So, jy het 'n drukgang. Jy het gevoelens gevang. Jy is 'n bietjie, of baie, verlief.
Maar helaas, dit gaan net nie gebeur nie.
Daar kan allerlei redes wees waarom u weet dat dinge nie tussen u twee gaan ontwikkel nie, of waarom u weet dat dit nie sou kon of kon werk nie.
Maar net omdat u brein op 'n rasionele vlak weet dat u moet ophou verpletter, beteken dit nie dat u hart gaan luister nie.
narsistiese eksman wil my terug hê
Of ten minste nie dadelik nie.
Dit kan maklik genoeg wees om te oorkom as jy hulle net een keer in 'n blou maan sien. Buite sig, is die verstand regtig geneig om in hierdie gevalle waar te wees.
Maar as hulle u werkmaat of u klasmaat is en u hulle gereeld sien, miskien selfs meermale per dag, word u voortdurend herinner aan hul teenwoordigheid en is dit moeiliker om u gedagtes van hulle af te hou.
As u 'n geliefde op 'n vriend van u ontwikkel het en u sou haat om daardie vriendskap te verloor, of selfs op iemand wat reeds in 'n langtermynverhouding is, kan dit besonder moeilik wees.
As jy daarin geslaag het om te val vir jou broer of suster se verloofde, of iets ewe rom-com, het jy die prys gewen vir die mees onvanpaste geliefde, en moontlik een van die moeilikste om oor te kom. Omdat dit nie Hollywood is nie, en om dit te oorkom, is alles wat jy kan doen.
Maar, onmoontlik, soos die situasie kan lyk as u in die kloue van 'n drukgang is, is daar lig aan die einde van die tonnel.
Jy kan jou geliefdes oorkom, en jy sal.
Al wat u nodig het, is 'n paar beproefde strategieë om u gevoelens beter te benut en aan te gaan.
1. Aanvaar die situasie
U is ten volle daarvan bewus dat daar nooit iets tussen u kan gebeur nie, maar u hou waarskynlik nog steeds vas aan 'n hoop hoop.
U kan dagdroom oor hulle skielik tot hul sinne kom, of oor omstandighede wat wonderbaarlik verander en beteken dat u twee dit kan gee.
U het dit waarskynlik nog nooit aan iemand toegegee nie, veral nie uself nie, maar u hoop steeds dat dit eendag kan gebeur.
Die eerste stap om 'n drukgang te kry, is aanvaarding.
U moet aan uself erken dat u gehoop het, en die hoop vas agter u sit.
Eers as u die situasie aanvaar het, kan u daardeur werk.
2. Praat daaroor
Wat u ook al doen, moenie u gevoelens opbou nie en verwag dat dit net magies sal verdwyn.
Dit is belangrik om u vriende of familie te kontak en te praat oor wat u voel.
'N Verliefde lyk dalk triviaal, veral as jou vriende deur langdurige verhoudings gaan, maar dit maak jou gevoelens nie sinloos nie.
Hulle is nog steeds baie belangrik.
Om dit wat in u kop aangaan, onder woorde te bring, kan u help om dit te verwerk, perspektief daarop te kry en daardeur te werk.
As dit om watter rede ookal nie iets is waaroor u met u vriende of familie kan praat nie, kan 'n terapeut of berader die antwoord wees.
Onthou ook dat u nie al u tyd saam met u vriende hoef te spandeer om u geliefdes uitmekaar te kry nie.
Haal dit van jou bors af, maar beweeg dan die gesprek.
Praat oor ander dinge. Praat oor hulle. Bespreek u gunstelingreeks, u planne ...
Stel die wêreld op regte, dan sal u daarna baie beter voel.
3. Stel jou voor hoe dit eintlik sou gewees het
Geliefdes is meestal gebaseer op fantasie, en verbeel hulle wat tussen julle twee in 'n parallelle heelal kan gebeur ...
... een waarin hulle nie die beste vriend van u is nie, of u baas, of nie belangrike verbintenisvraagstukke , of wat ook al die probleem mag wees.
U leef die fantasie in u kop uit, maar hou gewoonlik by die goeie dele.
