'N Oorpresteerder is iemand wat op 'n hoër standaard presteer of groter sukses behaal as wat van hulle verwag word.
Dit klink okay, of hoe?
Wat is so erg aan 'n oorpresteerder?
Is dit nie goed om baie dinge reg te kry nie?
Daar is tog soveel dinge wat gedoen moet word! Goeie grade op skool beteken later beter geleenthede.
As u die werkprojek uitslaan nadat u die hele nag wakker gebly het, kan u dit voor die baas sit en miskien lof kry.
Dinge moet gedoen word, gesinne moet versorg word, iemand moet al hierdie dinge klaar en klaar kry om oor te gaan na die ander dinge wat afwerking nodig het!
Helaas, daar is nadele daaraan verbonde om 'n oorpresterende persoonlikheid te hê. Nie die minste dat die hoë standaard waaraan u werk en die sukses wat u behaal, dikwels deurkom nie 'Oormaat' inspanning.
Wat meer is, baie van die tekens wat aandui dat u 'n oorpresteerder is, word as negatief beskou.
Wat is daardie tekens? Watter eienskappe het 'n oorpresteerder gewoonlik?
1. U het probleme met angs.
Die behoefte om te veel te presteer, is dikwels gewortel in angs en die behoefte om beheer te hou oor alles binne bereik.
Hoe meer beheer die oorpresteerder oor hierdie dinge kan uitoefen, hoe minder bekommer hulle hulle.
2. U het 'n lae selfbeeld en heg u waarde aan u prestasies.
'N Oorpresteerder kan hul prestasies assosieer met hul gevoel van eiewaarde. Hulle voel miskien dat hulle nie goed genoeg is as hulle nie verdien wat hulle ontvang nie, al is dit nie relevant nie.
Dit werk miskien tot op die been by die werk. Dit kan oorvergoedend wees in verhoudings omdat hulle voel dat hulle nie die liefde verdien wat hulle ontvang nie, tensy hulle hul maat op die een of ander manier kan 'terugbetaal'.
3. U sukkel moeilik om mislukking te aanvaar.
Mislukking is nie 'n opsie vir 'n oorpresteerder nie.
Tog werk die meeste dinge nie goed met die eerste probeerslag nie. Miskien moet u verskeie kere misluk voordat u uiteindelik u proses laat skakel om die gewenste resultaat te behaal.
hoe om 'n vriend te help om deur 'n breuk te gaan
Dit is baie moeiliker om te doen as jy voel dat mislukking swak op jou karakter weerspieël.
Almal misluk dinge vroeër of later. Dit is wat u met die mislukking doen wat bepaal hoe suksesvol u sal wees.
4. U gee waarde aan ander op grond van hul suksesse of mislukkings.
U bedoel miskien nie om dit te doen nie, maar u kan na ander mense kyk deur hul sukses en mislukking.
As hulle misluk, dan het hulle miskien nie hard genoeg probeer, hard genoeg gewerk, alles gedoen wat in hul vermoë was om te slaag nie. Miskien was hulle lui!
U sou beslis 'n baie beter werk kon doen as u die werk gedoen het. U sal dalk moeilik kan aanvaar dat dinge soms net nie soos verloop verloop nie.
5. U is minder gefokus op sukses en meer daarop om slegte uitkomste te vermy.
Sukses is opwindend. Dit is lekker, en dit voel goed. Maar die oorpresteerder beskou sukses nie noodwendig as iets om te vier nie.
In plaas daarvan is die oorpresteerder meer daarop ingestel om slegte resultate uit hul pogings te vermy.
Hulle kan maniere soek om verantwoordelikheid vir mislukking te vermy, weier om die skuld vir hul verantwoordelikhede te aanvaar of 'n lys verskonings hê waarom hulle misluk het.
Die oorpresteerder sal probeer om neutraal te land as hulle die gevaar loop om te misluk.
6. Jy is 'n perfeksionis.
Perfeksionisme is dikwels 'n wanadaptiewe vaardigheid vir die hantering van lae selfwaarde of angs.
Die behoefte aan perfeksie in u pogings of werk bied 'n gerieflike ontsnappingsluik om verantwoordelikheid of oordeel te aanvaar.
