Drama blyk nooit te ver te wees nie. Dit wil voorkom asof meer en meer mense 'n paar slegte bedoelings agter hul bedrog wegsteek.
Tog is die warboel van die menslike toestand glad nie nuut nie. Vir al die vooruitgang wat ons sosiaal en tegnologies gemaak het, is daar nog baie selfsugtige strome wat onder die oppervlak beweeg wat 'n invloed het op wat rondom ons gebeur.
Dit is alles te wyte aan die optrede en keuses van mense.
Om te leer hoe u drama kan vermy, is 'n noodsaaklike vaardigheid om u spanning te verminder 'n vreedsame lewe lei .
Hoe doen jy dit?
1. Kontroleer gereeld u vriendekring en familielede.
Dit is nie 'n verborge geheim dat die mense wat u die meeste tyd spandeer die meeste invloed op u lewe en perspektiewe gaan hê nie.
Vermy jouself omring met mense wat gedurig in drama vasgevang is , hetsy van buite of van hul eie skepping.
Dit beteken nie noodwendig dat u mense net heeltemal moet uitsny of afskakel nie. Soms is dit nie moontlik om iemand uit u lewe te verwyder wat nie 'n gesonde persoon is om by te wees nie, veral nie as hulle familie van u of u maat is nie.
Neem 'n bietjie tyd om regtig na te dink oor die mense saam met wie u die meeste tyd spandeer.
Is dit positiewe of vreedsame mense? Probeer hulle hulself verbeter?
Laat dit jou goed voel, of laat dit jou voel voel gedreineer en negatief as u tyd saam met hulle spandeer?
Bring hierdie vriendskappe en verhoudings goeie of slegte dinge in u lewe?
En soms sal u mense hê wat voorheen wonderlik of dramaties was, maar hulle het mettertyd verander.
Dit is die moeite werd om hierdie verhoudings te ondersoek en nie onnodige tyd of aandag te skenk aan mense wat nie waarde aan u lewe gee nie.
Belê eerder u tyd en aandag in die positiewe verhoudings om dit gesond en wederkerig te hou.
2. Gebruik die Gray Rock-metode.
Die Gray Rock-metode is 'n algemene tegniek wat gebruik word om die skade wat narciste aan die lewe van 'n persoon kan aanrig, te beperk.
Dit werk ook met mense met baie drama in hul lewens wat dit per ongeluk versprei deur voortdurend emosionele ondersteuning te eis sonder om ooit iets te doen om hul situasie reg te stel.
Hierdie individue is 'emosionele vampiere' deurdat hulle daar is om simpatie of jammerte op te suig wat hulle kan werf sodat hulle hulself kan jammer kry.
Hulle bied gewoonlik min tot niks terug in die verhouding nie. Hulle verwag altyd dat u daar is vir hulle, maar hulle is nooit op 'n sinvolle manier daar vir u nie, of dit verminder u probleme en bring die aandag weer daaraan toe.
Die idee is om jouself so vervelig en oninteressant as moontlik vir die persoon te maak, sodat niks regtig uitstaan wat teen jou gebruik kan word of as 'n manier om jou aan te sluit nie.
Dit beteken dat u antwoorde wat nie verbind is nie, nie opinies het oor emosioneel gelaaide onderwerpe nie en u nie toelaat om sigbare emosionele reaksies te hê op alles wat die persoon doen of sê nie.
U deel niks van 'n persoonlike aard met die ander persoon nie, sodat hulle geen hoek het om u van te probeer werk nie.
As u kontak verminder of slegs volgens u eie voorwaardes of skedule kommunikeer, kan u die hele benadering afrond.
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
top 10 wwe kampioene van alle tye
- Wat om te doen as jy jou vriende haat
- 12 dinge om te doen as jy prikkelbaar voel
- Hoe om nee te sê vir mense (en nie sleg daaroor te voel nie)
- As u beheersende ouers het, moet u nooit hierdie 3 dinge van hulle verdra nie
- As iemand op u gelieg het, is dit die beste manier om te reageer
3. Moet nooit advies gee tensy daar gevra word nie. Gee slegs een keer advies as dit gevra word.
Raad is 'n lastige ding. Dit is lastig, want dit is dikwels onwelkom, tensy daar gevra word. Niemand hou regtig daarvan om gesê te word wat om te doen of hoe om hul lewe te lei nie.
Dit is 'n tweesnydende swaard om raad te gee, veral as u die persoon is wat geniet ander mense te help hul weg vind.
