Wanneer u die eerste keer bewus word van die beledigende aard van 'n vriend se verhouding, kan dit moeilik wees om te weet wat u moet doen en hoe u hulle kan help. Ongeag die tipe mishandeling wat hulle ly, moet u versigtig trap om hulle te ondersteun sonder om enige eskalasie of vergelding van hul maat te waag.
As u in hierdie situasie is en nie seker is oor die toepaslike stappe nie, kan die volgende advies van nut wees.
* Let daarop dat hierdie artikel die vroulike voornaamwoorde wat sy en haar gebruik om gemaklik te lees, gebruik, maar mans kan ook die slagoffers van mishandeling word en word.
1. Glo haar!
Beledigende verhoudings is nie altyd onmiddellik duidelik vir die buite-waarnemer nie, en dit kan wees dat jou vriendin jou vertrou wanneer sy gereed voel.
As sy wel met u wil praat oor die mishandeling wat sy ly, glo haar om hemelsnaam! As u nooit self mishandeling gely het nie, kan dit maklik wees om te twyfel oor wat u vertel word.
U het dalk altyd gevind dat hul maat goedaardig en persoonlik is, maar dit beteken nie dat hulle nie ook agter geslote deure beledig nie. In sommige omstandighede sal die maat 'n goeie werk behou, baie vriende hê en uiterlik vrolik wees, maar manipuleerders is die meesters om hul slegter kant te verdoesel.
Moet dus nie die bekommernisse van u vriend kwytraak deur aan te dui dat sy 'te sensitief' is of dat 'hy nooit so iets sal doen nie', want sy sal nie met u praat as sy nie bedreig voel nie.
tipes platoniese liefde tussen vriende
2. Laat haar weet dat jy bekommerd is.
As u vriend nie eers daaroor met u praat nie, maar daar is duidelike tekens van 'n beledigende verhouding, moet u dalk self die onderwerp met haar opper.
Sy beskou haarself dalk nie eens as 'n slagoffer van mishandeling nie, dus kan u nie in alle vuurwapens gaan nie. U moet haar rustig gaan sit en laat weet dat u besorg is oor haar welstand.
Laat haar weet wat u gesien het en waarom dit u pla, maar hou dit so feitelik en objektief as moontlik. Moenie toelaat dat u opinie oor haar maat u versoek om gebeure te oordryf of te versin om u saak te maak nie. Hou dit kort en vriendelik.
3. Skep 'n veilige ruimte waar sy openlik en vry van oordeel kan praat.
Wanneer u vriendin gereed is om met u oor haar situasie te praat, is dit belangrik dat u 'n ruimte skep (beide fisies en geestelik / emosioneel) waarin sy veilig en gemaklik voel.
Die belangrikste is om na haar woorde te luister en alle oordeel uit u reaksie en houding te verwyder. Sy sal waarskynlik 'n mate van skaamte voel oor hoe haar verhouding beland het, en dit is u taak om hierdie skande te probeer verlig, NIE te vererger nie.
Moenie haar gaan vra hoe sy 'dit kon laat gebeur' nie, en vermy enige oomblikke wat 'u gesê het' as u haar voorheen oor haar maat gewaarsku het. Sy wil jou liefde en ondersteuning voel, nie jou teleurstelling nie.
Onthou, selfs die praatwerk is 'n triomf op sigself, en u moet alles in u vermoë doen om dit 'n positiewe ervaring te maak sodat sy weer in u vertroue kan voel.
4. Stel haar gerus dat die misbruik nie haar skuld is nie.
Een van die belangrikste maniere waarop oortreders hul slagoffers manipuleer, is om hulle te oortuig dat hulle die skuld het vir wat gebeur. Hulle gebruik verdraaide logika om die skuld op die slagoffer toe te ken omdat hulle totaal nie verantwoordelikheid vir hul optrede kan aanvaar nie.
Met dit in gedagte, is dit belangrik dat u u vriend herhaaldelik verseker dat die mishandeling wat sy ly nie haar skuld is nie. Sy kan daarop aandring dat sy 'n paar, of nie al die skuld, moet aanvaar nie en redes moet gee waarom haar maat kan optree soos hulle optree.
U moet hierdie retoriek bestry en dit duidelik stel dat mishandeling nooit 'n aanvaarbare reaksie is op enigiets wat sy gedoen het nie.
5. Gebruik neutrale taal, veral as u oor die mishandelaar praat.
Wanneer u die situasie met u vriend bespreek, is dit van uiterste belang dat u nie die taal gebruik wat sy uitdagend kan vind nie. Dit is veral belangrik as u oor haar maat praat.
U kan dalk herken wat hy is, maar sy sal heel waarskynlik steeds sterk gevoelens van liefde en aanbidding vir hom hê. As u hom aanstoot gee en hom verkondig oor hoe hy haar behandel het, kan sy hom en sy optrede verdedig. Dit sal teenproduktief wees vir beide u vriendskap en haar uiteindelike skeiding met haar maat.
