Ontrouheid is aaklig vir almal wat betrokke is. As u die persoon is wat verneuk is, kan dit vir u moeilik wees om weer te vertrou.
Maar as jy die een is wat die bedrog gedoen het, dan kom jy ook nie so maklik daarvan af nie ...
Die skuldgevoelens oor wat u gedoen het, kan u regtig weeg en u toekoms op u toekoms eis.
Dit is moeilik om te verwerk. Dit is immers iets waaroor u 'n sekere mate van skuldgevoelens moet voel. Jy het iemand verraai vir wie jy lief was, en dit is iets waarmee jy moet regkom.
Maar hoewel u dit nie heeltemal onder die mat moet vee nie, moet u uself ook nie daarvoor straf nie.
Wat in die verlede is, is in die verlede. U moet beslis nie vergeet nie, maar u moet aangaan, jouself vergewe, die les leer en belowe om in die toekoms beter te vaar.
Hou aan om te lees vir 'n besinning oor die skuldgevoelens wat u voel, en 'n paar advies oor hoe u dit kan verwerk en agter u kan plaas, of u nou nog in 'n verhouding is met die maat wat u verneuk het, of pas getroud is en u wil maak beter keuses in die toekoms.
Om skuldig te voel is 'n goeie ding.
Eerstens is dit belangrik om te sê dat dit 'n positiewe ding is dat u hier is.
As u dit lees, voel u skuldig oor iets wat u gedoen het om iemand seer te maak wat vir u belangrik was of is.
hoe om te sien of 'n man tot jou aangetrokke voel, maar dit wegsteek
En dit beteken dat jy 'n goeie mens is wat net 'n slegte ding gedoen het. Dit sou slegs wees as u glad nie skuldig voel dat u regtig moet begin bekommer nie.
Dit is net natuurlik om in sulke situasies 'n sekere mate van skuld te voel, want u het die vertroue van iemand wat vir u belangrik is, verraai en pyn veroorsaak.
As jy so voel, beteken dit dat jy verantwoordelikheid aanvaar het vir wat jy gedoen het, wat die eerste stap is om vorentoe te beweeg.
Die skuldgevoelens wat u voel, is ook ietwat van 'n waarborg dat u nie weer haastig sal kul nie.
U het geleer uit hierdie ervaring dat hoe skuldgevoelens, berou en pyn wat ook al plaasvind na bedrog, nie die moeite werd is nie, maak nie saak hoe verleidelik u mag wees nie.
Maar daar is geen punt daarin om te tuimel nie.
Dus, u skuldgevoelens is op baie maniere positief, want dit beteken dat u hieruit sal kom as 'n beter persoon, nadat u 'n harde les geleer het.
Maar dit is belangrik om nie toe te laat dat die skuld u toekoms oorskadu nie. Wat gedoen word, word gedoen.
Jy was eerlik met jou maat (ja, jy moet vir hulle sê dat jy bedrieg het ). Miskien werk jy dinge uit, of miskien is dit verby.
Hoe dit ook al sy, dit is tyd om te fokus op al die goeie dinge wat nog moet kom, eerder as om oor die slegte dinge in die verlede te konsentreer.
As u nog steeds by u maat is ...
U en u maat het besluit om bymekaar te bly.
U het skoon met hulle gekom oor wat u gedoen het, en u het onderling besluit dat u steeds lief is vir mekaar en waarvoor u die moeite werd is om te veg.
Miskien het u uself oortuig toe u twee die besluit geneem het dat u dit net agter u kan sit en verder kan gaan.
Maar daar is nog baie werk om te doen. Jou skuldgevoelens kom nog steeds op, so hoe kan jy dit hanteer?
Hier is 'n paar dinge wat u nuttig kan vind.
1. Vergewe jouself.
Hulle sê dat as jy wil hê dat iemand anders jou moet liefhê, moet jy jouself liefhê. Dieselfde geld vergifnis.
Die eerste stap om aan te gaan is om jouself heeltemal te vergewe vir wat jy gedoen het. U sal dit moet aanvaar, dit in die gesig staar en agter u moet sit.
Immers, as jy nog steeds jammer is oor wat jy gedoen het, sal dit nie saak maak of jou maat jou heeltemal vergewe het nie.
2. Vertrou in iemand wat jy vertrou.
Die laaste persoon met wie u oor u skuldgevoelens moet praat, is u maat. Hulle het nie nodig dat u dit op hulle plaas nie. Dit is nie hul taak om u nou beter te laat voel nie.
Maar u moet u gevoelens met iemand bespreek om daardeur te kan werk, en uitvind waarom u gedoen het wat u gedoen het, en presies waar u skuld vandaan kom.
Wend u tot 'n vriend wat u weet nie oor u sal oordeel nie, en verkieslik een wat nie lojaliteite aan u maat het nie.
hoe om oor die weg te kom om iemand te haat
Of praat met 'n verhoudingsadviseur. Dit kan u help om deur u skuld te werk. Ons beveel die aanlyn diens van Relationship Her -.
3. Doen moeite om te bewys dat u toegewyd is.
As u 'n maat verneuk het, maar wil hê dat die verhouding moet voortgaan, moet u bereid wees om harde werk te doen om dit reg te stel.
Wees bereid om ekstra moeite te doen om hulle te wys hoe belangrik die verhouding vir u is. Deur dit te doen, sal dit u ook help om beter oor jouself te voel en die skuld wat u in die proses ervaar, te oorkom.
4. Vra hulle wat u kan doen om aan hulle u liefde te bewys.
As u sukkel om maniere te vind om hulle te wys hoe belangrik dit vir u is, is dit miskien tyd om dit te vra.
Vra hulle wat hulle van u nodig het om hulle te verseker dat u 100% daartoe verbind is om dinge te laat werk.
