Min mense sal redeneer dat jaloesie en afguns goeie dinge is. Albei emosies beroof jou van vreugde en verbintenis met ander mense omdat dit inherent verdeeldheid bevorder deur 'n hunkering te skep na iets wat jy dalk nie het nie.
En hoewel jaloesie en afguns dikwels deurmekaar gebruik word, is dit nie dieselfde nie.
Afguns is 'n emosie wat jy voel as jy 'n eienskap of iets wil hê wat 'n ander persoon het. Hierdie eienskap kan intellektueel, geestelik of fisies wees.
'N Ongelukkige persoon kan afgunstig wees op hul vriend wat blykbaar gelukkig en sorgeloos is, sonder bekommernis of spanning. Iemand wat nie kreatief is nie, kan afgunstig wees op die pragtige kuns wat 'n kunstenaar skep en dieselfde soort talent wil hê.
Wat afgunstigheid betref dinge , kom dit dikwels op geld neer. Mense is gereeld afgunstig op diegene wat geld het vir mooi motors, deftige huise of ontwerpersklere.
Jaloesie vind plaas wanneer iets wat ons reeds het, deur 'n ander persoon bedreig word. Iemand kan byvoorbeeld jaloers voel op hul maat wat tyd saam met 'n mooi vriend spandeer. Jaloesie hou dikwels 'n sweempie van verraad en woede mee: 'Hoe kon my geliefde dit aan my doen !?'
Dit kan moeilik wees om jaloesie en afguns van mekaar te skei, nie net omdat mense dit deurmekaar gebruik nie, maar omdat hulle dikwels metgeselle is. 'N Romantiese maat wat aandag gee aan 'n aantreklike persoon, kan 'n persoon bedreig, onvoldoende en onseker laat voel, dit is waar afguns vandaan kom. Hulle vra miskien vrae soos: 'Waarom kan ek nie beter lyk nie? Waarom kan ek nie meer charismaties wees nie? '
Daardie reaksie gaan eerder oor die verhouding wat die persoon met hulleself het, eerder as die optrede van hul maat. 'N Persoon wat veilig is in hul verhouding, sal nie noodwendig sulke gedagtes hê nie.
Jaloesie en afguns is giftig vir verhoudings en gemoedsrus. Hulle sal alles wat hulle aanraak, vernietig. Die goeie nuus is dat daaraan gewerk kan word! Afguns is dikwels die wortel van jaloesie, daarom sal ons fokus op hoe om op te hou om afgunstig te wees op ander.
Kom ons kyk na 'n paar wenke.
1. Oefen dankbaarheid.
Dankbaarheid is so 'n kragtige instrument om liefdevolle aanvaarding van jouself en die lewe te kweek.
Afguns is dikwels gewortel in 'n begeerte na meer, en wil die dinge hê wat ons nie het nie. Hoe meer tyd ons bestee aan wat ons nie het nie en wat ons wil hê, hoe minder tyd bestee ons aan eenvoudige dankbaarheid vir die dinge wat ons doen.
Dit gaan verskillende dinge vir verskillende mense beteken.
Sommige mense het al baie dinge en eienskappe, maar is afgunstig op diegene wat meer het. Hierdie mense hoef net op te hou om al die goeie wat daar in hul lewens bestaan, regtig te waardeer.
Maar wat van as jy in die lewe sukkel? Wel, dit is die tyd wanneer ons dankbaarheid die nodigste het.
'Hoe kan ek dankbaar wees as ek soveel probleme ondervind?' Om dit te doen, help dit om te kyk na die dinge wat u het, maak nie saak hoe onvolmaak dit is nie.
U motor sit miskien op sy laaste bene, maar dit kry u steeds van A tot B, u vriende is miskien nie die beste mense nie, maar hulle bied steeds geselskap, rys en boontjies word na 'n rukkie oud, maar hulle hou u maag vol.
En jy is nog steeds hier, kan steeds werk aan beter dinge vir jou lewe - dit is altyd iets om voor dankbaar te wees.
slegte dinge gebeur steeds met my
Sodra u dankbaarheid kan kry, het u 'n ongelooflike hulpmiddel om u eie negatiewe gevoelens te ontlont, ongeag hoe laag u is.
2. Hou op om jou lewe met ander te vergelyk.
Vroeër het ons enkele voorbeelde van afguns gegee - 'n ongelukkige persoon wat 'n gelukkige persoon beny, 'n persoon wat nie kreatief voel om die kunstenaar te beny nie, en 'n persoon sonder geld wat iemand met rykdom beny.
Die ding is dat hierdie vergelykings selde die totale en die waarheid van die situasie verteenwoordig.
