Grense is so 'n belangrike deel van 'n gesonde verhouding.
Verbasend genoeg hoor jy nie meer mense praat oor die respek vir ander se grense as jy besig is om jouself te verbeter nie.
Tog is daar beslis tye wanneer ons almal daaraan skuldig is dat ons die grense van ander nie respekteer nie.
Immers, wie wil die woord hoor? geen ? 'N Nee is 'n verwerping, en verwerping kan moeilik wees om te ontvang as u dit as 'n persoonlike kommentaar beskou.
'N Ander persoon se 'nee' is nie 'n kommentaar op wat jy is en wat nie. Dit is bloot 'n stelling van 'hierdie situasie is nie vir my reg nie'.
vrae om u belangrike ander te vra
Dit stel u in kennis dat u u gedrag moet verander om in orde te wees of om elders aan die behoefte te voldoen.
Grense is so belangrik in gesonde verhoudings, want dit help kommunikeer waarmee iemand gemaklik is.
U wil nie iemand ongemaklik of minagtend laat voel nie, veral nie iemand waaraan u naby wil wees nie.
Dit is dus goed om te verstaan waarna u moet kyk en hoe om op 'n ander persoon se grense te reageer.
1. Kommunikeer en stel vrae duidelik.
Duidelike kommunikasie is noodsaaklik om te verstaan waar die grense van die ander persoon is.
Let op hoe hulle op u reageer in gesprek en hul liggaamstaal. Is hulle gemaklik? Lyk dit of hulle gesluit is? Gee hulle redes om die gesprek te beëindig of êrens anders te vertrek?
As u nie seker is nie, stel vrae. Gee hulle die opsie om hul grens aan te dui, sodat u weet of u inbreuk maak of nie.
In gevestigde verhoudings sal die kommunikasie waarskynlik voortduur namate julle twee mekaar se baan raak. U sal uitvind waar die grense is, maar dit sal nodig wees om van tyd tot tyd te verduidelik.
2. Aanvaar wat die ander persoon kommunikeer.
Om te aanvaar wat die ander persoon as geldig kommunikeer, kan moeilik wees as u nie aan die situasie gewoond is nie, veral as dit normaal is vir u.
Matthew Perry en Courteney Cox
Die grens maak miskien nie vir u sin nie, dit mag selfs dom klink, maar dit is steeds hul grens en dit moet gerespekteer word.
As u voel dat u nie kan of nie wil nie, kan dit 'n beter keuse wees om van die persoon weg te breek en oor te gaan na iemand anders wat meer ooreenstem met wat u aanvaarbaar vind.
As 'n voorbeeld…
John het grootgeword in 'n huishouding waar braai en skerts normaal was. Sy familie sou mekaar liggies kies as teken van liefde en respek, maar nooit met gemoed nie.
John ribbet sy nuwe vriend, Lucas, wat aanstoot neem aan die ribbetjie. Lucas het grootgeword in 'n omgewing waar daar nie 'n speelse skertsing was nie, maar slegs mishandeling.
Lucas vind die ribbetjie glad nie snaaks nie, en dit maak hom kwaad dat hierdie nuwe vriend vir hom gemeen is, dus verklaar hy dat hy die soort geklets nie waardeer nie.
Op die oog af ken John dalk nie Lucas goed genoeg om te weet waarom hy nie skertsend pret of binding vind nie. Lucas ken John dalk nie goed genoeg om gemaklik te voel om so 'n persoonlike rede aan hom te openbaar nie.
Die regte benadering sou wees dat John die terugvoer aanvaar, verskoning vra vir die aanstoot en nie meer met Lucas skatery nie. Maar dit verg emosionele intelligensie namens John, want baie mense sou dink Lucas is 'n onredelike stok in die modder.
John kan Lucas as persoon eer deur nie 'n oordeel oor Lucas se grense te plaas nie, die grens te aanvaar en nie tot gevolgtrekkings te spring oor waarom daardie grens bestaan nie.
3. Respekteer die outonomie van ander mense.
Soms oorskry mense grense omdat hulle dink dat hulle beter weet vir die lewe van die ander persoon. Hulle het miskien 'n opregte begeerte om te beskerm en te help, maar hulle kan op die grense van die ander persoon trap om dit te doen.
Die probleem met hierdie benadering, behalwe die oortreding van persoonlike grense, is dat dit die persoon weerhou om nuttige vaardighede en ervaring te ontwikkel wat hulle nodig het om hul lewe te lei.
'N Goeie voorbeeld van hierdie gedrag is 'n helikopterouer. As ouer wil u hê dat u kind beskerm moet word teen die lelikheid en hardheid van die lewe. Maar dit is onmoontlik om die kind vir ewig van daardie lelikheid te beskerm.
tekens dat u eks weer bymekaar wil kom
Die ouer kan ook vind dat hulle hul kind vervreem. Deur te verwerp wat die kind wil hê en dit te vervang deur wat hulle die beste dink, sal die kind waarskynlik rebelleer en nie die ouer vertrou nie.
Alhoewel dit 'n teken is van 'n goeie en liefdevolle ouer om te wil hê dat hul kind veilig en gelukkig moet wees, is dit nie altyd moontlik nie. Hulle gaan lelik in die lewe te staan kom. Hulle kan siek word, ongelukke kry, seergemaak word, slegte ervarings ondervind of traumatiese ervarings ondervind.
'N Kind moet leer dat hul besluite gevolge het om as persoon te groei en nie oorweldig word deur die uitdagings waarmee hulle in die lewe te staan kom nie.
Dit kan ook in ander verhoudings geld. Miskien is dit 'n huweliksmaat waarvoor u besorg voel, 'n ouer ouer wat oor jare aangaan en miskien nie so goed gaan as vroeër nie, of 'n vriend wat gereeld slegte besluite neem.
hoe om u man weer te vertrou nadat hy gelieg het
Miskien wil hulle hulp hê, en miskien nie. En as hulle dit nie doen nie, moet u goed sê en laat hulle hul outonomie hê (met die veronderstelling dat dit nie lewe en dood is nie, of dat die persoon nie meer vir hulself kan sorg nie.)
4. Hou aan om aan jouself te werk.
Die vermoë om die grense van ander te respekteer, kom uit 'n plek van persoonlike veiligheid en integriteit.
U moet om watter rede ook al nie die behoefte voel om ander te dwing of hul grense oor te steek nie. U kan nie beheer wat ander sal doen en wat nie. U kan dit beslis probeer, maar vroeër of later sal hulle onder die beheer uitskuif om hul eie pad te soek.
Deur ander se grense te respekteer, sal u aan hulle bewys dat u 'n betroubare en respekvolle persoon is. Dit sal deure oopmaak vir die bou van sterker verhoudings met die mense by wie u goed kliek, en selfs met sommige wat u nie doen nie!
Almal hoef immers nie beste maatjies te wees of super naby te wees nie. Om 'n kring gemaklike vriende of gerespekteerde kollegas te hê, is op sy eie manier waardevol.
Weet u nog nie hoe u die grense van ander moet respekteer as u daarmee sukkel nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
