15 waarhede om u te help om u angs om geoordeel te word, te oorkom

Wil oorkom u vrees om geoordeel te word? Dit is die beste $ 14,95 wat u ooit sal spandeer.
Klik hier om meer te wete te kom.

Leef jy in vrees vir oordeel?

Is jy gedurig bekommerd wat ander mense oor jou dink?





Het hierdie vrees en angs 'n negatiewe uitwerking op u lewe?

As dit die geval is, het ons 'n paar waarhede wat na u kant toe sal kom dryf daardie vrees uit.



Hoe meer u die gedagtes wat u het, kan konfronteer, hoe minder sal daardie gedagtes in u kop opduik, en hoe minder invloed het dit op u lewe.

Is jy gereed?

1. U is genoeg.

U het dit waarskynlik al vantevore gehoor, maar het u eintlik opgehou om na te dink oor wat dit beteken?



Aan u - die persoon wat u vandag is, die persoon wat u gister was en die persoon wat u môre sal wees - ontbreek niks.

U het nie 'n tekort nie, is nie gebroke nie en nie onvolledig nie.

Jy is genoeg.

Sekerlik, u het foute (en ons sal daarby uitkom), maar dit maak u nie minder as enigiemand anders nie.

'Ek is genoeg.' - sê dit vir jouself as jy elke oggend wakker word, en wanneer jy voel dat die vrees vir oordeel in jou binneste opkom.

2. Jy is baie moeiliker met jouself as wat ander sal wees.

Luister, ons kry dit, daar is dele van jouself waarvan jy nie baie hou nie.

Almal voel dieselfde.

Maar hoe u ook al dink ander sal u oordeel, jy het jouself al baie harder beoordeel.

As u dit besef, kan dit redelik bevrydend wees.

Daar is regtig niks wat iemand kan sê wat jy nog nie vir jouself gesê het nie.

3. Uitsprake deur mense wat u nie ken nie, is irrelevant.

Is u bekommerd oor wat vreemdelinge oor u dink?

Stop net vir 'n oomblik en vra jouself af waarom.

U gaan nooit met hierdie mense omgaan nie. Hulle kyk miskien na u in die straat of teenoor u in die metro sit ... maar dit is waar dit eindig.

Hulle loop verby, jy klim uit die trein, en Poof! hulle verdwyn uit jou lewe.

Wat hulle al dan nie aan u gedink het, het absoluut geen invloed op u lewe nie, omdat hulle nie meer daarin is nie.

4. Uitsprake deur mense wat u pas ontmoet het, is tydelik.

Ons almal oordeel ander mense wanneer ons hulle die eerste keer ontmoet .

Dit is regtig jammer, maar dit is ook 'n natuurlike reaksie.

Hoe 'n persoon lyk, hoe dit klink as hy hulself voorstel, hoe vas of slap sy handdruk is - ons oordeel onmiddellik op grond van eerste indrukke.

Maar eerste indrukke hou nie. Hoe belangrik dit ook al is, dit is wat daarna gebeur, die belangrikste is.

En namate mense u leer ken, is dit heel waarskynlik dat enige negatiewe aanvanklike persepsie wat hulle gehad het, sal versag en verdwyn.

Die meeste mense is geneig om van ander te hou eerder as om van hulle te hou. Dit is net makliker so.

Hoe u ook al dink dat hulle u aan die begin sou beoordeel het, maar hulle soek nou na dinge om van u te hou - waarvan daar ongetwyfeld genoeg is.

5. Uitsprake beïnvloed nie altyd hoe 'n persoon met u kommunikeer nie.

Selfs as iemand wel 'n bepaalde oordeel oor u handhaaf, maak dit nie altyd 'n verskil aan hoe hulle u behandel nie.

Ons kan hierdie gedagtes oor ander hê en tog behou 'n volkome goeie verhouding met hulle.

Ons kan selfs regtig van hulle hou, ondanks ons oordele.

Dus hoef u vrees om geoordeel te word nie altyd 'n vrees vir hoe u dan behandel sal word nie.