Enersyds is dit waardevol om te leer uit die ervarings van mense wat reeds op die paaie geloop het wat ons probeer navigeer. Aan die ander kant kan jy jou maklik in ander mense se drama laat insuig.
Een opsie is om nooit 'n dispenser van advies te wees nie, op die manier kom mense nie na u toe met hul probleme nie. Die ander is om grense op te stel en af te dwing.
Moet nooit advies gee nie, tensy dit eintlik gevra word. As dit onduidelik is, vra die persoon of hulle raad vra of hulle net waai. En as hulle sê dat hulle raad wil hê, moet u dit in elk geval weggee.
'N Stewige grens wat emosionele vampiere kan weerhou, is om nie meer as een keer advies uit te gee nie.
Daar is mense wat daarop aandring om voortdurend hul eie sterte na te jaag. Hulle sal keer op keer met dieselfde probleme na u terugkom sonder om die advies wat u reeds uitgedeel het, te probeer.
Hoe meer u sulke aksies onderhou, hoe meer sal die persoon na u terugkom. Stel u terug na u oorspronklike advies as hulle weer advies aanvra.
wwe rou 18/07/16
4. Die gebruik van taktvolle eerlikheid dryf emosionele vampiere weg.
Weet u watter emosionele vampiere en mense wat dramaties gevul het, dit haat? Die eerlike waarheid. Taktiewe eerlikheid is 'n saaklike manier om 'n minder gunstige mening duidelik te stel, terwyl die terugslag verminder word.
Die woord taktvol is belangrik. Daar is soveel mense wat 'brutale eerlikheid' as 'n maklike verskoning gebruik om te sê wat hulle ook al dink, sonder om daaraan te dink om 'n verandering aan te wakker.
Mense hou op luister en delf verder in hul eie verdediging as jy woede op hulle of hul menings uitstoot. Daarbenewens kan hulle jou woede teen jou gebruik om jou te laat lyk asof jy die probleem is.
As u taktvol eerlikheid lewer, wil u by die feite hou en dit op 'n kalm, nie-konfronterende manier lewer. Ja, die persoon kan dalk van woede terugvuur en probeer om u in 'n argument te lok, maar dit kan vermy word deur te kies om nie op hierdie voorwaardes aan die gesprek deel te neem nie.
Die wonderlike van taktvolle eerlikheid is dat regte mense dit geneig is om te waardeer, want brutale eerlikheid kan vir sommige te veel wees, veral as hulle nie in 'n gesonde geestelike toestand is nie.
Emosionele vampiere, hangers en drama-gevulde mense haat taktvolle eerlikheid, want dit help om die waarheid bloot te lê, maar gee hulle geen ammunisie om teen u te gebruik nie.
Al wat u hoef te doen as hulle u in 'n argument probeer lok nadat u u mening uitgespreek het, is om op te trek en te sê: 'Dit is net my mening.'
5. 'Ek haat drama!'
Die lekkerte van mense wat voortdurend omring word deur drama, is dat hulle gewoonlik vir jou sê dat hulle dit is.
'Ek haat drama!' of 'Ek kom nie oor die weg met X-groep mense nie' is albei frases wat u moet laat rus en moet veroorsaak dat u die persoon van nader ondersoek voordat u te naby aan hulle kom.
Albei frases lei af dat hierdie persoon gereeld probleme met ander mense het, sodat hulle die behoefte het om dit vroegtydig aan te kondig.
Baie keer is dit omdat die persoon onbewus is van sy eie probleme of rol in daardie interaksies.
Is daar sommige mense wat net deurlopend in ander mense se probleme verswelg word? Absoluut, maar hulle is min. Dit is baie meer waarskynlik dat die persoon voortdurend slegte keuses maak of hulself met giftige mense omring.
Baie mense het geen selfbewustheid nie en beskou drama bloot as 'n gereelde deel van die lewe, eerder as om te besluit om nie daarin opgesweep te raak deur te kies om nie deel te neem nie.
Dit is natuurlik nie vir almal waar nie. Daar is baie situasies daar waar daar geen goeie keuses is nie. U kan nie regtig 'n vinnige oordeel oor een of twee interaksies maak nie.
Soms het mense net tydelik swaar, en dit is goed. Ons doen almal. Geduld en ondersteuning kan in daardie tye wonderlik wees.
Wat die mense betref wat voortdurend kies om by drama betrokke te raak, moet hulle gewoonlik op die harde manier leer as hulle ooit leer.
Die beste is om net afstand te hou en stewig agter jou eie grense te bly waar hul drama jou nie kan raak nie.