Die gesprek moet sover moontlik gefokus bly op haar en hoe sy voel, terwyl te veel direkte besprekings oor haar maat vermy word. Dit is duidelik dat u die besonderhede wil ken, maar probeer om die redes hierbo te vermy om te veel oor hom te praat.
6. Laat haar weet dat sy nie alleen is nie.
Slagoffers van mishandeling sal dikwels geïsoleerd voel en bang wees om hul probleme te openbaar. Daar is 'n ongelukkige stigma verbonde aan mishandeling en dit kan daartoe lei dat diegene wat dit ervaar, 'n mate van skaamte voel.
As haar vriendin moet jy van die begin af duidelik maak dat sy niks het om oor skaam te wees nie. U moet haar daarvan bewus maak dat sy nie alleen in haar benarde posisie is nie, en dat baie mense mishandel is en daardeur deurgeloop het.
Net die wete dat sy nie alleen hoef te ly nie, kan haar baie vertroos. Met die ondersteuning van vriende soos u, sal sy meer geneig wees om aan haar beledigende verhouding te ontsnap en die genesingsproses te begin.
7. Sê vir haar dat jy altyd daar sal wees vir haar.
Om u ondersteuning doeltreffend te maak, moet dit standvastig en konsekwent wees. Jou vriendin moet weet dat, maak nie saak wat in die toekoms gebeur nie, jy sal daar wees vir haar wanneer sy jou nodig het.
Daar sal tye wees dat jy jou kop in ongeloof sal skud oor haar optrede, en dat jy voorbereid moet wees as sy teenstrydig is met die raad wat jy haar gegee het. Dit neem die moed om jouself uit 'n verhouding soos hierdie te verwyder, moenie aanvaar dat 'n paar geselsies genoeg sal wees om haar sin te laat sien nie.
As sy weet dat u ook al by haar sal staan, sal sy gemaklik bly voel om oor haar probleme met u te praat. As sy nie seker is van u verbintenis nie, kan sy wankel en huiwer om na u te kom wanneer sy hulp nodig het.
8. Gee haar tyd om haar eie weg uit die verhouding te maak.
As u 'n ware vriend van iemand in 'n beledigende verhouding wil wees, moet u geduld hê. Om een te verlaat is selde 'n eenvoudige proses, veral as daar dinge is wat kinders in ag moet neem. Dit neem tyd en baie keer mislukte pogings om te ontsnap voordat dit uiteindelik vassit.
U vriendin het miskien die beste voorneme om uit haar verhouding te kom, maar sy kan ook sukkel met die realiteit om juis dit te doen. Daar is baie redes waarom mense in beledigende verhoudings bly , insluitend finansiële laste, vrees, lae selfbeeld en kulturele verwagtinge.
As sy nie in staat is om hom te verlaat nie, sal sy die mishandeling verduur totdat sy die moed kry om dit te doen. Onthou, beledigende vennote is tipies baasmanipuleerders wat moontlik hul slagoffer se gedrag al jare beheer of meer, en dit sal nooit maklik wees om hiervan vry te kom nie.
9. Probeer om haar redes om te bly, te verstaan.
Om 'n toegewyde vriend vir lang tydperke te bly, moet u uself in haar skoene probeer sit. Dit lyk op die oomblik miskien nie logies vir u nie, maar as u haar redes kan probeer verstaan om in die verhouding te bly, sal u beter toegerus wees om haar te help en te ondersteun.
U sal sukkel om met haar simpatie te hê as u nie onder die oppervlak kan grawe om die emosionele bande te ontbloot wat haar met haar maat laat terugkeer nie. Hou dus op om vanuit u perspektief na dinge te kyk en probeer dit deur haar oë sien.
Probeer om die liefde te voel wat sy nog kan besit, die vrees wat haar verlam, die hopeloosheid wat haar visie vertroebel, en die twyfel wat 'n skaduwee oor haar gedagtes gooi. Bereik dit en u sal die motivering vind om aan te hou om haar liefde, omgee en vriendskap aan haar te gee.
Verwante plasings (artikel gaan verder onder):
- Die taalverslaafdes gebruik om hul slagoffers te manipuleer en te traumatiseer
- Love Bombing: 'n Vroeë waarskuwingsteken dat jy met 'n narcis uitgaan
- Hoe om 'n narcis te hanteer: die enigste metode wat gewaarborg word om te werk
- Die hanteringsmeganismes wanneer 'n narsistiese maat agterbly
10. Respekteer die besluit wat sy neem.
Jou vriend sal besluite neem wat jou heeltemal verbaas en waarmee jy heeltemal nie saamstem nie, maar selfs as dit die geval is, moet jy haar reg respekteer om haar eie weg te kies.
Hoe moeilik dit ook al mag wees om terug te hou, moet nie u teleurstelling toon as sy iets doen waarvan u weet dat dit haar meer hartseer sal gee nie (soos om by haar maat te bly of om terug te gaan na haar maat). Gebruik die begrip wat u opgedoen het vanaf die vorige punt om u gevoelens te kanaliseer in iets positiewers.
