As u uself op hierdie bladsy bevind, is u in 'n verhouding met 'n werkverslaafde, of het u die vermoede dat u self een kan wees, en is u bekommerd oor die impak wat dit op u maat kan hê.
As jy met 'n werkverslaafde getroud is, hulle het miskien altyd hierdie neigings gehad, of miskien het u opgemerk dat hulle al hoe meer 'n obsessie met werk ontwikkel, en u raak toenemend bekommerd daaroor.
As jy is die werkverslaafde, miskien dra jy jou werkverslaafde karakter as 'n eerbewys, en spog jy met hoe besig jy die heeltyd is. Of miskien het u nou eers besef of aanvaar dat u regtig 'n probleem het as dit by werk kom.
Of u nou die werkverslaafde in u verhouding is of nie, ons sal begin met 'n paar insigte oor hoe een maat wat te veel werk, sy tol op die verhouding kan eis.
Hou aan om daarna te blaai vir 'n paar wenke oor hoe u dit kan benader as u maat die persoon is wat altyd dink aan hul werk, of hoe u 'n beter balans kan ontwikkel as dit u is wat te veel werk.
6 maniere waarop te veel werk 'n verhouding beïnvloed.
As een maat 'n obsessie het met hul werk, kan dit die skadelike uitwerking op die verhouding hê.
1. Dit beteken dat jy nie fisies teenwoordig is nie.
As u werk, beteken dit gewoonlik dat u nie tuis is nie. U is miskien van die eerste ding in die oggend tot laat in die kantoor, of u is dalk op reis. In wese is jy net nie baie nie.
Maar selfs as u van die huis af werk, kan u 24 uur per dag in 'n tuiskantoor weggeslinger word, en dit beteken ook dat u skaars tyd in dieselfde ruimte as u maat spandeer.
Hierdie gebrek aan tyd wat u saam spandeer, skep nie net fisiese afstand tussen u nie, dit lei tot emosionele afstand as jy die spoor begin verloor van wat in die ander persoon se lewe aangaan.
2. Dit beteken dat u nie geestelik aanwesig is nie.
Net omdat u in dieselfde ruimte is as die een vir wie u lief is, beteken dit nie dat u werklik teenwoordig is nie.
Een van die grootste probleme om te veel te werk, is dat dit onmoontlik kan voel om behoorlik uit te skakel.
dinge wat jou laat dink oor die lewe
U is saam met u maat, bedoel om aandete te eet, 'n hart tot hart te hê of 'n welverdiende 'vrydag' te geniet, maar u gedagtes bly terugdryf na die nuwe kliënt waarvoor u werk, wat u medewerker het nou die dag gesê, of die onbetaalde fakture wat u nodig het om op te jaag.
Dit beteken dat jy nie regtig kan ontspan, jouself kan wees en die oomblik kan geniet nie, en jou maat kan dit in jou oë sien.
Net soos u dink dat u goed werk om voor te gee dat u luister, sal hulle altyd kan weet wanneer u gedagtes eintlik elders is, veral as hulle u iets belangriks vertel wat u dadelik vergeet.
Dit kan baie seer maak en u maat laat dink dat u alle belangstelling in hulle verloor het, of dat dit vir u minder belangrik is as u werk.
3. Dit skeef jou prioriteite.
As u te veel tyd aan kollegas werk en met kollegas omgaan, kan professionele probleme in die middelpunt begin.
'N Probleem by die werk kan buite verhouding geblaas word, en om iets verkeerd te kry by die werk, kan soos die einde van die wêreld begin voel. U hele bestaan draai om werk en die sukses (of gebrek daaraan) wat u behaal.
U vergeet van al die wonderlike dinge in die lewe, soos u familie, vriende en die stokperdjies en belangstellings waaroor u regtig passievol is en wat u eintlik gelukkig maak.
Dit kan beteken dat u vergeet hoe belangrik u maat vir u is. U kan ophou om hulle te behandel met die respek en sorg wat hulle so verdien.
4. Dit beklemtoon u.
Dit maak nie saak hoeveel u van u werk geniet nie, daar sal byna altyd spanning wees, veral as u meer tyd daaraan bestee wat u moet doen.
Sperdatums, medewerkers, begrotings ... wat dit ook al is, As u te veel werk, kan u spanning deur die dak druk.
En dit is nie wonderlik vir jou verhouding nie.
hoe kan ek minder sensitief wees
Spanning kan u op die punt plaas, ongeduldig maak en beteken dat u probleme het met slaap of slaap. Dit is 'n resep vir huweliksontharmonie as daar ooit een was.
