So, jy is in 'n bietjie insinking. U is nie eens seker dat u kan onthou hoe u mojo voel nie. U het geen motivering nie, en u sukkel om te sien waarom u soggens selfs die moeite moet doen om uit die bed te kom.
Of dit nou die gevolg is van spanning , oorweldig of ligte depressie, kan dit moeilik wees om terug te keer na die regte jy as jy in 'n ingesteldheid soos hierdie is.
In 'n onlangse plasing , ons het na 'n paar dinge gekyk wat u kan doen om u uit 'n groef te sleep. Maar net so belangrik soos die dinge wat jy moet doen as jy voel dat jy jou mojo verloor het, is die gedrag wat jy moet wees vermy ten alle koste.
Net soos daar baie stappe is wat u kan doen om sake te verbeter, is daar net soveel strikke waarmee u maklik kan gly en inskuif wat dinge net sal vererger.
aj styles vs shinsuke nakamura
Hier is 'n paar dinge wat u NIE moet doen as u u mojo wil terugkry en u groef weer wil vind nie.
1. Moenie niks doen nie / ignoreer dit
As u in 'n groef is, is presies niks wat u wil doen nie. Dit is baie aanloklik om net u kop in die sand te begrawe en geen stappe te doen om dinge te verbeter nie.
Alhoewel u 'n dag of twee kan toelaat om te slinger, moet u nie 'n gewoonte daarvan maak nie. U moet daardie impuls beveg, want die manier waarop u nou voel, is regverdig jou onderbewussyn om jou te vertel dat daar een of ander verandering moet aangebring word.
Verban jou innerlike volstruis en staar die situasie van voor af in die gesig.
2. Moenie kwaad word vir jouself nie
Daar is geen situasie in die lewe waarin kwaad word vir jouself of om jouself te slaan oor iets nuttig of opbouend is nie. Ons kan ons eie slegste kritici wees, maar selfkritiek gaan u nie beter laat voel nie.
Alhoewel dit altyd goed is om bewus te wees van u foute, is dit nie produktief of gesond nie, maar daarop fokus.
As u u energie vermors deur jouself te berokken oor die manier waarop u voel, het u nie meer die hulpbronne oor om enige veranderinge aan te bring nie.
3. Moenie alleen ly nie
Moenie in die strik van val nie die mense wat vir jou omgee, wegstoot op sulke tye. As hulle hulp aanbied, moet u dit aanvaar.
Praat met die naaste aan u in soortgelyke situasies of op wie se raad u vertrou.
wanneer baklei ronda rousey volgende
Al bied hulle geen lewensveranderende voorstelle nie (en realisties sal dit waarskynlik nie!), Sal die proses om u gevoelens te verbaleer en u situasie te verduidelik, u help om dinge duideliker in u eie kop te kry.
Om in u gedagtes vas te stel wat die probleem is, en te identifiseer waarom u voel soos u voel, sal beteken dat u dan kan begin stap.
4. Moenie dit forseer nie
Dit maak nie saak hoeveel maniere jy probeer het om hierdie gevoel te skud nie, jy kan nie jouself beter laat voel nie. Dit is nie iets wat nie gedwing kan word nie, dit sal op sy eie tyd gebeur, solank u stappe doen om dit te help.
As u uself oortuig dat u die probleem opgelos het en absoluut goed is en u dwing om so op te tree, dan sal dit u waarskynlik weer met 'n wraak slaan.
5. Moenie dit vervals nie
Terwyl u dit in sommige situasies laat werk totdat u dit laat werk, is dit geen sin om hier voor te gee nie.
As u voorgee aan uself of aan diegene rondom u, dat alles lus is, sal u uself nie die tyd gee wat u nodig het om te herstel nie. Wat meer is, ander mense sal nie besef hoe u voel nie en u die nodige ondersteuning gee op hierdie moeilike tyd.
Alhoewel die posbode nie noodwendig 'n eerlike antwoord nodig het as hy jou vra hoe dit met jou gaan nie, is dit nie nodig om 'n daad te doen as die mense wat vir jou omgee nie. Eerlikheid is regtig die beste beleid.
