Voel jy vas in jou lewe?
Het alle vordering vorentoe tot stilstand gekom?
Trap jy water, gaan jy nêrens heen nie?
Dit is goed - die meeste mense voel op 'n stadium in hul lewe so.
Maar as u dit lees, wil u weet hoe u uself losmaak, nie waar nie?
Goed, dit is stap een - jy het erken dat daar iets skort en soek maniere om die situasie reg te stel.
Laat ons dus binneduik deur eers te vra ...
Hoe is dit om vas te voel?
Dit is 'n wete, êrens diep binne, dat waar jy tans in jou lewe is nie êrens is waar jy wil gaan sit en bly nie.
U kan dalk spesifieke dinge identifiseer waarvan u nie hou nie, of dalk kan u nie u vinger daarop plaas nie.
Hoe dit ook al sy, dinge voel nie gemaklik nie. Jy word nie elke dag wakker en sien uit na wat gaan kom nie.
Om vas te voel is die instinktiewe wete dat daar meer vir u is. Meer tevredenheid, meer om te bereik, meer geluk.
Maar dit is ook die gevoel dat jy daardie dinge nie kan kry met die manier waarop jou lewe op die oomblik is nie.
Dit is waar hierdie dinge ter sprake kom ...
1. Oefen selfbeskikking.
Miskien is die belangrikste aspek van die ontknoping van u lewe om dit te beheer.
Almal is besig met hul eie lewens, en hoewel u op mense kan staatmaak vir ondersteuning, het niemand anders die liggaamlike, geestelike of emosionele energie om u lewe vir u te verander nie.
U moet bereid wees om die nodige werk in te stel om vas te stel waar u pad lê en dan te loop.
Net u het die mag om dit te doen.
Natuurlik kan lewensafrigting u help met die eerste deel - die rigting wat u wil inslaan - maar u moet tog figuurlik die een voet voor die ander sit.
Ek is spyt dat ek my vrou vir die ander vrou gelos het
2. Stel realistiese verwagtinge.
Vra 'n klomp kinders wat hulle wil wees as hulle groot is, en u kan antwoorde kry soos dokter, NBA-ster, brandweerman, ruimtevaarder en onderwyser.
Sommige van die loopbane is meer realisties as ander.
As u beheer oor u lewe neem, is dit die moeite werd om u voete op die grond te hou as u wil bereik - ten minste op kort en mediumtermyn.
Daar is min dinge wat meer demotiveer as om nie naby u doelwitte of ambisies te kom nie.
U sal uiteindelik meer vasgevang voel.
Dit is nie net van toepassing op u werk nie, maar op alle aspekte van u lewe.
Sekerlik, as u geestelik en emosioneel op 'n wonderlike plek was, sou 'dink groot' dalk goeie raad wees, maar u is dit nie en so ook nie.
'Dink realisties' is meer geskik vir u huidige situasie.
Ons kan nie almal die lewe van ons drome leef nie, maar ons kan almal 'n manier vind om ons lewens te verbeter tot 'n punt waar ons tevrede voel met wat ons bereik het.
3. Fokus nou op korttermyndoelwitte.
Om 'n idee te hê van waar jy in die lewe wil uitkom, is wonderlik, maar miskien is dit nie iets wat jy jou nou kan voorstel nie.
Dit is okay. As u nie die langtermynvisie het nie, beteken dit nie dat u nie die korttermynstappe na 'n meer bevredigende lewe kan neem nie.
Om dinge op die kort termyn te verlig om sommige van u pynpunte te verlig, kan u in staat stel om duideliker te dink oor wat u in die verre toekoms wil hê.
Dit is die klein treetjies wat u neem, wat later die weg kan baan vir die groter treë.
Moet dus nie klein veranderinge verkeerdelik beskou nie. Hulle is.
Stel doelwitte wat u realisties kan bereik (daar is weer daardie woord) op kort termyn.
Vind maniere om u stres te verlig, u geluk te bevorder of u tyd en energie vry te maak, ongeag hoe onbeduidend hulle tans voel.
4. Bou momentum deur gewoontes.
Soos ons pas bespreek het, maak die klein dingetjies dikwels baie saak.
Een belangrike rede waarom dit momentum is: een ding lei dikwels na die ander en dan die ander.
En dit doen hulle, want as u 'n klein verandering aan u lewenstyl aanbring en dit regkry, word dit gou 'n gewoonte.
U hoef nie meer daaraan te dink of energie te spandeer om dit aan die gang te hou nie. Dit is net iets wat u vanaf daardie stadium outomaties doen.
En dit gee u die platform en die energie om nog 'n verandering aan te pak wat dan ook 'n gewoonte word.