5. Dit kan jou gesondheid eis.
Stres is op soveel maniere slegte nuus vir u gesondheid. Maar te veel werk kan meer probleme in die mengsel gooi.
As u te veel werk, het u waarskynlik nie die nodige energie of belangstelling om die gesonde, gebalanseerde maaltye wat u liggaam benodig, te kook nie.
Die kans is dat te veel werk ook beteken dat u nie die tyd kan vind of die tyd sal gee om te oefen nie.
As u nie behoorlik na jouself omsien nie, kan dit beteken dat u af voel.
Dit is moeilik om selfversekerd te voel en liefde te gee en te ontvang as u nie gemaklik voel in u eie vel nie, en nie die voeding en oefening kry wat u nodig het om die gelukkige hormone te laat vloei nie.
En dit alles kan natuurlik probleme in u verhouding veroorsaak.
6. Dit kan beteken dat u nie u deel van die geestelike las kan hanteer nie.
'N Moderne verhouding gaan oor ware balans. Dit is 'n vennootskap, met alles wat 50:50 verdeel word ongeag geslag.
Elke paartjie sal dinge anders verdeel, maar as u te veel werk, kan u miskien nie u billike deel doen nie. Dit kan wrewel veroorsaak.
As u vasgevang is met u werk, dan is dit u maat wat die verjaardag van u ma moet onthou, u moet herinner aan die dokter se afsprake, onthou wanneer die kinders hul buitemuurse aktiwiteite het en u lewens oor die algemeen bestuur.
As hulle ook 'n voltydse werk het, is dit onregverdig om dit alles op hul skouers te plaas. Al is u die belangrikste broodwinner, moet u steeds gewillig wees en in staat wees om u gewig te trek vir u verhouding en u gesin.
4 wenke vir die hantering van 'n werkverslaafde maat.
As u getroud is met 'n vaste verhouding met iemand wat buitensporig lang ure werk, is dit 'n paar dinge wat u kan doen om die situasie te verbeter.
1. Wees eerlik met hulle.
U het waarskynlik u ware gevoelens oor hul workaholic aard weggesteek, veral as dit die spek is wat u huis toe bring.
Sit hulle neer vir 'n gesprek as u albei stilstand het. Begin deur hulle te laat weet hoeveel u alles waardeer wat hulle doen. Volg dit deur hulle te vertel hoeveel tol hulle werk op u verhouding het en hoe u besorg is oor die toekoms as dinge nie verander nie.
Deur 'n eerlike praatjie soos hierdie te hê, kan u die groot argument vermy wat onvermydelik sal wees as u uiteindelik die breekpunt bereik.
2. Stel 'n paar doelwitte saam.
Nadat u hart van hart gehad het, is dit tyd om na te dink oor wat realisties gedoen kan word om die situasie te verander.
Maak beloftes aan mekaar oor klein veranderinge wat u albei kan maak wat die situasie kan verbeter, maar leë beloftes vermy wat onrealisties is of wat u weet dat u nie sal kan hou nie.
3. Bestuur u verwagtinge.
Die belangrikste hier is nie om te verwag dat hulle oornag sal transformeer nie. As hul lewe lank om werk gedraai het, sal dit vir hulle moeilik wees om hul gewoontes aan te pas.
Soek klein tekens dat dit positiewe veranderinge aanbring , maar moenie moedeloos wees as hulle nie dadelik groot veranderinge aanbring nie.
En verwag 'n paar terugslae langs die pad. Daar sal tye wees dat hul werk weer oorneem, en dit is nie iets waaroor u te veel bekommerd moet wees as dit net op kort termyn is nie.
4. Lei deur voorbeeld.
As dit by sulke dinge kom, is dit so belangrik om te oefen wat u verkondig.
U kan nie kla oor die werkverslaafde neigings van u maat nie, en dan u eie aande of naweke deurbring om werk-e-pos te beantwoord of om u verhouding of u gesinslewe in die algemeen te laat val nie.
Dus, dink aan hoe gesond u eie balans tussen werk en lewe is , en wat u kan doen om dit te verbeter.
Tussen julle albei sal u 'n gelukkige medium kan vind, sonder om u werk te verwaarloos, maar altyd die mense wat u liefhet, eerste te stel.
4 wenke vir die werkverslaafdes.
