Die lewe is moeilik. Dit is so maklik om in die strik van sinisme, ondergang, somberheid en kla te trap.
Dit lyk asof daar altyd een of ander probleem is wat deur die nuus geblaas word of in u persoonlike lewe insluip.
Waaroor moet jy dus nie kla nie? Hoekom moet jy nie kla oor hoe sleg dinge is nie?
Die rede is dat kla gewoonlik bereik niks nie. 'N Klag kan 'n nuttige hulpmiddel wees as dit omskryf word as' dit is 'n probleem en ons moet dit regstel ', maar mense kla nie so nie.
Om 'n klag nuttig en produktief te wees, moet dit 'n probleem aanpak en mense help om die oplossing te bereik. In 'n wyer verband is dit waardevol.
In 'n persoonlike konteks is dit nie, want gewoonlik is u die enigste een wat u situasie regtig kan beheer. U kan nie die optrede van ander beheer nie. U kan slegs probeer om hulle te beïnvloed of aan te moedig om iets te doen.
En tog word negatiwiteit, in die vorm van kla, gewoonlik beloon met mense wat hul hakke ingrawe en weier om te beweeg, omdat niemand daarvan hou om aangeval te word nie.
Om te kla, het ook die onbedoelde gevolg daarvan om mense te bemagtig wat konflik geniet ter wille van konflik. Sommige mense wil nie beter wees of dinge beter maak nie. Hulle is gemaklik om in hul eie ellende te swel, want dit is 'n veilige plek wat hulle verstaan.
Verder bevorder die daad van kla dikwels 'n negatiewe houding waarmee ander mense eenvoudig nie wil verdra nie. Mense wil nie met bitter, kwaad mense kuier wat niks anders doen as om te kla nie. Dit vryf gereeld af by die mense rondom ons en laat almal in 'n slegter bui.
Dit is baie makliker om net daardie vriend (dit wil sê jy) af te sny en nie meer met hulle om te gaan nie, eerder as om hul persepsie of opinie te probeer verander.
Om te kla, verander ook verantwoordelikheid en moedig ons aan om onsself as 'n slagoffer te beskou, in plaas van 'n onafhanklike persoon wat hul eie keuses kan maak.
Ja, u kan dalk sleg behandel word deur 'n ander persoon. Dit is billik en geldig. Maar as hulle dit aanhou doen, weier om te verander of weier om te erken dat daar enige probleem is, wat baat dit dan om te kla? Al wat u op daardie stadium kan doen, is om verantwoordelikheid vir u eie geluk te neem en u situasie te verander.
Chroniese kla verminder ook die krag en belangrikheid van 'n werklike klagte. As die persoon voortdurend kla oor sinnelose dinge, waarom sou iemand aanneem dat 'n opregte klag geldig is? Die meeste mense sal dit net as sinlose klagtes afskryf of aanvaar dat die klaer net dramaties is.
hoe om uit te breek na 'n lang verhouding
Soos u kan sien, is daar baie goeie redes om minder te kla. Maar hoe doen jy dit?
1. Neem u gehoor in ag.
Wie gaan nou eintlik na die klag luister? Is dit iemand wat belangstel om te sien dat die probleem opgelos word? Is dit iemand wat kan help om die klag op te los? As dit nie een van hierdie is nie, is dit waarskynlik nie die moeite werd om oor te kla nie.
Miskien kla u egter om 'n oplossing te vind vir 'n probleem wat u ervaar. In daardie geval is dit beter om nie te kla nie, maar eerder te vra of u 'n situasie by die persoon kan verbysteek om sy perspektief daarop te kry.
Raam dit as, 'Ek het 'n probleem wat ek nie kan agterkom nie. Kan ek u gedagtes kry? ” Deur dit te doen, kla u nie, maar probleemoplossing.
2. Oorweeg die alternatiewe.
Sommige klagtes is omdat ons as mense nie so gemaklik is met verandering nie. Soms kla ons, want ons hou nie van die idee van iets waarmee ons vertroud is nie.
Dit is die moeite werd om te oorweeg waaroor u kla en wat die alternatiewe is. As u nie die alternatiewe oorweeg het nie, kan u sien dat 'n ander manier van doen uiteindelik beter is.
