Om as volwassene vriende te maak, kan 'n uitdagende taak wees, al het ons meer as vriendskap.
Ons dae word besiger namate ons groter verantwoordelikhede aanvaar vir familie, werk, om gesond te probeer bly en baie ander dinge. Dinge waaroor ons nie veel bekommerd moes wees toe ons jonger was nie.
watter van die volgende is belangrike vriendskapseienskappe
Dit wil nie voorkom asof die tyd om nuwe vriendskappe te bou deur al hierdie verantwoordelikhede 'n prioriteit moet wees nie.
Maar die wetenskap stem nie saam nie.
Mense met 'n gesonde sosiale kring is geneig om gelukkiger te wees, beter geestesgesondheid te hê en minder spanning te ervaar ( bron ).
Minder spanning beteken minder fisiese simptome en siektes. Spanning beïnvloed die immuunstelsel negatief en kan manifesteer as maagsere, hipertensie, hoofpyn, en meer.
Met ander woorde, eensaamheid kan bydra tot baie negatiewe fisiese kwale .
U wonder dalk: waarom hou u nie net die ou vriendskappe wat u reeds gevestig het nie?
Dit is deel daarvan.
Die probleem is dat die lewe gebeur, dat mense mekaar groei en in verskillende rigtings beweeg, of dat u later kan agterkom dat u vriende nie juis die positiefste invloed in u lewe was nie.
'N Verhouding wat u in die middel van die twintig met 'n drinkmaat geskep het, het miskien nie die soort stof wat u benodig vir 'n gesonde vriendskap as u ouer word nie.
Dit is nie ongewoon dat iemand wat besluit om op te hou partytjie hou, besef dat die enigste ding wat hulle met hul vriendekring gemeen het, die partytjie was nie.
En dan verbrokkel daardie vriendskappe omdat hulle eers baie gemaklik of oppervlakkig was.
Definisie van 'n suksesvolle sosiale lewe.
Nie almal benodig of wil baie vriende in hul lewe hê nie.
Almal het verskillende vereistes vir wat volgens hulle 'n gepaste sosialisering en vriendskap is.
'N Mens moet die tyd neem om regtig te besin oor hoe groot hulle wil hê dat hul sosiale kring moet wees en of hulle die nodige energie kan insit in die ontwikkeling van hegte vriendskappe met baie mense.
Die werklikheid is dat die meeste mense nie sal nie en dit is goed. In die ontwikkeling van 'n vriendskap is kwaliteit gewoonlik beter as kwantiteit.
Ons is ooit gedruk vir tyd in hierdie besige wêreld en het nie noodwendig genoeg daarvan om aan baie hegte verhoudings te wy nie.
Dit beteken egter nie dat u vriendekring klein moet wees nie. Daar is iets soos 'n informele vriendskap, waar jy nie té veel in iemand se lewe betrokke is nie, maar dat jy tog tyd maak vir mekaar om pret te hê.
Noue vriendskappe is wonderlik om te hê, maar hou in gedagte dat elke vriendskap nie 'n diep intieme ding hoef te wees nie.
Neem 'n bietjie tyd om te dink hoe 'n suksesvolle sosiale lewe vir u lyk voordat u dit gaan skep.
Is dit gereelde ontmoetings?
'N Groot viering met mense?
Mense om mee te stap?
Iemand met wie u 'n lewensgesprek voer oor 'n koppie koffie?
'N Kombinasie van daardie dinge?
Hoe ontwikkel 'n vriendskap?
Alhoewel daar baie maniere is om mense te ontmoet, is die ontwikkeling van 'n vriendskap 'n ander proses.
Daar is verskillende lae om iemand te ontmoet, om verhoudings te bewerkstellig en om die verband oor tyd te laat groei.
Konsekwentheid is die kern van die proses.
hoe maak mrbeast geld
Kom ons breek die proses op in 'n paar stappe wat makliker verstaanbaar sal wees.
1. U moet uitklim en mense ontmoet.
Om nuwe vriende te maak, moet u in staat wees om nuwe mense te ontmoet.
'N Persoon sal nie baie nuwe vriende laat kyk na die volgende reeks op Netflix of in 'n boek geïsoleer nie.
