Dit voel dus asof jy nie goed genoeg is vir hulle nie ...
Soos dat u nie aan hul standaarde voldoen nie ...
Soos dat hulle baie beter as u kan vaar, en u weet nie regtig waarom hulle rondhang nie.
Dit is ongelukkig nie 'n ongewone gevoel nie. Baie mense bevind hulle in verhoudings waarin hulle oortuig is dat hul maat hulself op die een of ander manier verlaag deur by hulle te wees.
Hulle weet dalk diep van binne dat dit alles in hul kop is, maar hulle kan steeds nie die gevoel skud nie, en dit dreig om 'n wig tussen hulle en hul maat te dryf.
Immers, watter persoon wil hê dat hul maat so moet dink? Wie wil by iemand wees wat hulle op 'n voetstuk plaas, en nie hul eie eiewaarde kan waardeer nie?
As u verhouding gaan duur en floreer, moet u afskeid neem van die idee dat u op die een of ander manier minderwaardig is. Vir albei ter wille.
wanneer kom seisoen 2 van alle Amerikaners uit?
Die eerste ding wat u moet doen, is om uit te vind waar hierdie minderwaardigheidsgevoelens vandaan kom.
Waarom voel u dat u maat nie die liefde waardig is nie?
Dan sal ons kyk hoe u hierdie gevoelens reguit kan trotseer en tot die besef kom jy is goed genoeg vir almal.
7 redes waarom u u maat onwaardig mag voel
Die eerste ding wat ons moet onderstreep, is dat niks hiervan wettige verskonings is om te voel dat u maat te goed is vir u nie, want dit is nie, en dit is dit.
Geen mens is ooit 'te goed' vir 'n ander nie.
Maar wanneer het mense al ooit 'n wettige verskoning nodig gehad om soos ons te voel?
Ons is van nature irrasioneel, en ons is die resultaat van al die ervarings wat ons vorm.
En dit is belangrik om die oorsake van hierdie irrasionele gedrag en gedagtes in ag te neem om daaraan te kan werk.
1. U het as kind u vertroue geklop.
Dit kan alles spruit uit ervarings wat u as kind gehad het, wat beteken het dat u nooit 'n gesonde selfvertroue gehad het nie.
Die ervarings wat ons in die kinderjare beleef, vorm die manier waarop ons onsself vir die res van ons lewe dink en sien.
Miskien is daar vir u gesê dat u nie goed genoeg is nie, of is u so laat dink deur 'n sekere ervaring wat u geleef het.
2. Jy is bang vir verwerping.
Om jouself te oortuig dat jy nie goed genoeg is vir iemand nie, is soms 'n verskoning om emosionele mure op te stel as jy bang is om dit in jou hart in te laat.
As u 'n vrees het om deur hierdie persoon verwerp te word, kan dit u verstekreaksie wees om uself te oortuig dat dit verdoem is weens u onvoldoendeheid eerder as vanweë u vrees.
3. Jy is al voorheen in die steek gelaat.
Soms is hierdie gevoelens van ontoereikendheid die resultaat van 'n ervaring in vorige verhoudings.
Miskien het u u in die verlede in die steek gelaat en u toegelaat om te glo dat u die liefde van 'n maat waardig is, net om dit alles in u gesig te laat val.
As u van mening is dat u verhoudings uit die verlede nie uitgewerk het as gevolg van iets wat op u een of ander manier ontbreek nie, kan dit moontlik 'n rol speel in die gevoelens wat u nou ervaar.
4. U voel nie veilig in u verhouding nie.
Soms is die bekommernis dat iemand nie goed genoeg is vir iemand nie, die gevolg van 'n gevoel of 'n gevoel van onveiligheid in 'n verhouding.
Dit kan te wyte wees aan 'n gebrek aan selfvertroue en vertroue, maar dit kan ook wees omdat u maat nie hul deel doen om u veilig te laat voel nie.
5. U het nie die emosionele ondersteuning wat u in u verhouding benodig nie.
Miskien gee u maat u nie die emosionele ondersteuning en gerusstelling wat u in u verhouding benodig nie.
In plaas daarvan om meer van hulle te verwag, het u besluit dat die rede vir die probleme tussen u is dat u nie goed genoeg daarvoor is nie.
6. U selfbeeld word op ander terreine van u lewe geknou.
Dit kan wees dat hierdie gevoelens van ontoereikendheid niks te make het met u maat of verhouding nie.
Miskien is die probleem in ander dele van u lewe.
Miskien sukkel jy professioneel omdat jy jou werk verloor het of verveeld is deur jou werk.
Miskien het u probleme met u familie of vriende gehad of het u geen doelgerigtheid nie.
As dit lyk asof u lewensmaat heeltemal onder beheer is, kan u voel dat u nie aan hul hoë standaarde voldoen nie.
7. U het fisieke veranderinge ervaar.
Miskien is die probleem gewortel in fisiese veranderinge wat u die afgelope tyd ervaar het.
Miskien was u siek, of het u liggaamlike voorkoms verander op 'n manier wat u negatief beskou.
Dit het miskien 'n groot invloed op u selfbeeld gehad en daartoe gelei dat u bekommerd was dat u maat maklik by iemand 'aantrekliker' as u kan wees.
10 stappe om goed genoeg te voel vir u maat
As u voel dat u nie goed genoeg is vir u maat nie, is dit iets wat u vroeër as later moet aanspreek, aangesien hierdie gevoelens ongelooflik skadelik vir 'n verhouding kan wees.
