Ongelukkig is ons in die lewe nie altyd bestem om te ontmoet nie volwasse , emosioneel bewus mense.
Nog betreurenswaardiger is die besef dat ons soms gedwing word om hierdie emosioneel ongeskikte medepassasiers na die graf te hanteer omdat hulle familie van ons is, saam met ons werk, toevallig ons naaste bure of ons kamermaats is.
aj styles vs prins devitt
Wat presies is Emosionele intelligensie?
Beter die duiwel wat jy ken, of hoe? Dit is die beste om te verstaan waarmee ons te doen het as ons 'emosionele intelligensie' of 'EQ' sê.
Die term word dikwels verkeerdelik rondgegooi om 'n stel persoonlikheidseienskappe aan te dui, maar dit is nie heeltemal wat dit is nie. Dit is nie bloot 'n reeks van nie negatiewe eienskappe , want almal het 'n paar daarvan.
Wie het nie op 'n stadium in hul lewe iets aaklig gedoen of ongevoelig nie?
Of, in 'n mindere mate, hoewel 'n skoonma wat onophoudelik praat, pynlik is, beteken dit nie dat sy emosioneel onintelligent is nie, dit beteken net dat sy buitensporig babbelagtig is. Sy kan steeds 'n diep omgee, sensitiewe, hoewel wel hoogs irriterend , individueel.
Die verskil tussen emosionele intelligensie en gebrek daaraan, is dat hierdie foutiewe foute is, soms gly. Wanneer iemand emosionele intelligensie heeltemal ontbreek, mis hulle die fundamentele boustene van sosiale bewustheid, en daardie onaangename oomblikke word daagliks.
draakbal super volgende boog
Wat doen lae emosionele intelligensie regtig lyk soos? Wel, mense met 'n lae EQ kan nie spanning hanteer nie, en is maklik opgewonde. Hulle blameer ander vir die manier waarop hulle voel, hou wrokke omdat hulle nie die vermoë het om dit te doen nie neem verantwoordelikheid vir hul gevoelens, of vir die rol wat hul optrede gespeel het om daardie situasies te skep.
Hulle glo dat die wêreld teen hulle is, en dat dit nooit hulle skuld is nie. Hulle kan nie frustrasie hanteer of hul emosies hanteer nie, daarom is hulle geneig om te veg, aggressief te wees, en soms manipulerende gedrag ten einde boelie ander om te kry wat hulle wil hê.
Hulle is gewoonlik selfgesentreerd en doen dinge om hul agenda te bevorder, ongeag wie hulle aangaan om daarheen te kom. Teruggaan van 'n argument? NOOIT. Hierdie mense kan op die Titanic wees en redeneer steeds dat die skip nie onder gaan nie. Hulle grawe hul hakke in en verdedig hul punt tot die bitter einde, want hulle kan dit nie verdra om gesig te verloor nie.
Gebrek aan emosionele intelligensie raak elke aspek van die persoon se lewe, en uiteindelik aan u, omdat u gedwing word om met hulle in aanraking te kom. Omdat hulle nie genoeg basiese sosiale vaardighede het om emosies van ander mense te hanteer nie, sowel as hul eie, kan dit lei tot probleme soos: probleme met die afhou van werk, lae selfbeeld, probleme met die handhawing van vriendskappe, die skep van intimiteit en volhoubaarheid. term verhoudings.
In die lig van dit alles, hoe maak ons die lewe vir onsself minder pynlik as ons met emosioneel ongevoelige en onintelligente mense omgaan? Alhoewel vermyding duidelik die beste manier sal wees, kan ons die volgende stappe neem as ons nie daardie luukse het nie.
Hoe om 'n emosioneel onintelligente kollega op die werk te hanteer
Ons ken almal die tipe: die luide mond wat elke gesprek kaap, veglustig word as mense nie met hul standpunt saamstem nie en verstaan dan nie waarom die kamer leeg word as dit verskyn nie.
Hoe gaan dit met die medewerker wat elkeen se idees as sy eie beweer, en dink dat almal op kantoor daarop uit is om dit te kry, maar dan wonder hoekom niemand na vyf wil 'drink'?