Dit is twee verskillende dinge.

6. Uitsprake kan ook positief wees.

Het u al opgehou om te dink dat mense u moontlik positief sal beoordeel?

Ja, oordeel is nie inherent negatief nie. Ons neem net aan dat wanneer iemand ons oordeel, hulle iets bepaal wat hulle nie van ons hou nie.

In werklikheid gaan baie van die oordele wat ons maak oor dinge wat ons doen doen soos in 'n persoon.

Ons bewonder hul vasberadenheid, ons vind hulle aantreklik, ons is ontsag oor hoe goed hulle in 'n kamer kan werk.

U dink miskien nie so nie, maar u het baie eienskappe waaraan ander baie dink.

Moenie toelaat dat u vrees om negatief beoordeel te word, u verhinder om oop te wees vir positiewe oordele nie.

7. Mense sal u op die een of ander manier beoordeel.

Daardie mense wat nie anders kan as om ander te oordeel nie - hulle sal 'n manier vind om jou te oordeel wat jy ook al doen.

Hier is die vraag wat u uself moet afvra: sou u verkies om beoordeel te word as u ware self, of die self wat u na die wêreld probeer projekteer?

Die antwoord moet maklik wees.

Waarom sou u beoordeel wou word vir iets wat nie regtig u is nie?

Jy sou nie, nie waar nie?

As u geoordeel gaan word, kan u net so goed aan die wêreld wys wie u regtig is, en hel toe met wat hulle dink.

Dit is 'n darn gesig makliker om te wees jouself , na alles.

U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):

8. 'n Persoon se oordeel is 'n weerspieëling van hul eie onsekerheid.

As iemand u oordeel, is dit belangrik om te herken waar die oordeel vandaan kom.

In werklikheid is hulle oordeel oor u bloot 'n weerspieëling van iets wat hulle nie van hulleself hou nie.

Dit is miskien nie die presiese ding waarvoor hulle u beoordeel nie, maar daar is 'n nikkende onveiligheid êrens onder die oppervlak wat hul gedagtes binnedring.

Hulle het 'n pynpunt en dit veroorsaak dat hulle die pynpunte by ander soek, sodat hulle minder alleen kan voel in hul seer.

As jy jouself is, sal mense jou dikwels oordeel omdat hulle jaloers is. Hulle wens hulle kan hul outentieke self wees, maar hul eie vrees vir oordeel verhinder hulle om dit te wys.

9. Die meeste mense is te besig om hul eie gevegte te voer om te sorg.

Die lewe is moeilik en mense word dikwels verteer deur die uitdagings wat hulle in hul lewens in die gesig staar.

Enige oordele wat hulle oor u mag uitspreek, is nie net gedagtes wat verbygaan voordat hulle terugkeer na die dinge wat hulle regtig lastig val nie.

Vra jouself af wanneer die laaste keer dat jy 'n lang tyd aan nare, oordeelkundige gedagtes oor iemand gedink het - miskien buite jou noue persoonlike verhoudings (mense het tog gevegte).

Die klein oordele wat ons maak, beteken vir ons so min in die groot skema van ons dae.

Hulle dryf weg in ons gedagtestrome en gaan buite sig uit.

Waarom hierdie vlugtige en onbeduidende gedagtes van ander vrees?

In werklikheid is dit jy wat hierdie uitsprake baie langer hou as enigiemand anders.

10. Sodra u u foute aanvaar het, kan niemand dit teen u gebruik nie.

Bogenoemde woorde is deur Tyrion Lannister in Game of Thrones gepraat.

Dit bevat 'n baie belangrike boodskap en 'n les wat ons almal moet leer.

Ja, ons is gebrekkige wesens. Niemand is perfek nie. Diegene wat 'n perfekte gevel uitsteek, het net soveel barste en letsels onder die oppervlak.

Maar as u regtig met hierdie foute ooreenkom, kan niemand u sleg laat voel deur hulle aan te val nie.