Voordat u dit weet, het u baie veranderings aangebring wat sedertdien gewoontes geword het en voel u nie meer so vas in 'n groef nie.
U beweeg vorentoe en u ingesteldheid verander van een waar verandering moeilik voel na een waar u geïnspireerd voel en kan voortgaan.
kêrel wil die verhouding geheim hou
En jy sal verbaas wees hoe belangrik die klein dingetjies is wat ons elke dag doen.
In die groot produksie in u lewe kan daar net soveel opvallende oomblikke wees wanneer groot verskuiwings plaasvind.
Die res van die tyd is dit die oënskynlik onbeduidende veranderinge wat u aanbring, wat die platform bou vir die groter kursusveranderings wat u lewe in 'n nuwe rigting neem.
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
- 30 maniere om u lewe eens en vir altyd bymekaar te kry
- 9 reëls om 'n lewe lank te leef waarna jy 'n oomblik nie spyt sal wees nie
- 6 stappe om die struikelblokke in u lewe te oorkom
- Doen soveel as moontlik van hierdie 30 dinge om u lewe beter te maak
- Hoe u u lewe weer op dreef kan kry as alles gaan
- 8 maniere om meer proaktief in die lewe te wees (+ voorbeelde)
5. Wees geduldig en wees konsekwent.
Alhoewel u kleiner veranderinge aanbring - en veral as dit by groter is - moet u geduldig bly in u soeke na resultate.
Niks gaan oornag gebeur nie. Alles neem tyd.
Daarom is dit van kritieke belang om meer klem te lê op aksie en om konsekwent te wees met die aksie as om te fokus op wat u bereik.
Dit kan aangenaam wees om die resultate van u kraam te sien, maar as u maar net vertroosting trek uit daardie seldsame oomblikke, sal u u dae wegwens in die hoop om dit vroeër te bereik.
In 'n ideale wêreld sou u die verstandelike en emosionele beloning van die eindproduk oorskuif na die proses wat benodig word om daar te kom.
Met ander woorde, vind vreugde en vrede in die wete dat u hard aan iets werk, en nie net in die bereiking van daardie ding nie.
Op hierdie manier sal u nie so vassteek voel nie, selfs as die resultate nog nie beskikbaar is nie. U sal bemagtig voel deur al die goeie dinge wat u doen om u na iets beters te dryf.
6. Wees bereid om 'n stap terug te neem om vorentoe te beweeg.
Soms kan ons nie bereik waar ons wil kom deur op ons huidige pad te bly nie.
Ons moet agtertoe gaan, 'n vurk in die pad vind en 'n ander roete probeer.
Maar daardie agteruitgang is dikwels die moeilikste om te neem omdat dit ons maak voel soos 'n mislukking .
En so doen ons niks, en ons voel vasgevang daarom.
Dit kan in u loopbaan wees, waar u dit kan verander, kan beteken dat u verder van die leer af begin as wat u nou is en u terugwerk.
Of dit kan van toepassing wees op u romantiese verhouding, waar u miskien moet aanvaar dat die een in wie u nie werk nie, sodat u dit kan beëindig voordat u iemand ontmoet wat meer geskik is vir u.
Om u in staat te stel om hierdie moeilike veranderinge aan te bring, help dit om dit nie as agterstappe te herformuleer nie, maar net as die begin van 'n nuwe reis om 'n plek te bereik waar u meer rustig voel.
Immers, nuwe begin kom dikwels van afskeid neem van iets anders - of dit nou 'n werk, 'n verhouding, 'n bepaalde plek is wat jy tuis noem, 'n vriend of selfs 'n doel as dit nie meer op 'n positiewe manier tot jou lewe bydra nie.
7. Verander u houding teenoor risiko.
Nog 'n algemene rede waarom iemand in sy lewe vasgevang kan voel, is omdat hy nie die nodige risiko's wil neem om dit te verander nie.
Hulle is bang vir verandering, en hoewel hulle miskien nie heeltemal gelukkig is daar nie, verkies hulle om goed en binne die perke van hul gemaksone te bly.
As u hiermee kan verband hou, moet u probeer uitdaag hoe u oor risiko dink.
Sekerlik, enige risiko het 'n moontlike nadeel daaraan verbonde. U kan probeer om iets te bereik, dit nie heeltemal regkry nie en u bevind in 'n situasie waarin u liewer nie wil wees nie.
Maar jy wil eerder ook nie vassit nie.
Dit is dus die geval om te oorweeg of die nadeel soveel meer 'n onwelkome posisie is om in te wees as waar u nou is, en dit te vergelyk met die onderstebo en hoeveel beter dit kan wees.