Iemand wat met 'n glimlag op sy gesig rondloop, beteken nie dat hy gelukkig is nie. Mense is nie so eenvoudig nie. Dit beteken dat hulle 'n beeld van positiwiteit en geluk aan die res van die wêreld wil projekteer.
Baie ellendige mense is sosiaal bekwaam en gee genoeg om hul eie pyn met 'n glimlag te verbloem. U het geen idee wat agter daardie persoon se glimlag sit nie.
Om kreatief te wees is vreemd. Mense vertel jou gereeld dat hulle wens dat hulle die talent of vaardigheid het, maar ignoreer jou altyd as jy vir hulle sê dat dit nie een of ander goddelike geskenk is nie, dit is die resultaat van baie harde werk en oefening.
Enigiemand kan kreatief wees as hulle die tyd neem om 'n kreatiewe belangstelling te aanvaar en te werk aan die ontwikkeling van die vaardighede. En dit is nie beperk tot net skryf, teken of skilder nie! Dit bevat ook dinge soos 'n goed ontwerpte masjien, waar elke onderdeel presies sy doel dien, want iemand wat vaardig is met syfers, het dit so gemaak.
Geld is moeilik. Dit kom gewoonlik met 'n ekstra prysetiket daaraan verbonde, gewoonlik in die vorm van harde werk of rentebetalings van items wat met krediet gekoop word.
Al gehoor van 'goue boeie?' Dit is wanneer u 'n baie betaalde werk kry, 'n spoghuis, 'n mooi motor koop, en 'n lewenstyl skep wat vereis dat u net soveel verdien, indien nie meer nie. U is nou geboei aan daardie werk om u lewenstyl te handhaaf, of u nou wil wees of nie, tensy u u lewe heeltemal wil verbeter.
Moet nooit u lewe met ander se lewens vergelyk nie. U kan nooit weet wat hulle dra of opoffer om te hê wat hulle het nie.
3. Spandeer minder tyd saam met afgunstige mense.
Die mense saam met wie u tyd spandeer, het 'n groot invloed op u belangstellings, begeertes en begeertes.
Gestel jy hang rond by mense wat altyd met mekaar meeding. In so 'n geval gaan u meeding met die kompetisie. Dit sluit afguns in.
Ander mense is die slegste om hierdie negatiewe gevoelens te vergemaklik en aan te wakker. 'Jy moet 'n beter huis hê! 'N Duurder motor! Beter klere! U moet aan hierdie ander mense bewys dat u dit het! '
Hoekom? Die enigste mense wat regtig omgee, is ander mense in dieselfde kompetisie. So hoekom selfs die moeite doen om met daardie mense te kuier as al wat dit gaan doen, is om jou onsekerheid te voed, jou te laat voel dat jy nie goed genoeg is nie, en jou te laat voel dat jy moet meeding.
Kontroleer u naaste kringe. Spandeer minder tyd met mense wat op die nimmereindigende trapmeul is.
4. Leer om die sukses van ander te vier.
'N Maklike manier om afguns te ontlont, is om opregte geluk te vind in die sukses van ander mense.
Die lewe hoef nie 'n kompetisie te wees nie. Net omdat iemand wen, beteken dit nie noodwendig dat jy verloor nie. En selfs as u verloor, is daar altyd meer geleenthede om te werk aan wat u wil hê en u eie sukses te vind.
Moenie fokus op wat u voel dat iemand verdien of nie verdien nie. Konsentreer eerder op hul vreugde, glimlag helder en vier saam met hulle fees.
Om te glimlag verbeter natuurlik ons bui deur endorfienproduksie te stimuleer, sodat u op hierdie manier 'n skakel kan probeer bou tussen die positiewe ervaring en geluk.
5. Maak duidelik waaroor jy regtig afgunstig is.
Gebruik u afguns as riglyn om beter te verstaan wat u regtig wil bereik.
Sê dat jy afgunstig is op jou kollega Sue, want sy lyk altyd so selfversekerd. Maar as u nader kyk, is die ding wat u regtig net so goed soos sy wil doen, besig met innemende en effektiewe aanbiedings aan u baas of kliënte. Dit het net soveel te doen met beplanning, oefening en terugvoer van ander as vertroue.
Of miskien beny u u vriend Chris, want hy woon in 'n groot huis in 'n mooi omgewing. Tog, as u die afguns ondersoek, is dit eintlik die lewenstyl wat die huis hom bied wat u wil hê. Miskien het dit plattelandse wandeling voor die deur of is die tuin ideaal om gaste te onthaal. U kan dieselfde dinge vind met 'n baie kleiner huis wat u kan bekostig.
Probeer om die persoon uit die vergelyking te verwyder en raak spesifiek watter dinge of eienskappe u wil hê.
Dan ...