U het reeds aanvaar dat hulle deel van u is (ten minste op die oomblik moet persoonlike groei nie geïgnoreer word nie).

Die oordele van 'n persoon - selfs hul harde woorde - sal op dowe ore val omdat jy vrede het met die dinge wat hulle wil teiken.

11. Blokkeer net die haters.

As daar iemand is wat u regtig wil seermaak deur u aan te val, is dit die beste om hulle te blokkeer.

Verwyder dit op enige manier wat u kan uit u lewe.

Verwyder dit van u sosiale media.

Weier om persoonlik met hulle in gesprek te tree.

Vermy om dit heeltemal te sien as u kan.

Haters gaan haat - laat hulle. Dit is hul pyn wat praat, so moenie luister nie.

12. Vernedering en bespotting kom selde voor.

As u bang is dat u beoordeel word, vrees u waarskynlik ook dat u verneder of bespot word.

hoe om op te hou om so baie te praat

Die waarheid is dat dit hoogs onwaarskynlik is dat enigiets wat u doen, hierdie dinge tot gevolg sal hê.

Jy is bang vir die oomblik wanneer alle oë na jou draai terwyl jy iets vervelend doen.

Daardie oomblik kom nie. Dit is net 'n deel van u verbeelding.

Dit is so 'n seldsaamheid dat dit nie die moeite werd is om bekommerd te wees nie. Loop u by die huis uit en is u bekommerd om weerlig te kry? Want dit is waarskynlik meer waarskynlik.

13. Die goedkeuring van ander sal u nie regtig gelukkig of vreedsaam maak nie.

Die teenoorgestelde kant van die muntstuk as vrees vir oordeel is om goedkeuring te vra.

Ons wil nie geoordeel word nie - ons wil hê dat ander ons moet goedkeur en ons bestaan ​​moet bevestig .

Ons wil waardig voel om van u gehou te word en geliefd te wees.

Maar hier is die skopper: daardie goedkeuring wat u soek, sal u nie die geluk of innerlike vrede gee wat u soek nie.

Dit kan net van binne kom. Niemand kan iets sê of doen om u blywende geluk en tevredenheid te gee nie.

Dit is veral waar as dit wat goedgekeur word in elk geval nie die ware u is nie.

14. As u kan ophou om ander te oordeel, sal u ophou om oordeel te vrees.

Miskien is u so bekommerd oor die negatiewe oordele van ander, want dit is dikwels die bron van soortgelyke oordeel.

As u na mense kyk en die slegste by hulle sien, sal u bekommerd wees dat die slegste is wat mense in u sien.

As al wat u sien die foute in 'n persoon is, sal u bekommerd wees dat u foute al die ander in u is.

Om dus los te kom van u vrees om geoordeel te word, jy moet probeer om die gewoonte van ander te beoordeel.

Elke keer as 'n veroordelende gedagte in u gedagtes kruip, moet u dit uitdaag deur iets positiefs oor die persoon te soek.

As u die oordele oor ander kan verminder, sal u minder bekommerd wees oor wat ander mense oor u dink.

15. As u kan ophou om uself te oordeel, sal u ophou om oordeel te vrees.

Die bron van jou vrees is in jou binneste.

U sien u foute en u oordeel jouself hard daarvoor.

Maar hierdie interne monoloog strek tot in u interaksie met die wêreld.

U oordeel uself en u verwag dat ander ook oor u moet oordeel.

As u dus u behoefte om jouself te beoordeel, te onderwerp, sal u ophou glo dat ander ook u oordeel.

Weereens kom dit daarop neer dat u gedagtes uitdaag soos dit in u gedagtes ontstaan.

Wanneer 'n selfoordeel ontstaan, voer 'n teenargument uit deur te fokus op iets wat u van uself hou.

Dit sal help om die gewoonte van selfveragtende gedagtes en oorkom sodoende die vrees wat u het om deur ander beoordeel te word.

Kan hierdie begeleide meditasie u help hou op om so deur ander beoordeel te word ? Ons dink so.