'Ek is aanstoot daaroor!'
En weet jy wat? Dit is okay.
Daar is 'n paar dinge waaroor ons regtig moet aanstoot neem ...
ek is verveeld, wat moet ek tuis doen?
U moet aanstoot neem deur iemand wat u mishandel.
U moet aanstoot neem deur iemand wat u probeer benut of dwing.
U moet aanstoot neem deur giftige gedrag of die mishandeling van ander.
Daardie uitbarsting van woede en seer reaksie is dat u brein u vertel dat dit 'n potensiële skadelike situasie is wat verander moet word.
Natuurlik is daar voorbehoude.
Om voortdurend aanstoot te neem, is om te lewe met 'n bestendige stroom woede wat u geestelike en emosionele gesondheid sal ondermyn.
Daardie woede kan depressie veroorsaak, angs vererger, u fisiese gesondheid negatief beïnvloed en verhoudings beskadig.
Min mense wil hul hele tyd deurbring met kwaad, beledigde mense. Dit is uitputtend vir die mense wat nie kwaad is nie, en die meeste mense gaan dit nie lank rondhang nie.
Woede maak 'n mens ook blind. En as 'n voorheen kwaai persoon, het ek myself kwaad gehou deur myself 'n dieet te gee van kwaad materiaal deur die nuus wat ek verteer het en die mense by wie ek rondgehang het.
Sommige mense het 'n vaste belang daarin om mense soos ek en jy kwaad te hou, want dit maak ons nuttig vir hul doel.
hoe weet jy dat jy regtig van iemand hou
Woede en aanstoot is maklike antwoorde op ingewikkelde probleme. U hoef niemand anders te probeer verstaan as u kwaad is nie. U het 'n spesifieke vyand, hulle is verkeerd, en u woede en aanstoot is geregverdig!
Selfs as hulle nie is nie. Selfs as jy verkeerd blyk te wees.
Om in daardie soort woede en aanstoot te leef, is om beheer oor jouself, jou verstand en jou emosies aan 'n ander oor te gee.
Daardie ander persoon kan 'n bestuurder wees wat probeer om advertensie-inkomste te verhoog, of 'n yweraar wat u as wapen teen hul teëstanders probeer gebruik. Hoe dit ook al sy, hierdie mense het nie u beste belang nie.
Hoe kan ons dit vermy?
1. Ondersoek en verstaan die ander kant van die argument.
Een van die maklikste maniere om mense te beïnvloed, is om hulle te vertel wat hulle wil hoor.
As u kwaad en beledigend wil wees, hoef u slegs die boodskappers van u boodskap te gee wat u woede en aanstoot bevestig. Dit is so ingewikkeld as wat dit raak.
Dit is redelik maklik om te sien wanneer iemand dit doen as u weet waarna u moet soek. En waarna u moet kyk, is die ander kant van die argument.
'N Persoon wat probeer om u emosies te bewapen, sal die spesifieke emosie hard aanwend terwyl hy die ander kant van die argument ignoreer, bashous of geringskat. As 'n voorbeeld…
“Pers is die grootste kleur in die wêreld! Dit is so diep en welig! 'N Kleur waarin jy jouself maklik kan verloor! Groen? Groen is vullis! Dit is vlak! Net dwase soos groen! ”
Hierdie tipe aanbieding is 'n algemene argument vir slegte trou wat bekend staan as 'n “Reduksie tot absurditeit.”
Die persoon wat stry, skilder groen as 'n slegte kleur terwyl hy pers praat as die grootste ding ooit. Dit ignoreer enige voordele wat groen het en enige foute wat pers het.
Die mense wat blindelings hartstogtelik en lojaal aan pers is, sal op hierdie soort boodskap spring omdat dit bevestig dat pers die beste kleur is, al is dit nie.
'N Spreker of boodskap wat die mense wil beïnvloed wat die pers kleur die beste kleur het, kan reg in hul oortuigings speel en hul woede aanwakker.
Aan die ander kant, as u die tyd neem om te leer oor die nadele van pers en wat die waarheid is oor groen, kan u vind dat u baie minder het om aanstoot te gee.
As u wegstap van 'n stuk media wat 'n spesifieke emosie voel, is dit heel waarskynlik ontwerp om sulke gevoelens by u, die verbruiker, uit te lok.
2. Onthou die persoon agter die verklaring.
'N Interessante aspek van mense is hoe ons omstandighede kan vorm wat ons glo en hoe ons met die wêreld omgaan.
Die kultuur waarin iemand grootword, kan die grondslag lê vir politiek, geloofsoortuigings en persoonlikheidseienskappe.
Dit kan ook 'n negatiewe korrelasie hê. Die persoon wat opgroei in 'n kultuur wat verkeerd omhels, kan dit hardhandig verwerp en daardie mening tot in volwassenheid hou.
Maar soms gaan dit nie oor reg en verkeerd nie. Soms is dit net 'n meningsverskil in hoe ons dink die wêreld werk op grond van die manier waarop ons dit ervaar het.
U kan beledig deur iemand se oortuigings of opinies omdat u twee verskillende perspektiewe gehad het.
