Dit is redelik rommel om deur 'n breuk te gaan, al was dit u wat besluit het om dinge te beëindig.
Dit is belangrik om u 'n bietjie tyd te gee nadat 'n verhouding beëindig is, maar hoe lank is die regte tyd om te wag voordat u weer uitgaan?
U sal nie verbaas wees om te hoor dat daar nie 'n spesifieke tyd is om weer te wag voordat u weer uitgaan nie, maar daar is 'n paar dinge wat u moet oorweeg voordat u weer terugspring na die dateringstoneel ...
tekens van aantrekkingskrag van 'n man
1. Kry sluiting.
Of jy nou dinge beëindig het of nie, om 'n bietjie af te sluit hoekom dinge wat geëindig het, is regtig gesond.
U hoef ook nie u eks te jag om 'n antwoord te kry nie. U kan op u eie verwerk en tot 'n besluit kom oor waarom dinge geëindig het. Dit kan 'n rukkie neem, maar u sal daar kom.
Dit is belangrik om te verstaan waarom 'n verhouding beëindig is voordat u uself in 'n nuwe verhouding gooi. Dit is ook 'n teken van respek aan jouself sowel as die eerste persoon met wie jy uitgaan na jou uitbraak.
Deur afsluiting te kry, kan u gesonder keuses maak vorentoe, eerder as om u gevoelens vir u eks op iemand nuut te projekteer, of per ongeluk iemand te gebruik omdat u desperaat is na liefde.
2. Gee jouself tyd om te genees.
Dit neem tyd om iemand te oorkom, al was dit 'n korttermynverhouding.
As ons 'n uiteensetting ondergaan, verloor ons nie net die persoon nie, ons verloor die toekoms en die hoop wat ons daarmee geassosieer het. Die vakansie wat ons in ons koppe beplan het, die lewe waaroor ons gefantaseer het, en die hoop dat dinge op lang termyn sou wees.
Dit is normaal om 'n vorm van hartseer te ervaar wanneer u 'n breuk ondergaan, daarom is dit belangrik om u tyd te gee om te verwerk en te herstel.
U kan liggaamlik ongesteld voel, dit moeilik gaan met u geestesgesondheid of 'n vertroue het.
Wat u ook al voel na 'n uiteensetting, neem 'n bietjie tyd voordat u weer op afspraak gaan. U sal weet wanneer dit reg voel en u moet dit nie probeer haas of dwing voordat u gereed voel nie.
3. Kom oor jou eks.
Dit lyk miskien onmoontlik, maar dit is iets wat u kan doen - of ten minste daarvoor kan werk.
Dit is 'n belangrike stap om ten minste aan te pak voordat u weer begin uitgaan, al is u nie heeltemal eers oor hulle.
Indien nie, sal u moontlik met iemand uitgaan om u eks jaloers te maak (bewustelik of onbewustelik), wat vir niemand regverdig is nie.
Probeer om op 'n gesonde plek te kom met betrekking tot u eks voordat u die afspraak toneel bereik, en u sal baie beter, gesonder keuses maak.
4. Gaan met jouself aan.
As ons deur die hartseer (en snotweefsels) van 'n ontbinding waai, kan ons dikwels verlore voel.
Ons verlekker hierdie gevoelens en laat ons verswelg soos al die hartseer akteurs wat ons in films sien.
Die tyd hou aan, maar dit lyk asof ons nêrens heen gaan nie. Maande kan verloop voordat u besef dat u werklike gevoelens verander het, jou optrede het dit nog net nie ingehaal nie en jy is nog steeds binging op Netflix en Ben & Jerry's.
Ons praat nie van 'sperdatums' nie, maar maak 'n aantekening van 'n tyd binne 'n paar maande om te stop en te bepaal hoe u is eintlik gevoel.
5. Gesels met familie en vriende.
Omring jou met jou geliefdes en moenie bang wees om hulle om hulp te vra nie - of selfs net vir geselskap nie.
As u in 'n verhouding is, is u gewoond daaraan om met iemand te wees, en dit kan regtig eng en hartseer wees om skielik alleen te wees.
Nooi vriende om by u huis te bly as u nuut alleen is, soek iemand om u te vermaak op die Woensdagaande wat u normaalweg spandeer om 'n weeklikse pottebakkersklas saam met u eks te doen.
As u geliefdes rondom u is, kan u die belangrikste aanpassing van 'n ontbinding deurmaak. Hulle bied ook ondersteuning, geneentheid en validering, dit is van die dinge wat baie mense die meeste aan hul eks mis.
Deur vertroude geliefdes hierdie dinge te gee, kan ons behoorlik bepaal hoe ons voel en wanneer ons weer gereed is.
6. Onthou, dit is nie 'n kompetisie nie.
Miskien het u op Instagram iets oor u eks gesien of van vriende gehoor dat hulle weer uitgaan. Herinner jouself daaraan dat dit hul besluit is en niks van jou saak is nie.
U het geen idee of dit is nie eintlik gereed om op datum te wees, of as dit is nog steeds mal oor jou en probeer desperaat om oor jou te kom. Waarheid, dit maak nie een van die twee dinge saak nie.