'N Mens moet die wêreld uitgaan en met mense omgaan.
2. U moet bind.
Om mense te ontmoet is goed en wel, maar die doel is om 'n vriendskap te smee.
Om 'n sinvolle band met ander mense te skep, verg 'n mate van eerlikheid, egtheid , kwesbaarheid en moeite.
Hierdie eienskappe stel ander mense in staat om te sien wie jy is en 'n belangstelling in jou te ontwikkel.
Deur hierdie deugde te beoefen, kan u maklik aan ander mense demonstreer waarvoor u staan, wat hulle help om te besluit of hulle iemand soos u in hul lewe wil hê.
3. U moet weerloosheid toon en ondersteuning bied.
Namate 'n goeie vriendskap ontwikkel, sal die twee mense waarskynlik meer deel uitmaak van die beproewings en probleme wat die lewe op hul pad bring.
Die vermoë om mekaar te kommunikeer en te verhef deur uitdagende situasies en gedeelde belangstellings, versterk die onderlinge band.
4. U moet vriendskappe handhaaf.
Elke verhouding en vriendskap het 'n soort onderhoud nodig.
Iets so klein as om een keer per jaar in te haal om te leer wat in die lewe aangaan, kan nuttig wees, hoewel dit nie noodwendig optimaal is nie.
Dit gaan nie oor die hoeveelheid interaksies wat u met 'n persoon het nie, maar die kwaliteit van daardie interaksies.
Maar as u na 'n hoeveelheid wil mik, is daar elke twee weke minstens een sinvolle interaksie of gesprek.
Kom ons werk regtig diep in elk van hierdie stappe om dit beter te verstaan.
1. Ontmoet nuwe mense.
Om nuwe mense te ontmoet, kan moeilik lyk as u nie regtig weet waar om na hulle te soek nie.
Gelukkig is daar baie goeie maniere om ander mense te omseil wat tot vriende kan ontwikkel.
- Gebruik die internet. Webwerwe soos Ontmoet bied 'n maklike manier om eendersdenkende mense in die regte wêreld te vind.
Aanlyngemeenskappe en -groepe kan ook vanlyn aktiwiteite hê waar hulle bymekaarkom om hul gemeenskaplike belang na te streef.
- Doen vrywilligerswerk. Vrywilligerswerk is 'n uitstekende manier om nuwe mense te ontmoet wat passievol is oor iets waaroor u passievol is.
Daardie enkele punt van 'n gedeelde eienskap en passie is iets waarop u 'n potensiële vriendskap kan begin bou.
- Sluit aan by groepe, klubs of organisasies. Daar is georganiseerde byeenkomste vir verskillende soorte mense en belangstellings waaraan u kan deelneem.
Groepe vir vroue, sportklubs, politieke organisasies, geestelike gemeenskappe - dit bied almal plekke om nuwe mense te ontmoet. U plaaslike biblioteek kan u help om groepe te vind wat by u pas.
- Neem 'n klas. Net soos vrywilligerswerk, help klasse van verskillende soorte u om kontak te maak met ander mense wat wedersyds belang in die saak het.
Dit hoef ook nie noodwendig 'n beroepsgerigte ding te wees nie. 'N Plaaslike kunssentrum kan klasse hê waar u u horison kan uitbrei en 'n nuwe passie kan ontwikkel.
- Werk binne u loopbaan. Ons spandeer baie tyd aan ons werk by ander mense. Dit kan 'n uitstekende plek wees om nuwe vriende te maak as u kollegas het waarmee u goed kliek.
Maar u kan dit 'n stap verder neem deur u in u professionele ontwikkeling te werp en u bereik binne u loopbaan te vergroot.
watter eienskappe het 'n held
Dit het die ekstra voordeel dat u u netwerk uitbrei en u blootstel aan meer potensiële vriende.
- Netwerkgeleenthede en vriende. Netwerkgebeurtenisse kan ideaal wees om u kontakkring uit te brei en nuwe mense te vind.
Miskien het u bestaande vriende wat in wese 'n eie netwerk is. Sommige mense het net 'n magneetvermoë om mense na hulle toe te lok en met gemak florerende vriendskappe op te bou.