Niemand kan ooit vir jou sê dat jou werk sleg is as jy voortdurend daaraan werk nie, so dit word nooit gedoen nie. 'N Oorpresteerder is miskien 'n perfeksionis wat eindeloos swoeg oor hul werk sodat dit nooit die moontlikheid van kritiek of mislukking in die gesig staar nie. Alles moet perfek wees, en die omstandighede moet ideaal wees.
7. U leef gewoonlik in die toekoms.
Die oorpresteerder sien voortdurend uit na potensiële probleme en projekte wat na hulle kant toe kom.
Hulle het 'n moeilike tyd om net in die huidige oomblik te wees en te geniet wat hulle het.
Sukses bied nie veel geluk nie, maar bied verligting dat dinge nie sleg gegaan het nie. En nou is dit tyd om te begin beplan vir die volgende projek of promosie.
Die oorpresteerder is voortdurend op soek na geleenthede om vorentoe te beweeg, selfs ten koste van ander aspekte van hul lewe of gesondheid.
8. U optrede en keuses is gebaseer op die vrees dat u onvoldoende of nie goed genoeg is nie.
Baie van u optrede en keuses ten opsigte van prestasies kom uit 'n plek van vrees.
U kan harde, lang ure aan die werk werk om vir u kinders te sorg, nie omdat u wil hê dat hulle gelukkig moet wees nie, maar omdat u bang is om 'n slegte ouer te wees.
Die baas weet dat hulle u altyd kan versoek om die onaangename take by die werk te doen, en u sal saamstem omdat u bang is om 'n slegte werknemer te wees.
U sê dikwels ja vir u vriende of het slegte emosionele grense omdat u nie 'n slegte vriend wil wees nie.
Die oorpresteerder kan die klok afwerk of in die geheim probeer om take uit te voer om die indruk te gee dat hulle alles kan hanteer.
9. U kan moeilik middelmatig wees om enigiets te doen.
Die oorpresteerder voel dat dit nodig is om beoordeel te word. Hulle doen dalk nie dinge met die vreugde om dit te doen nie, of as hulle nie goed daarmee is nie.
Oorpresteerders is ook geneig om aangetrokke te wees tot aktiwiteite waarop hulle beoordeel kan word om aan daardie behoefte te voldoen.
Kuns is 'n uitstekende voorbeeld. Enige artistieke strewe kan vreugde skep, kreatiwiteit koester en u laat met iets wat u in u eie hande geskep het.
Maar die oorpresteerder stel nie belang in daardie dinge nie. Hulle wil iets groots skep. Iets wat beter is as wat ander mense doen. Hulle kan nie gemiddeld of middelmatig wees met hul kuns nie. Andersins is dit 'n aanklag van hul eiewaarde.
10. U kan goed dophou wie in u verhouding doen.
Verhoudings vereis werk om te slaag. Daardie werk wissel van emosionele bestuur, die hantering van die probleme van die lewe, om die huiswerk te doen, en soveel meer.
hoekom is jim ross afgedank?
Die oorpresteerder sal dalk gereeld met hul maat telling hou oor wie wat doen.
Hulle kan ook voel dat hulle in direkte kompetisie met hul maat is om te verseker dat hulle 'n 'goeie' maat is.
Die oorpresteerder kan probleme hê om stil te sit, te rus as hulle siek is, of om hul maat verantwoordelikheid te gee. Hulle moet tred hou, moet bereik en aan hul maat bewys dat hulle die moeite werd is om dinge te doen.
hulk hogan vs brock lesnar
Hoe om op te hou om 'n oorpresteerder te wees.
Die gesonde weergawe van 'n oorpresteerder is om 'n hoëprestasiepresteerder te wees.
U kan iemand wees wat dinge doen, baie dinge doen, sonder om u verhoudings te ondermyn of u gesondheid te verwoes.
Die sleutel tot die verandering is om te verstaan waarom u in die eerste plek voel dat u te veel moet bereik.