6. Moenie aanvaar dat jy weet hoekom nie
Ons is almal lief daarvoor om selfdiagnose te doen. Wanneer iets nie heeltemal reg is nie, besluit ons wat die skuld het en hou ons dan normaalweg hardnekkig by die teorie waarmee ons vorendag gekom het, ongeag hoe onopgevoed en buite die teiken dit ook al mag wees.
hoe laat begin geld in die bank
Onthou altyd dat u miskien nie die spyker op die kop geslaan het nie. Daar kan selfs 'n mediese probleem wees wat u laat voel soos u is. Bly oopkop en ondersoek al die moontlikhede.
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
- Hoe om 'n gevoel van waardeloosheid te oorwin
- 11 Simptome van 'n selfafstotende ingesteldheid
- Hoe om te stop met rampspoed oor gebeure in u lewe
- Waarom haat ek myself so baie?
- Eksistensiële depressie: hoe u u gevoelens van betekenisloosheid kan verslaan
- 8 opvallende tekens dat jy geestelik en emosioneel gedreineer is
7. Moenie dinge stormloop nie
Stadig en bestendig wen die wedloop, en dit alles. Maak nie saak watter stappe u neem om uit u groef te kom nie, u moet nie verwag dat hulle soos towery sal werk of dinge oornag sal verbeter nie.
Die slegste ding wat u kan doen, is om 'n sperdatum op te stel waarop u besluit het om beter te voel. Dit is nie iets wat geskeduleer kan word nie en 'n sperdatum sal net druk skep, wat u waarskynlik slegter sal laat voel.
teken dat 'n manlike kollega flirt
As u nog nie weer soos u ware self voel teen die tyd dat u denkbeeldige sperdatum rondloop nie, sal dit net nog 'n verskoning wees om u oor die situasie te verslaan.
8. Moenie Wees nie Bang om groot veranderinge aan te bring
As u ingewande vir u sê dat wat u nodig het om hierdie gevoel te skok, radikale verandering is, moet u daarop let.
Ek sê nie vir jou dat die enigste antwoord heeltemal is nie om jou lewe weer uit te vind , maar ek sê dat as jy diep binne-in voel dat die verhouding, werk of plek waarin jy is, net nie vir jou geskik is nie en jou gewig weeg, luister dan.
Die oorgrote meerderheid van u geluk kom wel van binne, en die gras is nie altyd groener nie, maar dit beteken nie dat u omgewing en die mense deur wie u omring word nie 'n groot rol in u welstand speel nie.
Moenie hierdie besluite ligtelik opneem nie, maar wees oop vir die idee om belangrike veranderinge aan te bring as u voel dat dit nodig is.
hoe om groot te word en 'n lewe te kry
9. Moenie inbly nie
U is geregtig om 'n bietjie te slinger, en u moet u nie onmiddellik uit die huis sleep as u laag voel nie, maar spandeer nie te lank om u weg te steek nie.
Gaan uit die huis, ontmoet mense met wie jy maklik tyd kan spandeer en laat jou lag, oefen, gaan kyk na 'n film ...
Kort uitbarstings van sosiale interaksie met mense vir wie jy lief is, kan ongelooflik voordelig wees, net soos om jou bene te rek, jou hart te laat pomp en jou brein besig te hou sodat jy nie kans het om te bly nie.
10. Moenie opgee vir die dinge wat jy liefhet nie
As u stokperdjies het wat u gelukkig maak, moet u dit nie laat gly nie. Al lyk dit moeilik om jouself bymekaar te kry en uit die huis te gaan om na daardie aandklas te gaan of daardie sport te beoefen, sal jy nie spyt wees nie.
Aan die ander kant sal u waarskynlik spyt wees dat u die dinge en mense wat u gelukkig maak, verwaarloos het. As u dit doen, sal dit u help om u funk uit te haal.
11. Moenie die belang van goeie geestesgesondheid onderskat nie
Selfs vandag, met die bewustheid oor geestesgesondheid wat soveel beter is as wat dit ooit was, is mense geneig om te veel daaroor te blaas en voel dat daar 'n stigma daaraan verbonde is.
U moet dit net so ernstig opneem soos u fisiese gesondheid. As u met depressie sukkel en hulp nodig het, moet u nie huiwer om met 'n professionele persoon te praat nie.
Nog nie seker hoe om jou mojo terug te kry nie? Wil u hulp hê om uit te vind wat u in die lewe dryf? Praat vandag met 'n lewensafrigter wat u deur die proses kan lei. Klik eenvoudig hier om met een te skakel.
