Voel u dat u nie genoeg aandag van u man kry nie?
Dit kan jou laat voel asof jy afgeskeep word, of dat jy deel word van die meubels, eerder as geliefd, geëerd en gekoester.
Kom ons kyk na 'n paar gesonde, positiewe maniere om hierdie kwessie aan te pak. Hopelik kan ons die oorsaak bepaal en dinge regstel.
1. Praat met hom.
Die belangrikste ding om te onthou is dat daar twee mense in hierdie verhouding is. As sodanig sal daar van tyd tot tyd verkeerde kommunikasies en verkeerde aanpassings plaasvind
Die een persoon kan voel dat hulle nie genoeg aandag van hul huweliksmaat kry nie, terwyl die ander dalk nie genoeg alleen tyd kry nie.
Die een wat afgeskeep voel, kan dus meer tyd saamstoot, wat die ander een maak voel versmoor . Dit sal hulle nog verder laat terugtrek, ensovoorts.
gabriella brooks liam hemsworth baby
Soos u kan voorstel, sal hierdie soort spiraal dinge aan beide kante net vererger.
Kommunikasie is absoluut noodsaaklik, dus praat met jou man oor hoe jy voel.
Probeer om nie beskuldigend te wees nie. In plaas daarvan om dinge te sê soos: 'jy gee my nie genoeg aandag nie', of, 'jy stoot my weg,' gebruik eerder neutrale of “ek” -uitsprake, tesame met vrae wat kan help om verdere kommunikasie aan te moedig.
Byvoorbeeld:
'Ek het opgemerk dat ons die afgelope tyd nie soveel tyd saam deurgebring het nie. Is dit iets wat u wil verander? Of het u nou alleen tyd nodig? '
Of
'Ek het hartseer gevoel dat ons nie so liefdevol met mekaar is soos vroeër nie. Voel jy ook so? '
Deur hierdie benadering te gebruik, sal u man nie aangeval voel nie. In plaas daarvan om verdedigend te raak, kan hy uitdruk wat hy voel, aangesien hy met liefde en respek benader word.
2. Kyk na die geheelbeeld.
Dikwels, as mense voel dat hulle nie genoeg aandag kry nie, fokus hulle op hul eie seer. Hulle voel verwerp, hartseer of eensaam, dus oorweeg hulle net hoe sleg hulle voel. Hulle wil daardie seer laat stop. Einde van.
Dit is baie soortgelyk aan hoe mense optree as hulle siek is. Die meeste wil net medisyne neem om die siekte te laat verdwyn, sodat dinge weer normaal kan word.
'N Baie effektiewer benadering is om die oorsaak van die siekte te bepaal. In plaas daarvan om net simptome te behandel of te masker, is dit beter om uit te vind waar dit vandaan kom. Op hierdie manier kan dit by die bron behandel word, of hoe?
Dieselfde geld vir verhoudings.
U voel dalk nou oorweldig deur u eie emosies, en dit is goed. Niemand vra u hoegenaamd om dit te ignoreer of ongeldig te maak nie. Gee 'n joernaal oor hulle as dit help, moet u huil om spanning te verlig, gaan stap.
Probeer dan, as u gereed is, u aandag ver trek sodat u die hele situasie kan sien. Dink hieraan soos om 'n tapisserie te sien in plaas daarvan om op 'n enkele draad te fokus.
Was daar onlangs groot veranderinge in u lewens? Wat gaan persoonlik aan in u man se lewe wat in u verhouding kan slinger?
Gaan sy werk goed? Het hy frustrasie oor iets uitgespreek? Is hy oor die algemeen depressief of teruggetrokke?
Onthou dat mans nie noodwendig hul emosies verwerk of uitdruk soos vroue dit doen nie. Trouens, hulle onttrek dikwels om hul persoonlike dinge te hanteer.
Wat u dalk interpreteer as dat u nie genoeg aandag gee nie, kan eintlik wees dat hy sukkel, en probeer om u nie te belas nie.