Dit kan gekoppel wees aan iets soos 'n vorige beledigende verhouding, 'n beledigende opvoeding of ander onopgeloste probleme wat verband hou met u gevoel van eiewaarde en welstand. U moet heel moontlik hierdie hoek met 'n gesertifiseerde terapeut vir geestesgesondheid ondersoek om u verhaal beter te ontrafel.
Hier is 'n paar wenke wat u kan help om u optrede op 'n gesonder plek te lok.
1. Leer om nee te sê.
Oorpresteerders het dikwels die probleem om 'ja' te sê vir enige en alle projekte wat op hul pad kom. Hulle natuurlike neiging is dat hulle dit heeltemal kan en sal hanteer.
Dit is 'n probleem, want nie alle projekte is die regte pas vir u en u lewe nie. U het net soveel ure in die dag, en u wil dit nie vermors om projekte en ander se verantwoordelikhede te doen as u dit nie hoef te doen nie.
Die kans is redelik goed dat ander mense u bereidwilligheid om 'ja' te gebruik, benut wanneer hulle iets nodig het. Moenie verbaas wees as sommige mense rondom u 'n houding het of kwaad word as u nee begin sê nie.
2. Fokus op sinvolle werk.
'N Oorpresteerder wil hulself verseker dat hulle goed of waardig is. Hulle doen dit deur dinge te bereik.
Soms sal die oorpresteerder klein of niksseggende werk aanpak net om hulself 'n ekstra hupstoot te gee. Hulle kan soek na onbelangrike werk, sodat hulle net iets kan doen en dit kan regkry, of dit nou hulle verantwoordelikheid is of nie.
Maak sinvolle keuses oor wat u doen en waarom u dit doen - vra die vraag waarom u besluit om 'n ekstra werk op te tel.
3. Aanvaar dat volmaaktheid 'n leuen is.
Die behoefte aan volmaaktheid kom dikwels uit donker, pynlike plekke. Maar jy is nie perfek nie. Niemand is nie. Dit is onmoontlik om te wees.
U sal nooit al u werk, kuns of liefde perfek doen nie. U sal nooit alles wat u wil bereik perfek bereik nie. Dit is 'n leuen wat u daarvan weerhou om sinvol te bereik.
Wees versigtig vir mense wat volmaaktheid verwag, want die kans is redelik dat hulle dit gebruik as 'n manier om hul eie probleme te beheer, te verdoesel of verantwoordelikheid te vermy.
4. Bring jouself na die hede.
Neem 'n paar minute hier en daar om te mediteer. Probeer begeleide meditasies om u gedagtes meer tot die hede te bring. Neem tyd om u oorwinnings te geniet en treur op u verliese op die oomblik. Geniet dit as u kan en nie na die volgende taak of verantwoordelikheid verlei word nie.
Die werk sal altyd daar wees. Dit is redelik ewig. Net u kan die tyd in u besige skedule uithaal om te rus en op die oomblik 'n bietjie vrede en geluk te vind. Dit wag daar vir jou.
5. Wees die outentieke jy.
Die outentieke jy is nie perfek nie en sal nie altyd bereik nie. Die outentieke ding dat u dinge van tyd tot tyd verkeerd sal kry en kan 'n bietjie vreemd wees.
Maar deur eg en eerlik te wees oor u stryd in plaas daarvan om dit te bedek of mislukkings te vermy, skep u 'n ryk geleentheid om sinvol met ander mense te skakel.
Die verhoudings wat ontstaan as gevolg van eerlik en outentiek, sal veel dieper en egter wees as die oppervlakkige wat jy ontwikkel het om ander se verwagtinge te speel.
Jy is goed genoeg en jy is waardig - of jy nou groot sukses of mislukking ervaar.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- Perfeksionisme oorkom: 8 maniere om minder as die beste te aanvaar
- Die ware rede waarom u bang is vir mislukking (en wat u daaraan moet doen)
- 12 voorbeelde van goedkeuringsgedrag (+ hoe om u behoefte aan validering te laat vaar)
- Om u selfbeeld oor tyd te laat groei, doen hierdie 10 klein dingetjies gereeld
- Ontdek hoe u 'selfkonsep' alles beïnvloed wat u doen