6. Raak besig om jouself en jou lewe te verbeter.
Bestee u genoeg tyd en energie om die lewe te bou wat u wil hê? Dit is uitdagend om die tyd te vind om in ander mense se sake te wees as jy gefokus is op wat jy vir jouself moet doen, om uit die lewe te kry wat jy wil hê.
As u tyd het om afgunstig te wees, het u seker tyd om te werk aan die dele van uself wat u onveilig en afgunstig op ander laat voel.
Daar is baie maniere waarop u te werk kan gaan. Dit kan wees dat u terapie benodig om die probleme wat rondom u onsekerheid opduik, te hanteer.
Miskien is dit 'n kwessie van lewenstylverandering wat u soek. Miskien 'n ander werk? Of teruggaan universiteit toe om 'n beter werk te kry? Gesonder eet? Meer oefen?
Wat dit ook al is, doen dit. Maak planne, stel doelwitte, vind die motivering om u lewe te verander op die maniere wat u wil hê.
7. Verbruik minder media en sosiale media.
Media skep baie onrealistiese persepsies oor die lewe. Dit is ook nie net bemarking en reklame nie. Baie televisieprogramme skep onrealistiese verwagtinge van werk, spel en verhoudings wat onervare mense as waarheid kan beskou.
Een van die meer algemene troppe is om 'n groot vriendekring te hê waar almal gereeld bymekaar kom. In werklikheid is die lewe besig. Mense het gesinne, werk en verantwoordelikhede. Verhoudings word moeiliker om te onderhou omdat albei partye tyd en energie moet afstaan om daardie verhouding lewendig te hou.
Bemarking en advertering is nie beter nie. FOMO, of 'Fear Of Missing Out', is 'n algemene manier om begeerte en dringendheid te bevorder.
'Jy het dit nodig! Kyk hoe gelukkig is al hierdie mense! Wil jy nie gelukkig wees nie? Koop ons produk en / of diens! Dit is die nuutste, beste, nuutste, warmste ding! '
Dit is 'n manier waarop bemarkers u ego en onsekerheid teen u gebruik.
En sosiale media is gewoonlik net 'n noukeurig saamgestelde hoogtepuntrol van 'n persoon se lewe. Min mense plaas boodskappe oor wat hulle nie het nie of dat hul lewe nie goed gaan nie.
En diegene wat dit doen, wel, dit is soms moeilik om daardie mense ernstig op te neem. Hulle is miskien die tipe wat altyd betrokke is by drama van hul eie of sosiaal ongeskik genoeg is om nie te besef dat dit 'n slegte idee is om hul vuil wasgoed op 'n openbare platform te lug nie.
Minder media is gewoonlik net positief, maar daar is 'n paar kwaliteitsbronne wat u kan help om deur sekere probleme te kom.
8. Moenie jou lewe as 'n kompetisie lei nie.
Die lewe is wat jy daarvan maak. As u dit in 'n kompetisie verander, sal dit 'n kompetisie wees.
U hoef nie met iemand anders as jouself mee te ding om 'n beter mens te wees as wat u gister was nie.
En alhoewel u tevrede kan wees met wat u het, is dit nie noodwendig reg om te sê of te dink dat dit goed gaan met ons nie. In sommige omstandighede word dit 'n giftige ingesteldheid wat veroorsaak dat mense stagneer as hulle nog moet groei.
In plaas daarvan wil u die verskillende areas van u lewe beoordeel. Waar voel jy gelukkig? Ongelukkig? Waarop wil jy verbeter? En die belangrikste - waarom wil u verbeter?
Onthou: dit is vir u omdat u die reg verdien om te werk vir die soort lewe wat u wil hê, nie om met ander mense mee te ding nie.
Mededinging kan goed wees in beperkte en beheerde dosisse. Maar as u agterkom dat u met afguns worstel oor wat ander mense het, kan u die gevoelens van hul mag ontneem deur net nie daardie speletjie te speel nie.
Onthou dat u aan u eie doelwitte vir uself werk. Dit maak nie saak hoe u aan iemand anders meet nie, ongeag hoe ander mense u wil laat voel.
Is afguns op u geestelike welstand in 'n groot mate? Nog nie seker hoe om dit te hanteer nie? Praat vandag met 'n berader wat u deur die proses kan lei. Klik eenvoudig hier om met een te skakel.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
wil hy net by my slaap
- Hoe om te waardeer wat u het: 10 geen wenke nie!
- Hoe om op te hou om jouself met ander te vergelyk
- Hoe om tevrede te wees met wat u in die lewe het: 5 geen wenke nie!
- 16 dinge wat geld nie kan koop nie (maak nie saak hoe ryk jy is nie)
- Hoe om op jouself trots te wees: 8 geen wenke nie!
- 7 redes om van 'n skaarsheidsdenk na 'n oorvloedige ingesteldheid oor te skakel
