Dit is nooit maklik om deurmekaar te gaan nie, of u nou gekies het om dinge te beëindig of dit.
U mag voel dat u nooit u eks sal oorkom nie, of dat u nooit weer gelukkig sal wees nie.
Dit is heeltemal normaal, maar u moet onthou dat dinge beter sal gaan.
As u bekommerd is dat u eks aangaan terwyl u nog vas is in die 'hartseer' periode, is hier 'n paar maniere om die hoof te bied ...
1. Miskien vervals hulle dit.
Oorweeg waarom u dink dat hulle aanbeweeg het.
Foto's op Instagram, iemand wat noem dat hulle jou eks met 'n nuwe persoon gesien het, wat op die Tinder van 'n vriend verskyn?
Ongeag hoe dinge in jou eks se lewe lyk, jy sal nooit weet hoe hulle regtig voel oor die ontbinding nie.
En dit is okay.
Dit kan regtig moeilik wees om iemand in u lewe te verloor en skielik nie te weet hoe hulle voel of wat hulle doen nie.
Ons raak so gewoond daaraan om omtrent alles te weet oor die persoon met wie ons die helfte is pyn van opbreek het nie daardie kennis nie!
Dit is goed om kwaad of ontsteld te voel as dit lyk asof hulle voor u aangegaan het, maar hulle sal hul eie gedagtes en gevoelens hanteer, net soos u.
Dit lyk asof hulle alles bymekaar het en aanbeweeg het, maar onthou dat u nie weet wat regtig met hulle aangaan nie!
Of hulle nou vals is of nie, probeer om u eks te vergeet en fokus op uself en gaan voort met u eie lewe.
2. Dit maak nie ongeldig wat u saam gehad het nie.
Een van die ergste dinge van 'n eks wat voor u aanbeweeg, is om te wonder of hulle ooit regtig vir u omgee, nie waar nie?
U sien dat hulle gaan kuier en om pret te hê, of u vriend noem dat hulle hul Facebook-status verander het, en u begin vra of hulle ooit van u gehou het!
Dit is heeltemal normaal, maar probeer om 'n stap terug te neem van hierdie soort denke.
Ons gaan almal van ons verhoudings af op ons eie manier en in ons eie tempo. Dit beteken nie dat die persoon by wie ons destyds nie vir ons saak gemaak het nie.
Dink aan die laaste werk wat u verlaat het - ja, u het weggegaan en u is gelukkig in u nuwe werk, maar u het daardie ou werk geneem omdat u dit destyds wou gehad het, en u het gebly omdat u dit geniet het.
Die feit dat u nou in 'n nuwe werk is, beteken nie dat die ou werk vir u nie saak gemaak het nie, u het net aanbeweeg omdat dit nie meer gewerk het nie.
Probeer u verhouding op hierdie manier sien.
hoe om 'n narsis te laat ly
Ja, hulle het dalk aanbeweeg, maar wat julle saam gehad het, was nog steeds spesiaal en dit is goed dat dit nou verby is.
Julle het nog steeds goeie herinneringe saam, en dit beteken nog steeds iets vir julle albei.
3. Tyd genees alle wonde.
Hierdie gesegde is met goeie rede 'n cliché.
Op die oomblik kan u voel dat u nooit iemand anders aantreklik sal vind nie, dat u nooit weer sal wakker word en weer goed sal voel nie, of dat u nooit weer gelukkig sal wees nie.
Dit is goed om vir 'n kort tydperk te voel ... maar dit sal verbygaan.
U hoef nie 'n doel te maak of 'n plan in plek te hê nie - dinge sal net op hul eie tyd makliker word.
Gee jouself 'n rukkie om te huil en oor die verhouding te treur, maar moenie in hierdie gevoel val nie.
Wees geduldig en wees vriendelik met jouself, en voordat jy dit weet, sal elke dag 'n bietjie makliker word en sal jy weer meer en meer soos jouself voel.