Dit kan tyd, geld, moeite bespaar of 'n blywende verandering aanbring wat 'n groter geheel bevoordeel. Verandering ter wille van verandering is nie noodwendig goed nie, maar dit kan ook nie sleg wees nie.
3. Omhels ongemak.
Ongemak is 'n waardevolle ding. Dit help ons om te verbeter, om aan onsself te werk of om ons lot in die lewe te verbeter.
Ons kan kla oor ons ongemak, of ons kan dit aanvaar as iets wat uitsluitlik ons s'n is om aan te werk en deur te werk.
Die wonderlike nuus is dat om ongemak deur te werk, help om ons op te bou, ons weerhoudender te maak, ons sterker te maak as voor ongemak wat ons ervaar het.
Dit beteken nie dat u ander mense se slegte gedrag of minagting moet aanvaar nie. Die lewe sal genoeg uitdagings na jou werp dat jy nie respek hoef te verdra nie.
4. Moenie gesprekke met 'n klag begin nie.
Dink terug aan die gesprekke wat u die afgelope twee weke gehad het. Hoeveel van hierdie gesprekke het begin met 'n klagte van die een of ander aard?
'Man, werk was so sleg.'
'Hierdie weer maak my dood!'
'Waarom is dit nie gedoen nie?'
die man bel jou in plaas daarvan om te sms
Dit is so maklik om te doen, want ons is altyd onder soveel spanning om dinge gedoen te kry. As u baie dinge moet doen, kan selfs die kleinste onderbrekings genoeg wees om 'n klag te gee.
Probeer om u nie in die siklus te laat insuig wanneer u dit kan vermy nie. 'N Eenvoudige, 'Haai, hoe gaan dit?' kan 'n baie beter manier wees om 'n gesprek aan die gang te kry.
5. Leer die kuns van konstruktiewe kritiek.
Baie mense verwar konstruktiewe kritiek met kla. Soms is dit omdat hulle regtig nie die verskil kan sien nie. Ander kere is dit omdat hulle nie die probleem wil erken nie of dat hulle verantwoordelikheid probeer vermy.
Die verskil tussen konstruktiewe kritiek en 'n klag is die einddoel.
Opbouende kritiek is iets wat ons gee om 'n persoon te help verbeter. U kan die foute of swak gestruktureerde sinne in die skryf van 'n persoon wys, sodat hulle uit daardie foute kan leer.
As u egter net sê 'Wel, dit sukkel', lewer u eintlik glad nie kritiek nie. Al wat jy doen, is om te kla wat nie nuttig of vriendelik is nie.
6. Gee jouself waar nodig.
Kla is dikwels 'n passief-aggressiewe manier om u behoeftes uit te druk sonder om direk te vra. Hierdie tipe gedrag sal u waarskynlik nie kry wat u nodig het of wil hê nie.
'N Meer direkte benadering is duidelike kommunikasie wat die probleem eintlik aanspreek in plaas van om wenke te laat val.
Wenke wat gemaskeer word as klagtes lyk: 'Ek wens jy wil dit doen ...' 'Ek wens jy hou op om dit te doen ...' 'Waarom doen jy dit altyd ...?'
Daar is 'n groot kans dat die persoon met wie u praat, u klagte dalk nie interpreteer as iets wat u regtig pla nie.
'N Direkte verklaring is beter as 'n indirekte klagte. 'N Direkte stelling lyk soos volg: 'Kan u dit asseblief nie doen nie?'
7. Ondersoek waarom u kla.
Daar is gewoonlik 'n rede waarom iemand buitensporig kla.
Vir baie mense is die rede depressie. Depressie kleur alles negatief tot neutraal in. Dit is moeilik om die positiewe dinge in die wêreld te sien as u brein vir u sê dat alles sleg is.
beheer van ouers in volwassenheid hoe om te gaan
Dink aan die laaste keer dat jy positief of gelukkig gevoel het. Wanneer was dit? Hoe lank gelede was dit? As dit 'n rukkie gelede was, kan dit die moeite werd wees om met 'n gesertifiseerde berader vir geestesgesondheid te praat oor wat in u lewe aangaan.
Dit kan net 'n simptoom wees van 'n groter probleem wat aangespreek moet word sodat u gemoedsrus en geluk kan vind.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
