Hoe eksistensiële uitputting u moegheid kan veroorsaak

Dit gaan verder as moeg, verby moegheid ... dit is die hoogte - of die diepte - van uitputting.

Dit is die soort gevoel wat jou elke oggend opgekrul wil hou in 'n bal, onder die beskermende skild van 'n warm, sagte dekbed.

hoe vertel jy vir 'n vriend dat jy van hom hou?

Dit is 'n lewensmoeheid wat jou volg oral waar jy gaan, soos 'n tweede skaduwee wat jou bekruip, wat jou elke beweging weerspieël.





Eksistensieel uitputting.

In plaas daarvan om wakker te word om te gaan, groet u elke oggend met 'n somber gaap van wanhoop. Die dag het net begin, maar u loop al leeg.



Koffie, 4 suikers: dit is die enigste manier waarop jy die spinnerakke uit jou gedagtes kan skud en as 'n 'normale' mens kan funksioneer.

Wat het verkeerd geloop?

Geen betekenis, geen motivering nie

Die antwoord begin met die einste doel van u bestaan .



Of die opvallende gebrek daaraan.

U het nog nie agter gekom wat u hier doen nie. Wat jy wil hê hier te doen. U is egter seker dat dit wat u nou doen dit nie is nie.

U vind wel genot in u dag. U het nog nie ver genoeg van die glybaan af gegly na 'n volskaalse rigting nie eksistensiële krisis .

Maar die oomblikke van vreugde en geluk is vlugtig, en dit is nie genoeg om jou te verlaat nie sinvol tevrede.

Die klem op betekenis was bedoel. Dit is die kern van u gebrek aan energie.

U kry elke dag genoeg voedingsenergie, maar u kry nie genoeg geestelike en emosionele energie nie. En so, voel jy vir ewig gedreineer .

Net soos u kos eet om u voorraad suiker, vet en ander noodsaaklike boustene van u liggaam aan te vul, moet u die regte soort lewenservarings gebruik om u geestelike vaartuig aan te vul.

Hierdie ervarings verskil vir elkeen van ons, maar dit is vol betekenis. Dit is hierdie betekenis wat ons uit ons slaap wek.

Betekenis is die brandstof vir die siel, die gees, hoe jy dit ook al wil noem. Betekenis gee ons die motivering om elke dag te omarm en die moontlikhede wat dit kan bevat.

As daar geen betekenis is nie, is motivering ook so. As motivering afwesig is, word u bestaansbattery stadig uitgeput totdat u in lae kragmodus gedwing word.

In hierdie toestand word nie-noodsaaklike prosesse afgeskakel. U kan nie meer 'n mate van waaksaamheid handhaaf nie, u verbeelding en kreatiwiteit word vanlyn geneem en u passie word afgeskakel.

Jy gaan van floreer tot oorleef.

Die simptome

Chroniese verveling volg. Met geen geestelike energie nie, raak u emosies dof. Afgesien van die kort oomblikke van plesier wat hierbo genoem word, is die res van u bestaan ​​alledaags, eentonig, verouderd.

Die tyd trek stadig verby, en u wil die minute en ure verlang om net die gemak van slaap of die rustyd van die naweek te bereik.

Jy kyk na die jare agter jou en voel geen gevoel van prestasie nie. U kyk na die toekoms en sien niks anders as vermorste potensiaal nie.

Tyd is blykbaar glad nie van belang nie.

prettige dinge om te verjaar vir ouens

As jy werk, begin jy dom foutjies maak omdat jy nie kan konsentreer nie. U doen nie vrywilligers vir take nie en bekla u geluk as dit aan u toegewys word.

U probeer wegkom om die minimum te doen wat van u vereis word, net genoeg om nie ontslaan te word nie.

Jou fisieke voorkoms verander: jou oë verloor hul vonk, donker kringe verskyn onder hulle, jou skouers sak, jy buig en sluier, jou vel word bleek.

U immuunstelsel verswak en u word dikwels siek, wat in u reeds slap gedrag optree.

Jy begin alles bevraagteken.

Is dit hoe my lewe gaan wees? Is daar niks meer om na uit te sien nie? Is ek bestem om vir ewig so te voel?

Is ek ...? Moet ek…? Wat as…? Hoekom doen ek ...? Is daar…?

U gedagtes is op soek na 'n oplossing. U soek na die genesing vir u spesifieke kwaal.

U soek eintlik so hard dat u bydra tot u eie gevoel van uitputting. U verveel u deur sirkels te gaan en dieselfde vrae oor en oor te vra.

U smag na die gemak van 'n antwoord, maar selde kom 'n antwoord.

belangrike dinge om oor die lewe te weet

Jou verhoudings begin ly. U moegheid en gebrek aan entoesiasme vir enigiets plaas die verbintenisse wat u met ander gesmee het, 'n groot spanning.

Jy nie meer nie enigiets wil doen omdat jy eenvoudig nie die energie het nie.

Die meeste gesprekke lyk as sinnelose vermorsing om niks anders as die sinnelose humdrum van die lewe te bespreek nie.

U vind die geselskap van honde, katte en ander diere aangenamer as dié van mense. U beny hul sorgelose geaardheid.

U sien die eindelose stroom plasings in u sosiale media-feeds en u krimp ineen. Miljoene klein kiekies wat saam geprop is - is dit waaroor die lewe gaan?

U selfmedikasie met alkohol, dwelms, kos en TV in wie se geselskap u heeltemal kan afskakel. Enigiets om u moeë gemoed te sus.

U moet herlaai. Maar hoe?

Jou siel weer opwek

In plaas daarvan om dieselfde boodskap weer te herhaal, wil ek u na 'n paar ander berigte hier op A Conscious Rethink stuur.

Daarin behandel ons onderwerpe wat nou aansluit by eksistensiële uitputting en die strewe om betekenis te vind.

Hierdie poste bevat ontelbare belangrike lesse en praktiese advies oor hoe u uself uit u insinking kan trek.

Maar hier is nog een.

Lees. Luister. Kyk. Leer.

Jy is nie die eerste persoon wat heeltemal uitgeput en rigtingloos voel nie. U sal nie die laaste wees nie.

Om u plek in hierdie wêreld te verstaan ​​en positiewe veranderinge in u lewe aan te bring, is 'n lang proses waarvoor u 'n metgesel nodig het.

Laat boeke ( hier is 'n paar voorstelle ), podcasts, aanbiedings, lesings, tydskrifartikels en elke ander vorm van inligting, is die metgesel.

Neem u geestelike, emosionele en geestelike gesondheid ernstig op. Voed jouself met die lesse en inspirasie van ander. Voed jou siel.

Stadig, maar seker, sien u hoe u energievlakke styg en u motivering terugkeer.

wat gebeur het nadat rou gisteraand uit die lug gegaan het

En as u meer lewendig voel, moet u nie die voeding stop nie. Jou liggaam, verstand en gees moet daagliks gevoed word.

Maak dit 'n lewenslange verbintenis.

Onthou: die eerste stap is die moeilikste. U voel op hierdie oomblik verpletter, en dit lyk soos nog 'n mors van tyd.

Dit is nie. Vertrou my.

Elke stap gee krag vir u om die volgende, die volgende en die volgende te neem.

U het reeds begin. Hou aan.