Dus, dit is nou tyd om al hul foute voor te stel. Dink aan hul slegte asem in die oggend, of hoe morsig hulle is, of hoe ondraaglik u fantasie skoonpa sou wees.
Dit kan help om u terug te bring aarde toe en u 'n koue, harde perspektief te gee.
4. Treur
Nadat u dinge aanvaar het, moet u uself die kans gee om oor die verhouding te treur.
Natuurlik het dit miskien net in u kop gebeur, maar dit beteken nie dat die gevoelens nie werklik was nie en dat dit nie moeilik gaan wees om daaroor te kom nie.
In plaas daarvan om net deur te druk en alles daarvan te probeer vergeet, gee u die kans om te treur en te treur.
Lekker slaap. Kyk hartseer films. Huil as jy moet. Plak dan u gunsteling wysies aan, dans rond en trek 'n streep daaronder.
5. Datum
U het miskien belangstelling verloor om ander mense te ontmoet sedert u verbrysel het, maar deur nie uit te gaan en u af te sluit vir ander moontlikhede nie, vererger u die situasie net.
Die kans is dat u, terwyl u besig was om te fantaseer oor u droom wittebrood met die verkeerde persoon, verskillende geleenthede om die regte persoon na te streef, laat gly het en dit nie eers besef het nie.
Net soos u nie lus is om u daar buite te plaas nie, wees oop vir die idee om uit te gaan en maak seker dat u die mense wat u ontmoet 'n opregte kans gee.
Wat u ook al doen, maak seker dat u dit nie geestelik vang as u dit vergelyk met u geliefdes nie.
Nie almal is gemaklik met die idee van internet afsprake nie, maar dit is 'n fantastiese manier om eendersdenkende mense te ontmoet met wie jy nooit in die regte lewe sou kruis nie.
En dit is 'n briljante manier om u gedagtes besig te hou, wat beteken dat u minder tyd het om op u verlief te bly.
Natuurlik niemand nie behoeftes 'n romantiese belangstelling in hul lewe, en jy is meer as in staat om oor die weg te kom sonder om by iemand anders betrokke te raak, maar informele afsprake kan 'n wonderlike afleiding wees en jou die vertroue gee wat jy nodig het.
Jou vertroue het immers miskien 'n bietjie geklop as gevolg van u onbeantwoorde gevoelens , so herinner jouself daaraan jy is aantreklik vir ander kan net wees wat u nodig het om u vertroue te verhoog, en onthou dat u die beste verdien.
Wie weet, kan jy selfs iemand spesiaals ontmoet.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- 6 Belangrike verskille tussen liefde vir iemand en verlief wees
- Hoe om uit die vriendesone te kom en meer as net vriende te wees
- Is ware liefde 'n keuse of gevoel?
- Die 7 soorte liefde wat 'n persoon in hul leeftyd kan ervaar
- Moet u verander vir iemand vir wie u lief is?
- 9 tekens 'n ou hou van jou, maar is bang om dit toe te gee
6. Beperk die tyd wat u rondom hulle spandeer
In 'n ideale wêreld sou u alle kontak met 'n drukgang afsny ...
Maar as hul teenwoordigheid in u lewe onvermydelik is of as u 'n vriendskap met hulle wil behou, moet u steeds probeer om die hoeveelheid tyd wat u rondom hulle spandeer, te beperk totdat u emosioneel op 'n egalige kiel is.
Daar is tye wanneer u verplig is om by hulle te wees, maar doen uself 'n guns en hou dit daarby.
Neem beheer wanneer u kan.
Sê nee vir daardie uitnodiging. Vermy plekke waar u weet dat hulle tyd spandeer. Moenie uit u pad gaan om hulle te sien of tyd saam met hulle deur te bring nie.
7. Wees sterk
Verpletterings kan heeltemal in u kop plaasvind, maar as dinge al tussen u gebeur het en u weet dat dit nie kan voortgaan nie, dan is dit ook 'n drukgang.
As u intiem met hulle was, sal u weer baie versoek word.
Moenie!
Alhoewel u uself kan probeer benader dat liggaamlik intiem vir u genoeg is, spruit die begeerte voort uit u wens vir iets meer.
Hoe meer u liggaamlik intiem is, hoe meer sweep u die storm van hormone op wat u oordeel vertroebel en u verhinder om aan te gaan.