As u toevallig die maat is wie se werk u dikwels onder die knie het, is dit 'n paar eenvoudige dinge wat u kan doen om die situasie 'n bietjie minder nadelig vir u verhouding te maak.
gebrek aan empatie in 'n verhouding
1. Besin oor u prioriteite en doelwitte.
Die eerste stap is om 'n bietjie tyd te neem om na u lewe te kyk.
Dink aan wat u tans prioritiseer - is u verhouding op daardie lys?
Wees dan eerlik met jouself oor die doelwitte waaraan jy werk. Is hulle almal professioneel? Het u persoonlike doelwitte met u gesin, vriende of passies te doen?
Dit is wonderlik om ambisieus te wees by die werk, maar werk is nie die be all and end all nie.
Dit moet in wese 'n middel tot 'n doel wees om u die finansiële vryheid en die tyd te bied om die lewe te geniet saam met die mense vir wie u lief is en 'n positiewe verskil te maak, wat dit ook al vir u beteken.
Dit kan help om neer te skryf wat u op die oomblik volgens u prioriteite en doelwitte dink, en dan na te dink oor wat dit moet wees, of wat u regtig wil hê.
2. Sit grense in plek.
U werk meestal die werkverslaafde modus. En as u dit ooit gaan verander, moet u 'n paar streng grense in plek stel totdat u u gewoontes suksesvol verander.
Dit is nie genoeg om net vaagweg te sê dat u sal probeer om beter te doen nie. U moet dit afbreek en tasbare doelwitte stel wat u sal weet of u daarby hou of nie.
Besluit dat u voortaan nooit naweke sal werk nie. Of u sal altyd 19:00 by die huis wees. Of u sal nie werk saambring huis toe nie.
Sorg dat hulle realisties is met inagneming van u spesifieke werk en lewenstyl, en dat hulle 'n aktiewe verskil in u verhouding sal maak.
As u geneig is om nie al u vakansie te neem nie, bespreek dan nou dadelik 'n vakansie sodat u 'n bietjie tyd het met u maat en familie.
As jy 'n mededingende siel is, verander dit in 'n uitdaging. Gee vir u 'n prys as u elke aand om 19:00 elke aand klaar is.
Nadat u besluit het wat u nuwe grense is, moet u sorg dat u daarby hou. Moenie na hulle kyk as opsioneel nie, maar as ysterkleed.
Natuurlik sal u hulle nie altyd godsdienstig kan volg nie. Dinge sal onverwags opduik. Maar solank u duidelik is dat die persoonlike ewe belangrik is as die professionele persoon, moet u streng met jouself kan wees.
hoe om te weet of jy regtig van 'n man hou
3. Kry iemand om u verantwoordelik te hou.
Wanneer die mens 'n groot verandering in die lewe probeer aanbring, vind die meeste mense dat hulle iemand nodig het om hulle op die regte spoor te hou.
Dit is nie 'n taak vir u maat nie dit kan egter konflik tussen julle twee veroorsaak as hulle probeer om u te laat hou by die doelwitte wat u gestel het.
'N Vertroude vriend is normaalweg die beste, veral as dit iemand is wat soortgelyke neigings het waaraan hulle wil werk.
U kan nou en dan met mekaar inloer vir 'n geselsie oor die vordering wat u maak, waar u beter kan vaar en hoe dit u verhouding beïnvloed.
Dit kan selfs 'n bestuurder of superieur by die werk wees. As hulle saamstem dat u te hard werk, sal hulle waarskynlik die voordeel sien dat u 'n bietjie verslap. Hulle kan daar op kantoor wees of op die perseel wees om jou te vertel om huis toe te gaan.
4. Wys jou maat wat jy probeer.
U maat moet nie u aanspreeklikheidsmaat wees nie, maar hulle moet wel kan sien dat u moeite doen.
U sal nou en dan moet gly, maar solank u maat dit kan sien jy probeer aktief om 'n verskil te maak en hulle meer prioriteit gee, dan is u op die regte pad.
Tasbare dinge soos 'n weeklikse afspraakaand of 'n verrassende naweek weg, kan help om aan hulle te bewys dat u regtig daartoe verbind is om te verander.
Weet u nog nie wat u aan u werkholiese man of vrou moet doen nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- Lees u as u vriend nie tyd vir u het nie
- 15 tekens waarvoor u in u verhouding verleen word
- 10 Geen bullsh * t maniere om meer geliefd en gesog te voel in u verhouding nie
- As u teleurgesteld voel in u verhouding, doen hierdie 7 dinge
- Hoe om wrok te hanteer in u verhouding: 12 geen wenke nie
- 12 wenke om 'n gestresde vennoot te help om hul probleme te hanteer