Elkeen beweeg op sy eie manier aan, in sy eie tempo. U hoef nie op datum te wees om 'n punt te bewys nie, en daar moet nooit 'n ongesonde 'wedloop' wees om die vinnigste oor mekaar te kom nie.
7. Fokus op jouself - nee, regtig!
Dit klink miskien vreemd dat u gewoond moet raak daaraan om alleen te wees voordat u regtig gereed is om by iemand anders te wees, maar vertrou ons, dit is belangrik.
U wil seker maak dat u, wanneer u weer begin uitgaan, dit doen om iets aan u lewe toe te voeg, nie om 'n leemte te vul nie.
So baie van ons spring te gou in 'vuller'-verhoudings, die leemte wat ons eks gelaat het, moet vul omdat ons bang is om alleen te wees.
'N Ontbinding kan wreed wees, maar dit bied u die perfekte geleentheid om gewoond te raak daaraan om alleen te wees en om gemaklik te raak met wie u is.
Hoe meer u alleen tyd geniet, hoe meer waardeer u dit - dit is iets wat u in u volgende verhouding sal vashou, en dit is 'n baie gesonde plek om te wees.
Hoe meer jy ook jou lewe vul met dinge wat jy geniet, en dinge vir jouself, hoe minder afhanklik van iemand anders en hoe groter is die kans dat u 'n egte verbintenis met die volgende persoon met wie u gaan, vorm.
8. Spreek u gedrag aan en leer daaruit.
Miskien is die verhouding beëindig omdat jy aangehou het dit te saboteer , of omdat u hulle nooit ten volle kon vertrou nie, alhoewel hulle nooit iets ontrou gedoen het nie.
Dit is belangrik en gesond om enige onwelkome gedrag wat u in u volgende verhouding mag dra, aan te spreek - voordat u daarin beland.
U sal miskien besef dat u in u vorige verhouding groot vertrouensprobleme gehad het. Dit is waarskynlik nie aan u eks alleen nie, veral as hulle u nooit rede tot kommer gee nie.
In plaas daarvan is dit iets wat van u kom, om watter rede ook al (kinderjare, verwerping, bedrieërs in die verlede, ens.) En is iets waaraan u moet werk sodat dit nie u toekomstige verhoudings beïnvloed nie.
Nadat u 'n bietjie tyd geneem het om aan uself te werk (nie dat u die 'probleem' in u vorige verhouding was nie), kan u begin nadink oor aanbeweeg en datums gaan.
9. Toets die waters.
So, jy raak oor jou hartseer. Ons stel nie voor dat u 'n volledige verhouding begin nie, maar daar is 'n paar dinge wat u kan doen om weer te sien hoe u voel.
Laai 'n dating app af. Dit alleen kan jou verskriklik skuldig en hartseer laat voel. wat 'n teken is dat jy nie gereed is nie. Dit kan egter op 'n opwindende manier eng voel!
Probeer u voorkeure so stel dat dit nie u eks insluit nie (stel u byvoorbeeld ouderdomsgrense as 31 as u ouder as 30, want dit sal voorkom dat hulle opduik as hulle ook op 'n dating-app is!) .
Kyk hoe dit voel om met mense te pas, met mense te gesels en 'n bietjie te flirt. As dit te vreemd voel, laat dit vir eers. U kan daarna terugkom as u gereed is. Of, as u voel dat dit pret kan wees, gaan op 'n afspraak of twee.
10. Moenie dit te lank laat nie.
Alhoewel daar geen vaste tyd voorgestel word om oor u ou verhouding te rou nie, moet u dit nie te lank laat nie.
As u die enigste verwysingspunt vir 'n maat 'n jaar of wat gelede is, loop u die gevaar om hulle te romantiseer en u te oortuig dat u steeds lief is vir hulle. Dit doen jy waarskynlik nie, jy gaan net lankal nie met iemand anders uit nie!
U kan dit ook regtig skrikwekkend vind om weer uit te gaan - dit is goed, maar miskien nie so gesond nie. Soms, ongeag hoeveel u dink u wil uitgaan, groei u vrees mettertyd en voel u te senuweeagtig of angstig om dit te doen.
Moet dit natuurlik nie haastig maak nie, maar moenie toelaat dat u in u hartseer val nie en voorkom dat u aanbeweeg.
*
Dus, soos u kan agterkom, is daar nie 'n wetenskaplike berekening wat kan uitvind wanneer dit tyd is om weer te begin uitgaan na 'n ontbinding nie.
In plaas daarvan moet jy na jouself luister en wat vir jou goed voel - of dit nou weer op Tinder is, of om weer in die bed te kom vir 'n huil. Alles betyds ...
Weet u nog nie of u gereed is om weer met iemand uit te gaan nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- 10 maniere om aan te pak as jou eks aanbeweeg (en jy nog nie!)
- Waarom maak ontbrekings soveel seer? Die pyn van 'n verhouding wat eindig.
- 11 wenke om van 'n verhouding sonder sluiting oor te gaan
- 7 redes waarom u aan u eks dink (+ hoe om te stop)
- Rebound Relationships: Die tekens om op te let
- Maak seker dat u op hierdie 8 maniere beskikbaar is voordat u uitgaan