8. Neem 'n blaaskans
As u verplig is om baie tyd aan u plesier te spandeer, sal u nie permanent daaraan kan ontsnap nie ...
... maar jy kan 'n bietjie tydelike ruimte vind.
Gaan uit die stad. Neem 'n daguitstappie. Neem 'n naweekreis. Neem 'n vakansie van twee weke.
Neem jouself êrens heen waar hulle nie is nie, verkieslik met 'n paar van jou beste vriende op sleeptou, en geniet dit skitterend.
Fisiese afstand kan geestelik verfrissend wees en u help om perspektief op die situasie te kry.
9. Bly besig
Wat u nie nou nodig het nie, is baie tyd beskikbaar om te vertoef en te dagdroom.
U moet besig bly en u gedagtes besig hou.
Beplan saans met u vriende. Vul die naweke vol. Sluit aan by 'n nuwe oefenklas.
Doen meer van die dinge waarvan jy reeds hou, of probeer iets splinternuut.
10. Beweeg vorentoe met u lewe
Is daar planne wat u op die agtergrond gehad het?
Het u 'n groot droom dat u 'n bietjie te bang was om te jaag?
Was u, bewustelik of onbewustelik, besig om uwe teë te hou en verandering te vermy, sodat u aanhou om tyd te spandeer aan die voorwerp van u geneenthede?
Wel, dit is die oomblik om u fokus weer na u toe te bring.
Wat wil jy regtig uit die lewe hê?
Droom u al van 'n loopbaanverandering?
Is daar 'n sygejaagdheid waaroor u gewys het?
Dit is nou die tyd om die bul by die horings te vat. Dit is nou die tyd om die stappe te neem wat u tot nou toe uitgestel het.
Sorg dat u die hoofrol in die film van u lewe is, en laat dinge gebeur.
Jou prioriteite sal verander soos wat u lewe verander, en u sal binnekort agterkom dat u nie meer heeltemal dieselfde voel oor u drukgang nie.
11. Ontvolg en onvriendelik
Hierdie een lyk miskien 'n bietjie onbenullig, maar as jy sien hoe die foto's op jou voer verskyn, kan dit jou dag regtig verwoes.
Dit kan jou laat bly by wie hulle is of waarmee hulle besig is. U kan uiteindelik met 'n hasegat afgaan en ure spandeer om hulle op Instagram te bekruip.
Dit is moeilik om op die 'unfollow'-knoppie te druk, maar u kan dit doen.
Jy neem jouself uit die pad van versoeking en spaar jouself van onaangename visuele verrassings.
Toekoms sal u dankie sê. Hulle sal waarskynlik nie eers agterkom dat u hulle gevolg het nie.
Doen jy baie Instagram-stories en vind jy dat jy altyd kyk of hulle dit gekyk het?
Plaas u in die hoop dat hulle dit sal sien en besef watter wonderlike tyd u sonder hulle beleef?
As dit so is, kan u hulle ook verhinder om u verhale en plasings te sien. Op hierdie manier plaas u vir u eerder as met 'n bybedoelings.
12. Dink aan die oorsake
Is dit die eerste keer dat jy vasgevang raak aan iemand wat onbereikbaar is?
As dit nie die geval is nie, is dit miskien tyd om lank te dink oor die redes waarom u hierdie gevoelens ontwikkel.
Wil jy altyd hê wat jy nie kan hê nie? Is dit die opwinding van die jaagtog? Is jy bang vir toewyding?
Daar kan heelwat verskillende redes agter wees, maar as dit 'n herhalende patroon is, beskou dit as 'n geleentheid om diep te grawe en beter te verstaan waarom u die dinge doen wat u doen.
En die volgende keer as u voel dat daar 'n drukgang is, moenie toelaat dat dit soveel ontwikkel nie. As dit nooit kan wees nie, neem dan hierdie stappe so vroeg as moontlik voordat u meegevoer raak.
As daar 'n kans is dat iets kan gebeur, haal dan diep asem en vertel hulle hoe jy voel .
As hulle ja sê, kan wonderlike dinge ontvou. As hulle nee sê, het u uself ontsettend baie hartseer bespaar.