Werkstres, gesinsverantwoordelikhede en verskillende ander veranderinge sal 'n rimpeleffek in elke ander aspek van ons lewens hê. As ons ons aandag in verskillende rigtings moet vestig, kry ons vennote miskien nie presies dieselfde hoeveelheid aandag as wat hulle gewoond geraak het nie.
Weereens, praat net met hom. Vind uit wat aangaan.
3. Is hy vasgevang in sy eie goed? Wil hy dit saam doen?
Een van die redes waarom mense voel dat hul huweliksmaats hulle nie genoeg aandag gee nie, is wanneer hul lewensmaats skielik stokperdjies of belangstellings aanneem.
In plaas daarvan om X uur saam met u te spandeer, is u dalk skielik in die motorhuis, werkswinkel, tuin of kunsateljee.
As dit die situasie is, kom dit weer eens neer op kommunikasie.
Hy is miskien so verdiep in hierdie nuwe stokperdjie, wat hom so gelukkig maak, dat hy nie besef het dat hy nalatig teenoor jou was nie.
Dit sal hom dalk verbaas om te ontdek dat jy selfs ongelukkig is! Tensy ons ons gevoelens aan ander kommunikeer, het hulle dikwels absoluut geen idee wat in ons koppe aangaan nie.
Is hierdie nuwe stokperdjie of strewe iets wat u ook interesseer? As dit so is, wonderlik! Vra hom of hy daarin sou belangstel om 'n aspek daarvan saam te doen. Nie soseer dat dit sy tyd alleen inbreuk maak nie, maar genoeg dat jy voel dat jy by sy goed betrokke is.
Alternatiewelik, as sy belange jou tot trane verveel of net absoluut nie jou ding is nie, vra hom of jy 'n paar nagte per week kan wy aan die saamwerk van dinge.
Op hierdie manier sal u sy tyd nie onderbreek met eise vir aandag nie, en hy kan sorg dat hy in sy skedule ruimte hou om seker te maak dat die een vir wie hy lief is, met sy tyd vereer word.
Terwyl u besig is, oorweeg dit om u eie stokperdjies of stokperdjies op te neem. Delf in onderwerpe of aktiwiteite waarvan u hou, en u sal nie soveel behoefte aan ander mense se aandag voel nie.
4. Wanneer en waarom het dinge verander?
Let op wanneer en waarom die verhoudingsdinamika verander het. Het dit uit die niet gebeur? Of het iets gebeur wat energie in 'n ander rigting verskuif het?
Sommige vennote is byvoorbeeld baie liefdevol en liefdevol tydens die vroeëre deel van 'n verhouding, maar trek dan weg as hulle eers getroud is.
Verhoudings verander wel na die eerste bloei van romanse en die wittebroodsperiode, en sommige mense voel dat hulle nie soveel moeite hoef te doen as die ring so te sê aan is nie.
Wat is die huidige stand van u verhouding?
Verloop dinge vlot, of het julle twee al baie gestry?
Stel vas of daar iets is wat veroorsaak dat hy óf wegtrek óf sy aandag elders vestig.
Sorg dat u sy gedrag daagliks waarneem. Waar vestig hy sy aandag as hy dit nie vir jou aanbied nie?
As u byvoorbeeld tyd saam aan 'n fliek bestee, spandeer hy die meeste van sy tyd op sy telefoon? As dit die geval is, probeer om te stop wat u kyk en vra hom of hy eerder iets anders wil sien.
U kan die sagte waarneming maak dat dit nie lyk asof hy daarin is nie, en hom dan vra of hy eerder iets anders wil doen.
Onthou dat baie van ons dinge verdra waaraan ons nie juis belangstel nie, want ons vennote is dol daaroor. Maar dit beteken nie dat ons kan wegsteek hoe ons regtig daaroor voel nie.
U wil dalk Love vir die 50ste keer kyk, want u is dol oor die film en hoe dit u laat voel. Hy kan daardie film miskien minag, maar sal dit saam met jou kyk omdat hy van jou hou en weet dat dit jou gelukkig maak. Maar hy voel die behoefte om hom tydens die film af te lei, en u interpreteer dit verkeerd as om u nie die soort aandag te gee wat u op daardie oomblik wil hê nie.