Om met hierdie mense te kuier of te vra of hulle iemand ken wat dalk belangstel in netwerke of 'n vriendskap, kan 'n goeie manier wees om aan ekstra mense voor te stel.
Om nuwe mense te ontmoet, kan vereis dat u buite u gemaksone stap om in 'n ander ruimte te kom. Dit is glad nie 'n slegte ding nie, aangesien ongemak dikwels die pad van groei is.
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
- Hoeveel vriende het u in u lewe nodig?
- 10 maniere om u vriendskappe nader te maak as ooit tevore
- “Ek het geen vriende nie” - 10 dinge wat u kan doen as u voel dat dit u is
- 7 Alternatiewe sosiale aktiwiteite vir diegene wat geen goeie vriende het nie
- 17 vrae om te vra as u buite rekening gelaat of uitgesluit is
- Hoe om eensaamheid te hanteer en die gevoelens van isolasie die hoof te bied
2. Wedersydse rente en verband.
Die aanvanklike daad van band met 'n ander persoon begin dikwels met een of ander vorm van wedersydse belangstelling.
Daardie wedersydse belangstelling kan iets konkreet wees, soos vrywilligerswerk in 'n veld waarvoor u passievol is, of dit kan iets meer ontasbaars wees.
Selfs die begeerte om 'n nuwe vriend te ontmoet, kan 'n gemeenskaplike belang wees om 'n vriendskap te smee.
Materiële wedersydse belange is nie noodwendig so belangrik nie. Wat belangrik is, is die karakter van 'n persoon en watter werk hulle bereid is om te doen.
U kan lekker saam met enigiemand kuier as u hard genoeg probeer deur u buite u gemaksone te laat.
U kan ook vind dat u u horisonne sal uitbrei om uit u gemaksone te tree en vriende te maak met mense wat u nie as u soort persoon beskou het nie.
Moenie bang wees om buite die boks te stap nie.
Om met 'n ander persoon te bind, verg 'n mate van bereidwilligheid kwesbaar wees . Kwesbaarheid gee die ander persoon die geleentheid om te sien wie jy werklik is, onder die sosiale masker wat ons al te gereeld dra.
Dit kan eng wees, maar die feit dat u uself 'n bietjie meer daar buite hou, sal ander mense wat senuweeagtig of bang is om self te kwesbaar te wees, bemagtig.
Wees bereid om by daardie ongemak in te gaan en u sal agterkom dat dit nie net mense lok nie, maar ook help om u eie ongemak uit die weg te ruim.
Kwetsbaarheid en egtheid is iets wat in die uitvoering daarvan gemeet moet word. U wil nie te veel deel van die negatiewe of probleme wat u in die lewe gehad het nie, tensy dit gepas is vir die situasie.
Konsentreer eerder op die dinge wat u glo, waardeer, stokperdjies of enige ander positiewe dinge wat u help om u te laat word. Deel u belangstellings.
En, bowenal, wees 'n goeie luisteraar. 'N Goeie luisteraar laat ander mense waardeer, gesien en gehoor word.
Dit is aantreklike eienskappe by 'n vriend, solank u 'n gebalanseerde perspektief handhaaf. Daar is 'n paar mense wat dit as 'n rede sal beskou om hul emosionele las op u af te werp, wat u wil vermy.
'N Gesonde vriendskap is 'n onderlinge uitruil tussen die betrokkenes.
3. Verhoogde kwesbaarheid en groei.
Die geboorte van 'n vriendskap is die plant van 'n eikel. Kwesbaarheid, gedeelde ervarings en die opsporing van die lewensuitdagings wat geskik is vir u vriendskap, sal die kunsmis, water en son bied wat die saad laat groei tot 'n stewige, magtige eikeboom.
Om hierdie groei te kan koester, moet u toegewyde inspanning van beide kante van die vriendskap gebruik.
U kan nie hê dat een persoon voortdurend al die moeite doen terwyl die ander nie oproepe beantwoord nie, probeer om te kuier of enige tyd van kwaliteit aan hul vriend gee nie.
Dit werk net nie.
'N Eensydige vriendskap soos dié sal waarskynlik nie verder gaan nie. As dit gebeur, kan u probeer om 'n gesprek te voer oor die belangrikheid daarvan dat beide partye aan die vriendskap werk en interaksie het.