Totdat u eendag gereed sal voel om weer te begin uitgaan. Of u sal besef dat u vir eers gelukkiger op u eie is, en u spandeer net u tyd om pret te hê en na nommer een om te sien!
hoeveel datums voordat ek gevra het om 'n vriendin te wees
4. Bly besig en gesellig.
Dus, as u dinge vinnig wil bespoedig en so vinnig as moontlik uit daardie verskriklike woelfase wil kom, bly besig!
Dit kan byna onmoontlik voel om iets te doen, behalwe om soms te huil en te krap, asof jy verlam is met hartseer, maar jy moet probeer om dinge te doen.
Ons sou u sê om by 'n soort roetine te hou, maar ons weet dat dit nie vir die meeste mense in die vroeë stadiums van 'n ontbinding realisties is nie!
Doen eerder dinge wat u gelukkig maak en doen u bes om u aandag af te lei.
Wees gesellig. Dit is so maklik om weg te kruip vir familie en vriende tydens 'n uiteensetting - veral as u eks voor u aangegaan het en u verwerp en ontsteld voel - maar dit is wanneer u meer as ooit tevore mense rondom u benodig.
Spandeer tyd saam met geliefdes, hou u gedagtes ontsteld, en u sal natuurlik ook begin aanbeweeg.
As u baie vriende met u eks gedeel het, stel 'n paar grense - hang saam met hulle, maar maak dit duidelik dat u nie van u eks wil hoor nie!
Dit is so aanloklik om te vra hoe dit met hulle gaan of of hulle al 'n nuwe maat gekry het, maar jy sal jouself net martel en jy sal nooit die presiese antwoord kry wat jy wil hê nie.
Hou eerder aan om saam met hulle te kuier, maar maak dit 'n ex-free zone!
5. Verwyder dit uit u lewe.
Dit klink miskien hard, maar dit sal help.
Ons almal haat die gedagte dat ons nooit weer ons maat sal sien as ons eers uitmekaar is nie!
Dit is verskriklik - julle het al hierdie tyd saam deurgebring en soveel gedeel, en nou is dit net ... verby ?!
Die manier om hiervan aan te gaan, is om aan te gaan met u eie lewe, op u eie.
Dit voel miskien eng en ontstellend, maar dit is vir die beste.
wat het met brock lesnar gebeur
Vee uit u boodskapgeskiedenis met u op u foon, onvolg hulle op sosiale media, en stop jouself van na die kroeg gaan, weet jy dat hulle altyd by is!
As u eks voor u aangegaan het, het u 'n bietjie tyd nodig om ook aan te gaan.
Hou op om by hulle aan te meld of hul Instagram te bekoor en gewoond te raak aan jou lewe daarsonder.
Dit kan 'n rukkie neem, maar koue kalkoen sal dinge regtig bespoedig as u van u eks aanbeweeg.
6. Raak ontslae van aanmanings.
Ons het almal iets gekry wat ons aan ons eks herinner - hul hoodie, 'n kaartjie wat hulle vir ons gegee het, of hul tandeborsel in ons badkamer.
Wat dit ook al is, dit moet gaan!
Hierdie items beteken baie, maar dit herinner ons ook aan ons verhouding en sal u altyd hartseer laat voel.
Hierdie wenk is regtig so eenvoudig - uit die oog, per slot van rekening.
7. Maak 'n gelofte - aan jouself.
Sê vir jouself dat jy nie na hulle sal uitreik nie.
Dit klink basies, maar dit is effektief.
Vee hul nommer uit sodat u hulle nie kan skakel as u buite en dronk is en hartseer voel nie.
Sê vir jouself dat u nie 'n boodskap aan hulle sal stuur of hul Instagram-profiel sal bekruip nie en daarby hou.
Skryf dit neer in die afdeling vir aantekeninge op u selfoon as u - dit is iets om terug te lees volgende keer as jy ontsteld voel en in die versoeking kom om 'n boodskap aan hulle te gee!
Weereens - dit is eenvoudig, maar dit werk.