Die meeste konflikte kom neer op verkeerde kommunikasie en misverstand. Bespreek dinge met hom, en vind 'n middelgrond wat albei van u kan geniet.
Miskien in plaas daarvan om 'n film te sit en passief te kyk, kan julle 'n speletjie saam speel. Of maak seker dat u albei ewe veel sê oor die soorte films wat u kyk.
Gesonde verhoudings verg min offers en kompromieë ten einde goed te kan vloei.
5. Is die uitruil van energie en aandag gelyk en wederkerig?
In die eenvoudigste terme, bepaal of julle twee dieselfde liefde en aandag gee, of een persoon meer eis en minder gee.
Vra jou man jou aandag en liggaamlike geneentheid as hy dit wil hê, maar dan nie in natura vergeld nie?
As dit die geval is, is dit 'n wanbalans wat so gou as moontlik bespreek moet word. Weereens is hy dit miskien nie eens bewus nie hy neem jou as vanselfsprekend aan , maar sal hopelik aanpas sodra dit onder sy aandag gebring word.
Wees daarenteen eerlik met jouself oor jou eie gedrag. Skakel dit om en bepaal of u hom so liefhê en gee as wat u teenoor u moet wees.
Dikwels spieël mense die aandag wat ons aan hulle gee. As ons liefde en geneentheid aan ander betoon, sal hulle uiteindelik in natura vergeld.
6. Is daar 'n strafsiklus aan die gang?
Soms, as iemand voel dat hy nie genoeg aandag kry nie, sal hulle probeer om hul maat te 'straf' deur koud te word.
Laat ons byvoorbeeld sê dat u die tyd en aandag van u man wou hê, maar dat hy andersins betrokke was.
Sodra hy klaar is waarin hy vasgevang is, wil hy tyd saam met jou spandeer ... so jy moet hom afpers en sê dat JY nou besig is.
Hy het jou sleg laat voel deur jou nie aandag te gee toe jy dit wou hê nie, so jy sal dit bloedig nie op sy beurt aan hom gee nie.
... wat hom daartoe lei om dieselfde te doen, en alles spiraal daarvandaan.
Mense doen wat hulle wil, nie wat van hulle geëis word nie. Daarbenewens skuld ander mense nie iemand anders se aandag nie - ons plaas dit op die plek waar ons wil, omdat ons daarin belangstel.
Die idee om iemand se aandag te 'trek' omdat u voel dat u nie genoeg ontvang nie, is 'n ongesonde benadering. As u op negatiewe wyse probeer aandag trek, is dit gewoonlik die tipe aandag wat u op u beurt sal kry.
Dink aan hoe kinders optree as hulle voel dat hulle nie genoeg aandag kry nie. Hulle sal hulle verkeerd gedra bloot om iemand se aandag te trek.
Dit maak nie saak dat hulle uitgejou word nie ... hulle kry aandag. En dit is wat hulle wou hê.
As u wil hê dat iemand meer aandag aan u moet gee, is dit belangrik om te kyk hoe u op hul beurt aan hul emosionele verwagtinge voldoen.
Watter soort aandag wil jy hê?
Gee u soveel van die soort energie as wat u wil ontvang?
Benader hierdie kwessies by hul oorsprong, en genesing sal natuurlik ontvou.
Nog nie seker wat om te doen met die gebrek aan aandag wat u van u man kry nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- 12 maniere om weer met u eggenoot te skakel as u ontkoppel voel
- As u getroud en eensaam is, is dit wat u moet doen
- 14 Tekens van emosionele verwaarlosing in 'n verhouding
- 16 maniere om u huwelik weer op dreef te kry
- 12 wenke vir die hantering van 'n gestresde maat en om hulle te help ontspan
- 13 hartseer tekens van 'n selfsugtige man (+ hoe om met hom om te gaan)
- 7 eenvoudige wenke om gelukkig te wees in 'n ongelukkige huwelik
- As u man niks help nie, doen dit dan
- Quality Time Love Language: 'n volledige gids