Of die kantoorskinder, die emosionele vampier wat buitengewoon negatief is, en wat jou graag met herrie stories oor jou medewerkers wil herwin terwyl jy 'n sperdatum probeer haal. Dieselfde persoon tree dan ongelooflik aanstootlik op as jy uiteindelik na die tiende onderbreking snap.
Benewens dit alles, is daar 'n baie groot kans dat hierdie mense u nog nooit een keer gevra het oor u dag, waaraan u werk of hoe hulle kan help nie. Ek is ook bereid om te wed dat hulle amper niks van jou weet nie (omdat hulle die meeste van die tyd oor hulself spandeer), maar jy weet ongelukkig heeltemal te veel van hulle.
In tipiese werksituasies met hoë spanning, met ontstelde kliënte of streng spertye, is dit die laaste mense wat u in u span wil hê of wat u wil bestuur. Hulle is verwoesters van produktiewe spanwerk, en vernietigers van 'n gelukkige, doeltreffende werksomgewing omdat hulle nie gelukkig kan wees vir iemand wat bereik wat hulle nie bereik het nie.
hoe om terug te keer na 'n narcistiese eks -kêrel
In plaas daarvan saboteer en ontwrig hulle dikwels ander om hulself goed te laat lyk en vooruit te gaan. Hulle gee nie om vir die span nie, hulle gee net om hulself, en totdat hulle ophou of ontslaan word, moet u hul onuitstaanbare gedrag hanteer.
Aangesien u gedwing word om agt heerlike ure van u dag saam met hulle deur te bring, is dit die beste om die skade so te beperk:
Stel grense as u langsaan moet sit, sit 'n koptelefoon in en ignoreer dit as dit enigsins moontlik is. Hou aan om te sê: Ek is jammer, maar ek kan nie nou praat nie. Hoofdtelefoon weer in, volume hoër. Weg op. Kop af. Herhaal.
hoe om te sien of 'n man bang is vir sy gevoelens vir jou
Dokument, dokument, dokument hul gedrag. Ek kan hierdie punt nie genoeg beklemtoon nie. Moenie toelaat dat hulle u harde werk in die wiele ry nie, u reputasie skade berokken of u saam met hulle afneem nie. Dit lyk dalk soos 'n pyn aan die agterkant, en ekstra werk aan u kant, maar onthou: as hulle in u span is en die bal laat val, kan u wed dat u volgende salaris die vinger na u sal wys, of 'n mede- werker. Neem dus 'n back-up waarin uiteengesit word waaroor ooreengekom is en wat werklik gebeur het om jouself en jou span te beskerm.
Neem dit hoër op. Moenie bang wees om met u bestuurder te praat nie, of as u nie daarin slaag nie, HR. Dit is nie u taak om die onaanvaarbare gedrag van 'n lae EQ te bestuur nie. Hulle is giftig en kan maklik 'n hele kantoor met hul drama en negatiwiteit onderkry. Onthou: dit is nie u ouma nie. Hel, dit is nie eens 'n vriend wat jy nie van hierdie persoon hou nie (dit is OK, die res van die kantoor ook nie). Hoeflikheid en professionele gedrag is alles wat van u verlang word. Hou alle interaksie kort, soet en bondig. Was, spoel en herhaal.
Hoe om moeilike familie, vriende en bure te benader
U sal die tannie herken wat elke gesinsmaaltyd in 'n onderonsie maak. Sy glimlag soet vir almal, en sê dan verskriklike dinge sodra dit buite hoorafstand is. Hierdie 'familiekat' dra 'n oordeel soos 'n ereteken.
Of die broer wie se lewe gedurig deurmekaar is en u en u ouers steeds geld vra. As jy uiteindelik vasstaan, ontplof hy en blameer almal vir sy probleme. Hy voel geregtig om te help 'Omdat hy 'n gesin is,' maar gee jou nie om dat jy verpligtinge teenoor jou man / vrou / lewensmaat / kinders of rekeninge het nie, of dat jou ouers hul aftree-spaargeld uitgeput het om hom te red nie weereens . Want hy moet altyd eerste kom, nie waar nie?