Soms raak die lewe besig en word 'n persoon in sy ander verantwoordelikhede opgeneem.
Dit gebeur.
Maar as dit 'n chroniese probleem word waar die ander persoon heeltemal onbetroubaar is, kan dit beter wees om te herevalueer of die vriendskap die moeite werd is om te probeer hang of nie.
trek ouens weg as hulle verlief raak?
Soms sal dit nie wees nie en dit is goed. Nie alle vriendskappe is bedoel om vir ewig te hou nie. Sommige kom en gaan.
En soms voel dit of 'n sekere persoon in en uit ons lewe kom net om ons iets belangriks te leer wat ons moet weet.
Hopelik sal dit nie daarby kom nie en sal u in staat wees om saam te groei in daardie nuwe vriendskap.
4. Gereelde instandhouding.
Namate die vriendskap opgebou word, sal dit onderhoud nodig hê om dit gesond en groeiend te hou.
Dit kan verskillende vorme aanneem. Daar is 'n paar mense wat ses maande kan gaan sonder om met 'n vriend te praat en dan weer regs kan gaan waar hulle opgehou het asof daar geen tyd is nie.
Dit kom meer voor by mense wat al lank vriende is.
Maar nuwer vriendskappe vereis dikwels meer gereeld aandag en instandhouding om 'n kleiner loot in 'n veel groter boom te kweek wat alleen kan staan.
Albei mense sal moeite moet doen om mekaar te sien totdat die bande gepas is.
Sodra julle albei 'n vaste gemakvlak met mekaar bereik het, verg dit miskien nie soveel onderhoud of aandag om gesond te bly nie.
Wees die tipe vriend wat u wil hê.
Mense sal oor die algemeen nie lank 'n verskil in energie duld nie.
Verder wil hulle ook nie dat hul beperkte vrye tyd onderbreek of gesleep word as hulle dit kan vermy nie.
Daarom moet 'n mens daarna streef om die tipe vriend te wees wat jy wil hê, en bereid wees om mense af te sny wat nie die tyd en energie vergelyk nie.
Negatiwiteit en pessimisme word vinnig vinnig oud en mense het nie veel verdraagsaamheid daarvoor in hul persoonlike lewens nie.
U hoef nie vals positief te wees nie, maar strewe om nie negatief te wees nie, kan wonderwerke doen vir u vermoë om vriendskappe te ontwikkel en 'n gesonder interaksie met die wêreld te hê.
Die vermoë om vriendelik en ondersteunend teenoor jou vriende te wees terwyl hulle af is, is 'n waardevolle vaardigheid, solank jy jouself nie belas met mense wat nie daardie vriendelikheid en bedagsaamheid teruggee nie.
Wees die tipe vriend wat u wil hê, maar sorg dat u grense stel en afdwing.
Mense sal u oor die algemeen behandel soos u dit toelaat om u te behandel.
En dit is nie eers 'n stelling aan die negatiewe kant van die mensdom nie. U demonstreer eerder aan ander mense wat aanvaarbaar is op grond van wat u aanvaar.
Die lewe is soms moeilik en mense is dikwels morsig. Dit beteken nie altyd om onvriendelik of onbedagsaam te wees nie. Die besluite wat hulle neem, is dikwels gebaseer op wat die mense rondom hulle sal aanvaar.
En soms gebeur dinge net.
Vertoon u vriendskappe.
Die sosiale kontrak het die afgelope twintig jaar baie verander.
Mense is soveel besiger as wat hulle ooit was en dit weerspieël in hoe ons dinge soos ontmoeting hanteer.
Vlakheid word gesien as 'n aanvaarbare eienskap vir baie mense. Hulle daag eenvoudig nie op wanneer hulle veronderstel is om dit te doen nie, en blameer hul eie onvermoë om tyd aan ander mense te bestuur omdat hulle nie hul skedules verander om te akkommodeer nie.
Die optrede om op te daag, of dit nou 'n loopbaan of 'n vriendskap is, is kragtig omdat dit duidelik aantoon dat u daar is en belê het in wat u doen.
En selfs as u nie kan opdaag nie, kan 'n eenvoudige boodskap of telefoonoproep om die ander persoon te laat weet wat aangaan, 'n groot manier wees om daardie verhouding te bewaar.
