Sosiale ongemaklikheid kom meer voor as wat u dalk besef.
Mense word dikwels oorweldig met nuwe situasies en mense wat hulle nie ken nie.
Miskien is hulle bekommerd om 'n goeie indruk op nuwe kollegas te maak, nuwe vriende te soek of te hoop dat sommige flankeer goed ontvang sal word.
Selfs die mees gesellige mense ervaar van tyd tot tyd sosiale ongemaklikheid omdat dit op die onbekende tik.
beskuldig word van bedrog as u dit nie doen nie
Dit beskryf natuurlik nie almal nie. Sommige mense ervaar weinig sosiale ongemaklikheid en sweef blykbaar maklik deur hul interaksies.
Ander vind dit baie uitdagender, tot op die punt dat die angs genoeg is om te veroorsaak dat hulle nie meer sosiaal wil verkeer nie. Sosiale ongemaklikheid kan selfs die gebied van geestesongesteldhede betree waar professionele hulp nodig kan wees om die probleem te oorkom.
Tog is daar maniere om jou sosiale vaardighede te verbeter en minder ongemaklik te voel as jy sosiaal verkeer. Hier is die mees effektiewe dinge wat u kan doen.
1. Moenie aan sosialisering dink as 'n opvoering met belonings nie.
Baie mense suig om te dink dat 'n soort beloning afhang van hul vermoë om te sosialiseer.
Enersyds kan dit soms waar wees. 'N Werksonderhoud is 'n scenario waarin geselligheid direk tot die beloning van huur kan lei. Of miskien praat u met iemand wat 'n romantiese belangstelling het, en probeer u daardie persoon beïndruk met u sosiale insig.
Die truuk is om nie in die beloning belê te word nie, sodat mense jou kan sien vir wie jy eintlik is.
Ja, u het miskien daardie werk nodig, maar uiteindelik het u geen beheer of u dit kry of nie. En as u dit nie kry nie, het dit miskien niks te doen met die manier waarop u gesellig verkeer het nie. Dit kan wees dat iemand wat beter gekwalifiseerd is, aansoek gedoen het of dat daar 'n vriespunt vir huur was.
Dieselfde geld die romantiese voorbeeld. U kan nie die uitkoms bepaal of daardie persoon meer tyd saam met u wil spandeer nie. Al wat jy kan doen, is om die situasie in te loop, so eg te wees as wat jy kan wees en te sien hoe dinge verloop.
Die probleem om in 'n sosiale konteks op te tree, is dat u moontlik 'n kant van jouself voorstel wat nie werklik is nie.
Verlaat die idee om te slaag om te sosialiseer en om die oomblik te aanvaar vir wat dit is. U sal op die manier meer egte, outentieke gesprekke met mense kan bewerkstellig.
2. Vra die mense met wie jy praat.
'N Maklike manier om weg te raak van sosiale angs is om vrae aan die ander persoon te stel.
rey mysterio sonder masker 2020
Die meeste mense hou daarvan om oor hulself te praat en wat in hul lewens aangaan. En as hulle praat, hoef jy nie te wees nie! U kan luister en u 'n oomblik van blaaskans in die gesprek gee.
Maak seker dat u aktief luister. Aktiewe luister is wanneer u op die oomblik by is en hoor wat die ander persoon sê. Maak oogkontak. Vermy u selfoon, kyk rond of vroetel met iets terwyl u besig is met 'n gesprek. Fokus op die persoon met wie u praat.
3. Moenie jouself met ander mense vergelyk nie.
Sosiale ongemak kan die gevolg wees van die onregverdige vergelyking met ander mense.
Moenie na iemand anders in die kamer kyk om te sien hoe u meet nie. U hoef u nie met ander te vergelyk nie, want u het 'n heel ander lewe en trajek wat u eie is.
Dit is maklik om uit plek te voel as jy nie voel jy meet aan wat ander mense het of nie het nie.
Onthou, kuier is nie 'n wedstryd nie. Jy is nie daar om beter of slegter as iemand anders in die kamer te wees nie. Dit maak nie saak wie dit beter het nie, meer gewilde klere dra of meer as u sosialiseer nie. Al wat u moet bemoei, is die gesprekke wat u voer.
Lees dit vir meer diepgaande advies: Hoe om op te hou om jouself met ander te vergelyk
4. Woon sosiale funksies by met mense wat u ken.
Een manier om sosiale ongemaklikheid te toon, is om mense by te woon wat u ken. 'N Vriendelike gesig kan 'n welkome uitstel wees as u met nuwe mense meng.