Hoe gaan dit met die sogenaamde 'vriend' wat, as u u onlangse promosie noem, u nuus van die hand wys of dit verklein, en die onderwerp na haar verander? Die 'BFF' wat nie verantwoordelikheid sal neem vir haar gevoelens van onsekerheid en lae eiewaarde nie, daarom slaan sy uit deur vinnige opmerkings oor jou gewig te lewer, of deur iets te openbaar wat jy haar vertroulik gesê het om jou sleg te laat lyk. Sy sien jou as 'n mededinger in die lewe, nie as 'n lewenslange vriendin nie.
Of die naaste buurman wat altyd probeer om u te komplimenteer, elke kompliment as 'n belediging uit die hand, en haar standaard is permanent ingestel op passief aggressief . Sy sorg dat jy weet haar motor is duurder, haar huis is groter, haar man mooier en haar kinders is in 'n beter skool. Sy gee voor dat sy gaaf met jou is, maar haat jou ingewande.
Ongelukkig kan ons nie 'n koptelefoon by die etenstafel insit of vra om na 'n ander gesin gestuur te word nie. Ons kan ook nie altyd bekostig om weg te beweeg van elke nare buurman nie, so hierdie scenario's is 'n bietjie lastiger as met u ongevoelige kluit van 'n medewerker.
As ontsnapping nie 'n onmiddellike opsie is nie, kan u die volgende stappe doen om u teen die lae EQ-familie, vriende en bure in u lewe te beskerm.
Moenie betrokke raak nie. As u familie, of bure, nie kan ignoreer nie, kan u dit beslis ontkoppel. Hulle kan slegs hul kwetsende gedrag voortsit as hulle reageer. As u ongeïnteresseerd optree of ophou reageer, sal hulle agterkom dat hulle met hulself gesels en gaan waarheen hulle seker reaksie sal kry. Mense met 'n lae EQ is selfsugtig, dus as die gesprek nie meer rondom hulle draai nie en hulle nie meer die aandag kry waarna hulle smag nie, sal hulle verdwyn en dit elders kry.
wat beteken aspek van die lewe
Praat dit uit, reageer daarop. Alternatiewelik, as u nie kan hardloop nie, of die inkomste te hoog is, kan dit die beste wees om u man te staan en uit te praat. Dit is veral die geval in nabye gesinsituasies waar dit 'n ouer of broer of suster is wat seermaak. Wys op wanneer hulle u grense oorskry, hoe dit u laat voel en wat u sal doen as hulle voortgaan met hierdie gedrag. Volg dan elke keer as die gedrag sy lelike kop uitsteek. Mense met 'n lae EQ is nie geneig om oor goeie luistervaardighede te beskik nie, dus is die beste manier om daartoe deur te kom en jouself te beskerm deur vaste gevolge vir slegte gedrag vas te stel.
Knip dasse. Alhoewel dit nie maklik is as dit by familie kom nie, moet u soms, ter wille van u geestelike welstand en selfbehoud, hierdie laaste stap neem. Bloed is miskien dikker as water, maar mense het grense. As u dit alles probeer het, en daar is geen verandering nie, moet u dalk daardie familielid uit u lewe sny.
As dit by bure en vriende kom, is daar geen rede om daar aan te hang nie. Slegte mense wat u lewe negatief beïnvloed, is voortdurend seer of giftig. Om 'n vriend te hê is 'n voorreg, nie 'n reg nie, en as die persoon jou nie goed kan behandel nie en nie bereid is om verantwoordelikheid vir hul gedrag en emosies te aanvaar nie, gaan dan voort en omring jouself met mense wat regtig omgee vir, en respekteer jou.
Bure woon miskien langsaan, maar u hoef niks meer as 'n 'groet' -verhouding met hulle te hê nie. Solank hulle nie u grasperk aan die brand steek nie, kan u die kontak tot die minimum beperk.
So daar het jy dit. As u met 'n emosioneel onintelligente persoon gekonfronteer word, het u 'n aantal opsies. Afhangend van wie dit is en wat u verhouding met hulle is, sal die manier waarop u optree, wissel. Onthou net dat niemand, ongeag of hulle familie of 'n vriend is, die reg het om u sleg te laat voel nie. Die af en toe gly is amper onvermydelik, maar as dit die norm word, moet u optree.