8. Moenie hulle 'per ongeluk' stamp nie.
As u u eks vermis en voel dat hulle al aanbeweeg het, kan dit wees so aanloklik om 'n bietjie aanloop te voer.
U weet by watter kroeg hulle op 'n Vrydagaand sal wees, u weet na watter restaurant hulle op Sondae gaan, en u ken hul skedule uit die kop uit.
Weerstaan die versoeking om te wees waar hulle sal wees.
Dit bespaar u baie waardigheid en sal u help om te leer hoe om daarsonder te leef. Dit lyk op die oomblik onmoontlik, maar jy sal daar kom!
Deur weg te steek van opgevoerde aanloop, sal u u toekomstige self regtig help, vertrou ons.
9. Onthou die wetenskap.
As u op die oomblik voel dat dit onmoontlik is, moet u onthou dat dit sal slaag.
Jou brein het op die oomblik 'n chemiese reaksie, daarom voel jy so ontsteld en oorweldig - en waarom jy sukkel om daaroor te kom.
ek hou van 'n ou, wat doen ek?
Om te weet dat dit redelik kalmerend kan wees, soos u besef jy hoef net daardie chemiese wanbalans vir 'n rukkie uit die weg te ruim.
Ons verstand raak verslaaf aan hoe goed dit is om gelukkig te wees, en wanneer die bron van die geluk gaan, ervaar ons breine 'n skielike daling in daardie gelukkige gevoelens (naamlik dopamien).
U moet net daardie kort tydjie deurmaak waar u weer aanpas.
Om te weet dat hartseer binnekort sal eindig, is regtig 'n troos!
10. Wees realisties.
As u dit moeilik vind om oor 'n eks te kom en hulle reeds aanbeweeg, moet u miskien eerliker met jouself wees.
Dit is so maklik om die rooskleurige bril aan te trek en net die goeie stukke van u verhouding te onthou, maar u moet dalk nadink oor die slegte dinge om ook aan te beweeg.
Ons sê nie om u verhouding skielik ongeldig te maak en op te tree asof dit aaklig was nie , maar wees eerlik met jouself.
U kan nog steeds gelukkige herinneringe daaraan hê, maar herinner u aan die dinge wat u onderweg betwyfel het, of die feit dat u miskien aan ander mense gedink het terwyl u saam was.
Bonuswenk - ontmoet iemand anders.
Dit is 'n bonuswenk, want dit is nie noodwendig iets wat vir almal sal werk nie!
Afhangend van u persoonlikheidstipe, moet u dalk by iemand anders wees om regtig 'n eks te kry.
Sommige mense sal vind dat die verwerking van hul gevoelens en die bogenoemde stappe doen om van 'n ontbinding af te beweeg, baie sal help ...
... maar ander mense vind dit dalk baie nuttig om by iemand anders te wees om 'n eks te kry.
Sorg dat u gemaklik is met wat u doen en daaraan gedink het - moenie vir 'n dronk een-nagstand gaan nie, want dit kan meer drama skep!
Wees veilig, dink aan wat u doen en gaan daarvandaan.
Noudat u hierdie lys deurgelees het, moet u dus besef dat daar hoop is!
U sal u ex oorkom en dit maak regtig nie saak of hulle voor u aanbeweeg het nie.
Ons werk almal op verskillende maniere, so doen wat goed voel en moenie die proses haastig maak nie.
Dinge neem wel tyd, maar jy sal binnekort weer beter en gelukkig voel.
Hartseer is normaal, maar dit sal nie vir ewig hou nie. Fokus op jouself en doen wat vir jou werk.
Weet u nog nie seker hoe u u eks moet hanteer voordat u gaan nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- Hoe om ongetroud en gelukkig te wees na 'n lang verhouding eindig
- 11 wenke om van 'n verhouding sonder sluiting oor te gaan
- Hoe om op te hou om iemand lief te hê wat jou nie liefhet nie
- Rebound Relationships: Die tekens om op te let
- Regte liefde duur nie altyd 'n leeftyd nie (en dit is goed)
- 13 vrae wat u uself moet afvra voordat u vriende is met u eks