Niemand wil voel dat hulle misgekyk word nie, veral nie as iemand hul tyd daaraan bestee nie.
Opdaag is meer as net fisies. Dit is ook om daar te wees vir jou vriende as hulle die laagtepunte van die lewe uitry of die eentonige middeltjies probeer opskep.
En natuurlik moet 'n mens sorg dat die mense wat hulle vriende noem beantwoord en ook opdaag.
As u nie voel dat hulle dit is nie, moet u nie reguit spook of die vriendskap laat vaar nie. Hou 'n gesprek daaroor.
Die ander persoon kan dalk nie besef dat hulle nie aan u verwagtinge vir die vriendskap voldoen nie, en dit sal u albei die geleentheid bied om die breuk te herstel in plaas daarvan om net die hele saak te laat sak.
Eerlikheid is die basis van gesonde vriendskappe.
Eerlikheid as eienskap is nie so gewaardeer soos vroeër nie.
Tans is mense baie meer besorg daaroor om ander nie seer te maak of hul eie gevoelens seer te maak met die een of ander ongemaklike eerlikheid nie.
Dit is jammer, want dit smoor werklike verbintenis en groei.
hoe om 'n vriend met voordele te beëindig
Waarom sou iemand vriende wou wees met iemand wat hulle sal laat verskriklike foute maak en nie ten minste voorstel dat hulle miskien nie 'n goeie besluit neem nie?
Dit is nie iemand wat u as vriend wil hê nie, en ook nie iemand wat u wil hê nie.
Maar so baie mense voel dat eerlikheid 'n negatiewe uitwerking het op 'n oppervlakkige geluk waaraan hulle desperaat vashou om te voorkom dat geluk verdwyn, asof ware geluk iets so broos en delikaat is.
Daardie uitbarsting van eerlikheid is dalk net wat die persoon moet sien deur moeilike dinge wat hy deurmaak en 'n werklike oplossing vir sy probleem te vind.
Eerlikheid, as 'n gereelde waarde, is 'n groot trekpleister vir mense wat moeg is vir oppervlakkige verbintenisse en vriendskappe.
Eerlike mense is geneig om meer stomp en reguit te wees, wat baie van die Machiavelliese kragte verminder waarop mense hul tyd spandeer.
Hoe meer u eerlikheid in u eie lewe omhels, hoe beter sal u verhoudings wees, en hoe minder vullis sal u moet hanteer van tydroosters en planne wat u wil gebruik.
Die uitdaging van volwasse vriendskappe te oorkom.
Die werklikheid is dat dit moeilik is om vriendskappe met volwassenes te sluit en te behou. Ons het nie meer die gemak om deur aktiwiteite soos skool met ander mense te meng nie.
Sosiale netwerke kan moeiliker wees. Mense is besiger as ooit en voel asof hulle nie die nodige tyd het om te belê om die verbindings te maak nie.
Dit is maklik om af te sluit om u teen die moeilike aard van die bestaan te beskerm deur nie weerloos te wees nie.
Die saak is dat dit probleme is wat ons almal in een of ander vorm deel.
Die begrip daarvan is die sleutel om dit te oorkom, want as u dit eers in uself verstaan, kan u dit gebruik as 'n manier om die leemte na 'n ander persoon te bereik.
Ons kan verbind tot waardes soos eerlikheid en kwesbaarheid wat ander mense aanspreek wat dit respekteer of dit in hul eie lewe wil hê.
Hierdie sterk keuses bied 'n grondslag waarop ons nuwe vriendskappe en verhoudings met ander mense kan bou.
Maar hierdie keuses is die resultaat van baie persoonlike werk en moeite.
In baie selfhelpkringe word gesê dat 'n mens eers hulself moet verander om die wêreld te verander.
En as ons uit die oog verloor het wie ons is, ons waardes en wat vir ons belangrik is in hierdie wêreld, sal ons 'n baie moeiliker tyd hê om vriendskappe te smee omdat ons nie mense lok wat soortgelyke dinge waardeer nie.
Dit kan tyd wees om weer met jouself in aanraking te kom voordat jy aan die dinge rondom jou werk.