Beweeg net na u vriend wanneer u oorweldig of ongemaklik voel, en neem 'n paar minute om net te ontspan voordat u weer in duik.
poësie oor die verlies van 'n geliefde
'N Gemengde groep kennisse en vreemdelinge kan ook 'n uitstekende plek wees om aan u sosiale vaardighede te werk en daardie ongemaklike gevoelens uit te stryk.
Moenie hierdie geleenthede laat vaar as hulle hulself voordoen nie! As u 'n uitnodiging vir 'n byeenkoms van vriende met sommige van hul vriende het, kan u oefen.
Dit werk nog beter as u vriende maak wat meer uitgaande en sosiaal vaardig is. U kan baie leer as u kyk hoe ander mense met mekaar verkeer en u eie gemak verhoog.
5. Betaal aan iemand 'n ware kompliment.
'N Opregte kompliment is 'n uitstekende manier om 'n gesprek met 'n nuwe persoon te begin. Baie mense sal die kompliment waardeer, en dit stel u in staat om in gesprek te tree deur addisionele vrae te stel.
As u van hul baadjie hou, kan u hulle vra waar hulle die baadjie gekry het, wat hulle daarvan hou, waarvan hulle nie hou nie en voordat u dit weet ... is u in gesprek!
Ware komplimente is ook voordelig omdat dit 'n afsnypunt kan bied om 'n gesprek te staak of te verskuif. Daar is 'n definitiewe einde aan die gesprek wanneer u al die relevante inligting oor die kompliment behandel het.
Die kompliment dien as ysbreker, maar nadat u kan voorstel dat dit tyd is om 'n stuk verjaardagkoek te gryp of ander vrae te kies om te vra. Hoe ken u die leërskare? Is jy hiervandaan? Waaroor is jy passievol?
6. Behandel sosialisering as 'n eksperiment.
Elke keer as u sosialiseer, is dit 'n geleentheid om u vaardighede te oefen en te ontwikkel.
Behandel u sosialisering soos 'n eksperiment. Gaan in met u strategie en toets dit om te sien wat gemaklik voel en wat nie.
hoekom sukkel ek om in mense se oë te kyk?
Verskillende benaderings sal vir u gemakliker voel as ander. Daar is geen oplossing vir almal nie, want elkeen het sy eie verdraagsaamhede, voorkeure en afkeure.
Om jouself toestemming te gee en die vryheid om joune te vind en te weet dat jy altyd in die volgende eksperiment kan aanpas, is bevry.
Dit is soos om iemand op 'n afspraak uit te vra. Ja, dit kan ongemaklik en senutergend wees, maar hoe meer u dit doen, hoe meer besef u dat die belange regtig nie so hoog is nie. Dit is net 'n klein gesprek en vraag wat u verskeie kere kan voer.
Is dit seer om 'n nee te hoor en verwerp te word? Dit hang af van hoeveel u in die antwoord belê. Dit is baie makliker om 'n nee te aanvaar as u u verwagtinge agterlaat.
Jy vra maar net. En as die antwoord nee is, kan u alles gebruik wat u geleer het die volgende keer as u iemand wil uitvra.
7. Soek professionele hulp.
Almal ervaar op een of ander stadium sosiale ongemaklikheid. Dit kan wees as gevolg van onbekende mense of 'n stresvolle situasie. Maar dit moet u regtig nie verhinder om enigsins aksie te kan neem nie.
As u heeltemal oorweldig word deur te sosialiseer, af te sluit of sosialisering heeltemal te vermy, kan u aan 'n sosiale angsversteuring ly.
Kontak 'n berader as u voel dat u hulp nodig het (hierdie skakel stel u in staat om iemand naby u te vind of een om aanlyn te praat). Sosiale ongemak moet u nie verhinder om u lewe te lei nie. Daar is hulp wat vir u kan werk.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- Die sosiaal ongemaklike persoon se gids tot afsprake
- 10 vertroue hacks vir die sosiaal ongemaklike persoon
- Hoe om oor jouself te praat (+ 12 goeie dinge om te sê)
- Hoe om 'n bietjie te praat: 8 geen wenke + 8 voorwerpe vir onderwerpe nie
- Hoe om 'n gesprek aan die gang te hou: 12 geen nonsenswenke nie!
- Hoe om oor die verleentheid van 'n ongemaklike oomblik te kom