En jy moet die gevoelens van berou in ag neem wat jy onvermydelik sal hê as jy glad nie optree nie.
As, soos soms die geval sal wees, die risiko nie vrugte afwerp nie, kan u ten minste sê dat u probeer het.
As u niks doen nie, sal u tot u laaste asem lewe en wonder: 'Wat as?'
U hoef natuurlik nie roekelose risiko's te neem nie. U kan eerder berekende risiko's neem.
As u ongelukkig is in u werk, kan u die risiko neem om 'n loonverlaging te neem in die hoop dat u iewers anders hoër werkstevredenheid sal kry. Maar u hoef dit nie te doen voordat u geld bespaar het om die oorgang na 'n laer inkomste hanteerbaar te maak nie.
Of u kan die kans waag om na 'n nuwe land te verhuis vir beter weer en 'n leefstyl wat meer by u persoonlikheid pas. Maar u kan altyd u huidige huis verhuur, veilig in die wete dat u daarna kan terugkeer as u nuwe lewe nie heeltemal aan u verwagtinge voldoen nie.
Sodra u die risiko soveel as moontlik bestuur, kom dit neer op in die gesig staar jou vrees vir verandering gaan aan en neem daardie sprong.
hulk hogan liggaam klap ander die reus
8. Soek meer toeganklike roetes vir beweging vorentoe.
Sommige dinge is moeilik om te verander, selfs as jy weet dat so 'n verandering iets is waarby jy sou baat.
Hierdie groot verskuiwings verg baie geestelike en emosionele energie, en u is dalk nie in die posisie om daardie energie op die oomblik te gee nie.
Dit is okay.
U kan steeds die gevoel van vasval aanpak deur maniere te soek om u lewe in 'n meer positiewe rigting te beweeg.
Dit hou verband met realistiese verwagtinge - verwagtinge van jouself en wat jy in staat is om op hierdie oomblik in jou lewe te doen.
Miskien leef u met chroniese pyn, maar wil graag betaalde werk kry om 'n gevoel van doelgerigtheid te verkry. Maar die mate van toewyding is te groot vir waar u tans is.
In plaas daarvan kan u vrywilligerswerk oorweeg wat baie buigsaamer is. Dit kan u help om uit te vind waar u perke is ten opsigte van fisiese vermoëns en die hoeveelheid tyd wat u kan afstaan.
U kan later oorskakel na 'n betaalde werk, of nie. Hoe dit ook al sy, jy het iets gedoen om 'n pynpunt aan te spreek wat jy gehad het.
Die alternatiewe roete vir beweging vorentoe hoef nie eers verband te hou met die groter doel wat u wil bereik nie.
Gestel jy wil van loopbaan verander, maar is nog nie gereed vir so 'n sprong nie. U kan nog steeds u gevoelens van vasval aanspreek deur maniere te vind om ander dele van u lewe te verbeter.
Miskien kyk u na u lewenstylkeuses en wat u kan doen om 'n gesonder lewe te lei.
Of miskien vind u maniere om persoonlik te groei in terme van u emosionele landskap en die manier waarop u met ander omgaan.
hy het my verlaat vir 'n ander vrou kwotasies
Hierdie soort dinge kan uiteindelik daartoe bydra dat u in staat is om die groter uitdaging aan te pak om na 'n nuwe werkveld oor te gaan, of nie.
Dit kan u die manier waarop u oor u loopbaan dink, verander en hoe dit eintlik nie so sleg is nie, omdat u gelukkiger is in uself as gevolg van die ander veranderinge wat u aangebring het.
9. Neem net aksie.
Sommige dinge verander op sigself ten goede.
Maar dit is skaars en daar kan nie op staatgemaak word nie.
Die beste manier om uself te ontknoop, is om, soos ons reeds aangeraak het, tot aksie oor te gaan.
Om vas te voel voel asof niks verander nie en alles is stil.
Aksie is beweging. En per definisie is beweging nie stil nie.
Of die aksie groot of klein is, of dit nou 'n agteruitgang, 'n sywaartse stap of 'n voorwaartse stap is, of dit nou riskant of veilig is ...
... neem dit net.
Neem die aksie en kyk self hoeveel beter dit u kan laat voel om iets te doen om u lewe in 'n positiewe rigting te beweeg.
Neem dan weer 'n aksie en bou die momentum waaroor ons gepraat het.
Neem soveel aksies as wat u nodig het om die gevoel van vas te oorkom.
Geen uitstel meer nie. Geen ontledingsverlamming meer nie.
Neem net aksie.
Jy het dit.