Die persoon wat hul mening uitspreek, doen moontlik hul bes om 'n goeie persoon te wees en doen wat hy dink reg is uit hul eie ervarings.
wat om te doen terwyl jy verveeld is by die huis
Beskou die karakter van die persoon wat praat wat u as aanstootlik beskou. Is dit iemand wat regtig sou probeer skade berokken? Of het hulle net 'n meningsverskil oor hoe om tot 'n soortgelyke resultaat te kom?
Het hulle 'n volledige begrip van waaroor hulle praat? Miskien weet hulle dalk selfs iets wat u nie weet nie, wat u van plan sou laat verander!
ek voel soos 'n aaklige mens
3. Kies u gevegte verstandig.
Onkunde is 'n plaag in die mensdom wat nooit sal eindig nie. Dit sal net nie.
U kan al die opleiding en geleenthede in die wêreld hê vir iemand om te leer, maar sommige mense wil dit net nie.
Hulle is gemaklik in hul klein nis wat hulle self uitgekap het en wil dit nie in gevaar stel nie.
Dit kan ook mense wees wat van woede en konflik geniet. Daardie mense bestaan ook. Ek was vroeër een van hulle. Dit was nie 'n saak om iemand se knoppies te druk om te sien hoe hulle oor niks woed nie. Hulle gaan my nie oortuig of regstel nie, want ek het nie omgegee om reggestel te word nie.
Dit is 'n belangrike onderskeid. Daar is 'n oneindige aantal gevegte wat gevoer moet word vir die gemarginaliseerdes en om die lelikheid van die mensdom reg te stel. Maar jy is net een persoon in 'n see van oneindige lyding.
Elke keer as u kies om aanstoot te neem, kies om woede te aanvaar, gee u 'n klein stukkie van u emosionele energie weg. As u dit buitensporig doen, sal u baie uitgebrand, vinnig wees.
En dit is nie wat die wêreld nodig het nie. Dit het mense nodig wat dinge op die langtermyn kan meet en werk om dinge te verbeter.
Ware verandering neem tyd - lank. As u die wedloop wil voltooi, moet u versigtig wees waar u u beperkte hoeveelheid emosionele energie spandeer en tyd neem om dit aan te vul.
Kies u gevegte verstandig. Vra uself af of daar goed is as u aanstoot neem en konflik voer.
Dit is u wat die energie daarna sal moet saamneem. Die persoon met wie u bots, kan baie goed nie omgee nie.
Haal diep asem, oorweeg die situasie of as daar iets goeds daaruit sal voortspruit, en kies dan u aksie na u oorweging.
4. Jy hoef nie kwaad of beledig te wees om te veg nie.
Dit is interessant dat mense geneig is om hul woede gelyk te stel aan aksie. Dit is glad nie dieselfde ding nie.
Die wêreld is op 'n moeilike plek, en daar sal altyd kragte wees om die wêreld vir hulself beter te maak ten koste van ander.
U hoef nie kwaad of aanstoot te gee om dit te besef of daarteen te veg nie. In werklikheid is dit beter as jy nie omdat woede verblind nie. En as u blind is, maak u foute wat u nie sou gemaak het as u die tyd geneem het om u gedagtes skoon te maak en u balans te vind nie.
Hierdie foute kan u kosbare vordering in u persoonlike of professionele lewe kos, wat vir niemand voordelig is nie.
Hoe baat u saak as u uitbrand en nie op 'n aanvaarbare vlak kan presteer nie? Hoe kan u help as u by die werk verdrink of u werk verloor?
In daardie scenario ontneem u uself van waardevolle hulpbronne wat enige oorsaak waarin u glo, betekenisvol kan bevoordeel.
5. Spreek geestelike gesondheidsprobleme aan wat u mag hê.
Daar is baie werklike probleme en walglike houdings om waarlik aanstoot te gee. Soms kan geestesprobleme wat nie aangespreek word nie, die oorsaak wees.
Sommige mense voel dinge diep en skerp op 'n manier wat ander mense nie doen nie. Sommige geestesongesteldhede kan veroorsaak dat mense oorreageer of oorweldig word deur stimuli van buite.
As u agterkom dat u aanstoot neem om u te lei, moet u met 'n geestesgesondheidspersoon oor die situasie praat en hulle vra vir hanteringsvaardighede wat u beter kan help om u emosionele reaksies te bestuur.
hoe om 'n minder beheersende kêrel te wees
U wil u lewe nie in woede, vrees of hartseer spandeer nie. U is baie meer geneig om emosioneel uit te brand voordat dinge sinvol kan verander.
Vooruitgang is 'n stadige, opdraande stryd. U moet op die pad na u gedagtes en welstand omsien.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- Hoe om u woede te kanaliseer en op 'n gesonde manier vry te stel
- 7 eenvoudige stappe om dinge nie te laat lastig val nie
- Die 6 belangrikste dinge wat u kan doen om innerlike vrede te vind
- 5 maniere om minder emosioneel sensitief te wees
- 8 Emosionele selfversorgingstrategieë: leer om emosioneel vir jouself te sorg