Sê vir haar dat u haar besluit ten volle aanvaar, en dat u haar nie oordeel omdat sy dit gemaak het nie. Laat haar weet dat u verstaan hoe moeilik dinge vir haar moet wees en dat u net die beste vir haar toewens.
11. Bemagtig haar, moenie haar mag wegneem nie.
Dit kan baie aanloklik wees om te probeer inspring en beheer oor 'n situasie te neem deur haar te vertel wat sy moet doen. Ongelukkig kan sy dit op 'n heel ander manier sien.
As u betrokke raak by haar persoonlike besigheid, kan sy u waarskynlik daaroor verpes. As 'n slagoffer van mishandeling, sal sy haar mag telkens van haar laat wegneem het, kan sy jou in dieselfde lig sien as jy haar lewe probeer beheer.
In plaas daarvan moet u probeer om die vertroue wat sy het in haar eie vermoë om die misbruik te beëindig en die verhouding te verlaat, op te bou. Onthou, sy is miskien eers nie heeltemal gereed om die misbruik te konfronteer nie, en daarom is die geduld hierbo so belangrik.
Moet haar nie tot iets probeer dwing nie, maar herinner haar daaraan dat sy die mag het om die gang van haar eie verhaal te verander as sy gereed is daarvoor. Hou aan om hierdie positiewe boodskap te versterk wanneer u haar sien of praat, sodat sy haar eie denkpatrone kan verander.
12. Onthou dat jy nie daar is om haar te red nie.
Na aanleiding van die vorige punt is dit belangrik dat u verstaan wat u rol in die situasie is. U is nie haar redder nie, u kan haar nie red nie en moet dit nie probeer nie (tensy punt 15 ter sprake kom). Sy sal haarself red as sy gereed voel.
Jy is 'n belangrike figuur in haar lewe, een wat haar help om 'n beter toekoms vir haarself te sien. U is 'n oor om mee te praat, 'n skouer om op te huil en die arms wat u benodig om vertroostende drukkies te bied. Dit is vir haar belangrike dinge om beskikbaar te stel, en jy moet die waarde wat dit inhou, erken.
13. Laat haar weet dat almal 'n gesonde, liefdevolle verhouding verdien.
Dit is nie ongewoon dat 'n slagoffer van mishandeling glo dat hulle sulke behandeling verdien nie, en dat dit net is hoe verhoudings is. As u vriend nie die tipe gesonde, liefdevolle verhoudings wat u in u lewe geken het, geken het nie, begryp sy dalk nie dat haar situasie nie tipies is nie.
U moet haar dalk leer hoe 'n egte omgee-verhouding lyk, sodat sy kan begryp hoe ongesond haar is. As sy eers weet hoe dit lyk, moet jy haar oortuig dat almal in hierdie wêreld verdien om so liefgehê te word.
14. Rig haar na gespesialiseerde dienste ... wanneer sy gereed is.
As vriend sal u 'n belangrike deel wees van haar ontsnapping uit haar beledigende verhouding, maar daar sal dinge wees wat u nie vir haar kan doen nie. Sy benodig dalk die gespesialiseerde ondersteuningsdienste van 'n toegewyde organisasie om haar te help verwerk wat gebeur het en haar die nodige hulpmiddels te gee om van haar beproewing te herstel.
U wil miskien sulke dienste aan haar noem as u haar verhouding bespreek, maar moenie te druk wees daarmee nie. Om hierdie soort ondersteuning te soek, is 'n baie groter stap as om 'n vriendin te vertrou wat sy tyd nodig het voordat sy bereid is om met hulle te kontak. Hou die besonderhede gereed vir wanneer sy uiteindelik daarna vra.
15. As u geweld aanskou, gaan uit en skakel die polisie.
Ongelukkig is dit moontlik dat u gewelddadige optrede teenoor u vriend kan aanskou, en daar is slegs een manier om op te tree as dit gebeur: verwyder u uit die situasie en skakel onmiddellik die polisie.
As u u vriend ook kan uithaal, moet u dit doen, maar moet uself nooit in gevaar stel nie. Selfs as u voel dat u wil probeer help, is dit die beste om u eie welstand nie in gevaar te stel nie. Bel net die polisie en maak dit vir hulle duidelik dat daar 'n daad van geweld plaasvind.
Daar is verskillende vorme van mishandeling in verhoudings, maar dit veroorsaak almal skade aan die slagoffers. Hopelik het hierdie artikel u 'n paar wenke gegee om 'n vriend wat die greep van so 'n verhouding het, die beste te ondersteun.
U kan meer advies kry deur hierdie hotlines te skakel:
- VS - die nasionale hotline vir huishoudelike geweld (1-800-799-7233)
- Verenigde Koninkryk - Nasionale Hulplyn vir huishoudelike geweld (0808 2000 247)
Het u mishandeling gely deur die hand van 'n maat? Of ken jy iemand wat het? Watter ander raad sou u gee aan vriende wat hul bes wil doen om te help? Laat 'n opmerking hieronder om u advies te deel.