Hier is 'n paar maniere waarop u hieraan kan werk om u te help besef dat u goed genoeg is vir absoluut enigiemand en u eie waarde nooit moet bevraagteken nie.
1. Bepaal die wortel van die probleem.
Die eerste stap is om al die bogenoemde redes in ag te neem en u vinger te steek op die een van hulle wat volgens u waar is vir u.
Dit kan 'n mengsel van 'n paar verskillende bydraende faktore wees. Slegs deur die oorsaak (e) van die probleem te identifiseer, kan u stappe doen om dit op te los.
2. Praat met 'n betroubare vriend of berader.
Dit is waarskynlik nie iets wat u self kan of moet hanteer nie. U het ondersteuning nodig om hieraan te kan werk en 'n gesonde selfbeeld te bereik.
Neem 'n bietjie tyd om oor u gevoelens te praat met 'n vriend op wie u oordeel vertrou en wat u die beste belê.
As u dink dat dit nuttig kan wees, is dit beslis die moeite werd om dit te oorweeg. Dit kan u help om hierdie komplekse eens en vir altyd vaarwel toe te roep.
3. Werk aan u vertroue op alle terreine van u lewe.
Oor die algemeen het u selfbeeld waarskynlik 'n aansienlike hupstoot nodig.
U moet 'n beter gevoel van u eie waarde ontwikkel. Konsentreer op dinge soos die gebruik van taal wat nie selfverslaaf nie, want u woorde is so belangrik om u siening van jouself te versterk.
Wees bewus van u lyftaal, staan lank, glimlag warm en kom gewoonlik selfversekerd na ander toe. Dit is 'n klein verandering wat 'n groot impak kan maak.
4. Fokus op die dinge wat jou gelukkig en vervul laat voel.
As ons oor onsself en ons verhoudings voel, spandeer ons gewoonlik al ons tyd op die negatiewe in ons lewens, eerder as op die positiewe.
Dit is dus tyd om jou fokus te plaas op al die dinge in jou lewe wat jou met vreugde vul.
Fokus op u vriendskappe, u gesin en gee prioriteit aan die aktiwiteite wat u selfversekerd en vervul laat voel.
Prioritiseer u eie welstand en wys uself dat u die moeite werd is.
As u uself nie liefde betoon nie, hoe kan u uself immers oortuig dat u die liefde van u maat verdien?
5. Daag jouself uit.
As u nie goed genoeg voel vir u maat nie, het u waarskynlik 'n paar nuwe uitdagings in u lewe nodig om aan uself te bewys dat u 'n ongelooflike bekwame persoon is wat liefde waardig is.
Probeer iets nuuts - iets wat jou bang maak.
6. Wees lief vir jouself vir wie jy is.
Om so te dink, is 'n seker teken dat u vlakke van selfliefde ernstig laag is, daarom moet u daaraan werk.
lieflike dinge om jou vriendin te gee
Selfliefde gaan oor aanvaarding en om jouself 'n blaaskans te gee.
U hoef nie die aantreklikste, die slimste, die fiksste of die kreatiefste persoon ter wêreld te wees om liefde waardig te wees nie.
7. Onthou, jy is nie die enigste een nie.
Dit is altyd belangrik om te onthou dat u nie die enigste een is wat hierdie gevoelens voel nie.
Ons twyfel almal nou en dan aan ons eie eiewaarde, en dit is iets waarmee u kan werk as u regtig probeer.
8. Besin oor u verhouding.
Dit is tyd om te gaan sit en eerlik met jouself te wees oor jou verhouding.
Is hierdie gevoelens en gedagtes heeltemal die gevolg van u komplekse?
Of, doen u maat dinge wat u gevoelens om nie goed genoeg daarvoor te wees nie, vererger?
Ondersteun hulle u, of ondermyn dit u?
Is dit heeltemal te wyte aan kwessies waaraan u moet werk, of is daar 'n probleem in u verhouding wat aandag moet kry?
9. Voer 'n eerlike gesprek met u maat.
Nadat u eers oor die situasie nagedink het, is dit tyd om openlik en eerlik met u maat te wees oor hoe u gevoel het.
Kies 'n goeie tyd om te gaan sit en oop te maak oor hoe u voel en waarom u dink dat dit kan wees.
Wees versigtig met die opstel daarvan om nie hul gevoelens te benadeel nie , veral as u besef het dat die probleme heeltemal uwe is, en niks te doen het met die manier waarop u maat teenoor u optree nie.
10. Maak weer kontak met u maat.
As u hiermee saam met u maat gaan werk, moet u twee baie kwaliteit tyd saam spandeer, pret hê en die vonk wat u eers bymekaar gebring het, herontdek.
As u aan u selfbeeld werk en seker maak dat u albei die moeite doen om u verhouding, moet u dit as 'n meer selfversekerde persoon en 'n sterker paartjie kan deurkom.
Nog nie seker wat om te doen met u gevoelens om nie goed genoeg daarvoor te wees nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- 11 tekens van verhoudingsangs + 5 maniere om dit te oorkom
- 17 Waarskuwingstekens wat te veel nadink oor u verhouding
- Doen hierdie 10 dinge as u meer geliefd en begeer wil voel in u verhouding
- 10 redes waarom jy bang is om in 'n verhouding te wees
- Vrees vir intimiteit: oorsake, tekens en hoe om dit te oorkom
