of diegene wat emosies diep ervaar, voel dikwels die pyn van die mense by wie hulle kies. Om in 'n ander persoon se pyn te sit, veral as 'n empatiese persoon, is 'n moeilike ding om sonder selfliefde te doen.
Selfliefde is noodsaaklik omdat dit die empatie wat 'n mens met die lyding in die wêreld ervaar, balanseer. Die enigste manier om narciste en mense wat hul lyding sal gebruik om medelye te beveg, teë te werk, is om te kan sê: 'Dit is nie goed nie en ek sal nie deel daarvan uitmaak nie.'
Selfliefde is die hoeksteen om gelukkig en gesond te bly om die uitdagings van die lewe te oorleef. 'N Mens kan nie meer lief wees vir ander as vir hulleself nie en verwag om gelukkig en gesond te bly nie.
2. Gesonde grense
Mense wat diep medelye het met die lyding van ander, is die ideale teikens vir selfsugtiges, narciste en uitbuiters. Sensitiewe en emosionele mense met lewenservaring het dit waarskynlik al geleer. Gesonde grense is noodsaaklik om negatiewe mense en ervarings te weerhou om 'n mens se lewe diep te beïnvloed.
Die emosionele vampiere van die wêreld wat wil vasklou, is gewoonlik op soek na 'n sagte en maklike teiken. Om na die wêreld uit te saai: 'Ek is 'n liefdevolle en medelydende persoon' hou in wese 'n neonbord op wat die woord 'DOEL' uitspel.
kurt hoek vs john cena
Gesonde grense bied nie net 'n moeiliker teiken wat roofdiere kan afskrik nie, maar help ook om die kern van 'n sensitiewe persoon te bewaar. Dit is nie moeilik om mense te vind wat verbrand is nie probeer om liefdevol en medelydend te wees aan 'n persoon wat daarna hul vriendelikheid ten volle benut het, hulle sleg behandel het en nêrens te vinde was om daardie liefde en medelye te vergeld as dit nodig was nie.
Die vermoë om jouself te beskerm en te bewaar, beteken dat daar geen liefde gemors word aan ingebore en roofdiere nie.
3. Aanvaarding van jouself
Die stryd om aanvaarding van jouself is uitdagend, veral as fasette van wie ons is, ons kan benadeel deur die optrede van ander of die algemene lewensstroom. Die oneindige vertelling van die belangrikheid daarvan om sterk, taai te wees en geen swakheid te toon nie, kan dit soveel moeiliker maak.
Mense kan nie heeltyd hard en sterk wees nie. Hulle moet hul emosies kan ervaar en voel. Dit is onmoontlik om heeltyd hard te wees sonder om die sade van geestelike en emosionele probleme verder af te saai.
Om jouself te aanvaar en hoe ons oor onsself voel, is 'n belangrike stap in 'n meer stabiele toekoms. Die aanvaarding van hoe ons oor ander mense en die wêreld in die algemeen voel, is verdere klippe op die rivier van selfversorging. Aanvaarding stel ons in staat om deur 'n meer onderskeidende oog na onsself te kyk, ons sterk- en swakpunte te identifiseer en dan daarop te bou.
Dit is maklik vir iemand om fout te vind met hulself en hul emosies as dit al is waarna hulle soek. Aanvaarding help om dit te balanseer. Ons moet nie net ons tekortkominge erken nie, maar ook die briljante en positiewe dinge wat ons kan bydra as ons die regte ingesteldheid het.
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
verskil tussen liefde maak en f
- 17 oorlewingswenke vir empate en baie sensitiewe mense
- Binne die gedagtes van 'n baie sensitiewe persoon
- 12 Dinge wat baie sensitief is, merk op dat die meeste ander dit nie doen nie
- 6 Verhouding 'Must Dos' Vir Empaths En HSPs
- Die ontelbare voordele van 'n hoogs sensitiewe persoon
4. 'n Plek van vrede
Soos ons vasgestel het, kan die wêreld 'n chaotiese en moeilike plek wees. Die hoogs sensitiewe persoon moet êrens 'n plek van vrede hê waarheen hulle kan terugtrek om hul batterye te herlaai en 'n rukkie weg te stap van die chaos af. Almal het 'n blaaskans nodig van die gedruis van die bestaan, maar dit is van nog groter belang vir 'n HSP. Hulle sal oorbelas raak, uitgebrand en afgeskakel word as hulle te lank in die gedoente sit.
'N Plek van vrede hoef nie 'n fisiese plek te wees nie, maar wel. Miskien is dit 'n motorrit met harde musiek, by 'n stroom sit en bome teken, diep in 'n nuwe boek duik, of net 'n lukrake aktiwiteit om uit te kom en pret te hê. Daar is geen verkeerde antwoord solank dit die geleentheid bied om losmaak van die chaos en ontspan 'n bietjie. Vind of skep 'n plek van vrede.
5. Verwante geeste
'N Effektiewe manier om die uitdagings waarmee 'n mens in die lewe te staan kom te verlig, is om tyd saam met ander mense met soortgelyke perspektiewe of probleme deur te bring. Die vermoë om met mense te praat wat die soort uitdagings verstaan wat sensitiewe mense in die gesig staar, kan 'n gesonde manier wees om dinge in perspektief te hou. Hierdie soort dinge kom algemeen voor in professionele versorgers, waar hulle indirek op mekaar kan steun om deur die uitdagings van hul werk te kom.
Natuurlik bevind almal nie hulself in gesonde kringe nie. Om saam dronk te wees om oorlogsverhale te verhandel, is nie juis 'n gesonde hanteringsmeganisme nie. As u mense vind wat verstaan en wat meestal gesonde hanteringsmeganismes beoefen, kan dit spanning verlig en gemoedsrus bied. As ons eenders is, help dit ons bly geaard en besef dit ons is nie alleen in die uitdagings wat ons in die gesig staar nie.
6. 'n Bylae
Die lewe is gejaagd en besig. Hoe meer ons probeer bereik, hoe meer verantwoordelikhede ons op ons skouers lê, hoe imposanter kan alles wees. Om jouself in te veel doelwitte of take te begrawe, is 'n vinnige manier om skreeuend uit te hardloop, veral omdat die spanning van die lewe 'n HSP harder kan tref as die meeste. Sodoende word 'n skedule waaraan ons ons bes doen om 'n belangrike instrument vir selfversorging te word.
is hy verlief op my, maar bang
Ons moet seker maak dat ons genoeg tyd het om al die dinge wat ons moet doen te doen en ons nie te dun te rek nie. Verder moet selfsorg en die plek van vredesaktiwiteite volgens 'n gereelde skedule gewerk word om te verseker dat ons doen dit eintlik. Aktiwiteite soos oefening, maaltydbeplanning of ontspanning moet hul eie tyd hê om te voorkom dat ons soveel as moontlik onderbreek. Die lewe sal tyd vir jouself insluk as ons dit nie beskerm nie.
Baie sensitiewe mense is geneig om gewers te wees. Hulle is dikwels baie bly daaroor om te sien hoe ander mense geluk vind en slaag. Dit is 'n belangrike ding waarvan die wêreld meer nodig het. Ongelukkig kan ons nie vertrou dat ander mense na ons behoeftes en gevoelens sal omsien soos ons dit vir ander doen nie. Die meeste mense is te opgesweep in hul eie lewens en probleme om regtig uit hul pad te gaan om diep na die lewens van diegene rondom hulle te kyk. 'N Stewige basis van selfversorging is die sleutel tot die handhawing van vrede en stabiliteit in hierdie lewe as 'n HSP.