As u positiewe dinge vir u verhouding doen, kan dit u help om u skuldgevoelens te verlig.
5. Moenie toelaat dat hulle jou sleg behandel nie.
Net omdat jy hulle verneuk het, gee dit hulle geen verskoning om jou op enige manier sleg te behandel nie. Hulle moet nie probeer om u te laat betaal, of te laat ly nie.
U het 'n fout gemaak, maar u verdien steeds hul liefde en respek.
6. Gaan saam na berading.
As u twee sukkel om aan te gaan, is dit dalk tyd om na 'n professionele persoon te vra vir hulp.
Weereens, ons beveel die aanlynberadingsdiens van. U kan via chat of video met iemand in verbinding tree en dinge deurgaan.
As jy pas getroud is ...
So, dinge het nie uitgewerk nie. Miskien is die verleiding uiteindelik die verleiding van die verhouding, of miskien was daar baie ander onderliggende faktore in die mengsel.
Hoe dit ook al sy, jy is bekommerd dat jou ontrouheid die skaduwee sal werp oor die komende verhoudings.
1. Aanvaar die situasie.
As u in 'n situasie soos hierdie beland, is dit die eerste ding wat u moet doen om dit te aanvaar. Andersins sal u nooit kan aanbeweeg nie.
As u probeer ontken wat u gedoen het, of die gevolge daarvan, sal u nooit verby dit kan werk en die lesse kan leer wat u moet leer nie.
2. Praat met 'n betroubare vriend.
As u emosioneel deur 'n moeilike tyd gaan, is dit ongelooflik belangrik om u gevoelens aan 'n betroubare vriend te luister wat sal luister, maar nie oordeel nie.
Dit sal u help om uit te vind waarom u so verskeurd voel daaroor en dink aan die veranderinge wat u vorentoe gaan maak.
3. Weet dat een slegte ding jou nie 'n slegte mens maak nie.
In hierdie moderne wêreld het ons hierdie vreemde idee dat mense inherent goed of inherent sleg is. Dat jy nie albei kan wees nie.
Die waarheid is dat geen mens 100% van die tyd 100% goed of 100% sleg is nie.
die definisie van 'n held is altyd
As u een slegte ding gedoen het, maak dit u nie kwaad nie, en dit moet u onthou, aangesien dit u of niemand om u sal help om te besluit dat u 'n slegte persoon is nie.
4. Onthou, niemand verwag dat u perfek sal wees nie.
Verwag u volmaaktheid van die mense vir wie u lief is? Van u vriende en familie?
Natuurlik doen jy dit nie. Die enigste persoon in hierdie wêreld wat van jou verwag om perfek te wees, is jy.
Natuurlik het u 'n groot fout gemaak, maar ons maak almal een of ander soort foute, vroeër of later.
Volmaaktheid is nie realisties nie, en as jy so 'n hoë maat vir jouself stel, is dit waarskynlik dat jy te kort sal skiet.
5. Moenie jouself as 'n 'bedrieër' bestempel nie.
Daar is 'n gewilde idee dat iemand wat een keer bedrieg dit altyd weer sal doen, eerder as later.
En dit is net nie waar nie.
As u 'n fout begaan het, beteken dit nie dat u lewenslank as 'n bedrieër gebruik word nie, en u moet u daaraan herinner.
Anders kan u selfafsku dat u in die toekoms uiteindelik weer sal kul, net omdat u besluit het dat dit iets is wat u altyd onvermydelik sal doen.
Die krag van die gees en die krag van etikette is iets wat u nooit moet onderskat nie.
6. Moenie u standaarde verlaag nie.
As u in 'n verhouding verneuk het, maak dit u nie minder waardig nie. Wees versigtig om nie u standaarde te verlaag of te voldoen nie.
Dit is so maklik vir iemand wat verneuk is om toekomstige vennote toe te laat om hulle te bedrieg of sleg te behandel omdat hulle dink dat dit is wat hulle verdien.
Wat jy ook al doen, moenie dat dit jou ingesteldheid word nie.
7. Fokus op die lesse wat u geleer het.
Sekerlik, baie slegte dinge het gekom uit wat u gedoen het. Maar ek is seker dat daar ook 'n soort positiewe uit gekom het.
Miskien is jou eks nou in 'n verhouding met iemand wat regtig goed is vir hulle.
Miskien het u besef dat u bedrog die gevolg was van 'n spesifieke probleem in u verhouding, soos slegte kommunikasie.
Ek dink nie ek is heeltemal 'n mens nie
U moet die les leer en vorentoe dra in toekomstige verhoudings.
8. Oorweeg professionele hulp.
As u regtig sukkel om die skuld van u bedrog te oorkom, kan u voordeel trek uit die gesprek met 'n professionele persoon wat u kan help om te leer uit wat u gedoen het en na die toekoms kan kyk.
Weereens beveel ons Relationship Hero hiervoor aan. om nou met iemand te begin praat.
Onthou, bedrog definieer u nie, en daar wag soveel liefde in u toekoms as u net bereid is om u hart daarvoor oop te stel.
Verwante artikels:
- Hoe u 'n saak kan beëindig: die enigste 4 stappe wat u moet neem
- As u 'n verhouding het, maar gevoelens het vir iemand anders, doen dit
- Wat word beskou as bedrog in 'n verhouding?
- Hoe om te weet of hy / sy weer sal kul: 10 tekens om op te let
- 10 subtiele tekens dat u maat u bedrieg
- 17 stappe om 'n bedrieër te vergewe en ontrouheid te bowe te kom
- 10 toetse wat iemand moet slaag voordat hy tweede kanse in 'n verhouding gee
- 14 tekens van 'n emosionele verhouding (+ 11 redes waarom mense hulle het)
