Is u die soort persoon wat baljaar oor vinnige besluitneming?
Vul die gedagte dat u op u voete moet dink en iets moet kies, u vinnig met angs en angs?
Jy is nie alleen nie.
Baie mense is bevrees vir situasies waarin hulle gedwing word om keuses te maak op die punt van 'n hoed, eerder as om hul tyd te neem om alle opsies te weeg en te kwel oor watter rigting hulle moet neem.
Maar ons het nie altyd die luukse tyd om 'n besluit te neem nie. Beslissend is 'n belangrike vaardigheid om aan te leer. Dit is ook 'n tipe spier wat ontwikkel en versterk moet word.
As u gretig is om te leer hoe om meer beslissend te wees, sodat u vinnig en maklik beter besluite kan neem, kan hierdie wenke u help om daar uit te kom.
1. Hou op om bang te wees vir mislukking!
Dit is makliker gesê as gedaan, veral as jy in 'n omgewing grootgeword het waar jy skaam geword het as jy deurmekaar geraak het.
Vrees is die grootste padversperring om beslissend te wees, want al u energie is gefokus op hoeveel dinge verkeerd kan gaan en nie op alles wat reg kan gaan nie.
As u gedagtes gerig is op hoe skouspelagtig u kan misluk, is dit amper asof u die uitkoms manifesteer waarvoor u bang is om te vermy. Basies, as 'n mens geobsedeer is met verlies, is dit al wat hulle sal vind.
Dit is ook belangrik om in gedagte te hou dat alle groot uitvindings deur herhaalde, metodiese mislukkings gekom het. Onthou die woorde wat Thomas Edison in sulke situasies uitgespreek het:
'Ek het nie gefaal nie. Ek het pas 10 000 maniere gevind wat nie sal werk nie. '
Dit is slegs deur u 'mislukkings' dat u die kennis en vermoë opdoen om te slaag.
Deur verlam te bly deur die idee van mislukking, sal u niks bereik nie. Wees meer beslissend en weet dat selfs al kies u die opsie wat die minste optimaal is, dit beter is as om glad nie 'n opsie te kies nie.
2. Fokus volledig op die huidige taak.
Dit is deur ontspanne fokus dat bemagtigde besluitneming kan ontvou.
Het u opgelet dat 'n meester in sy of haar vakgebied 'n aura van moeiteloosheid en maklike selfvertroue uitstraal?
Dit vertaal nie net na die akademie of ambag nie. Dit is net so geldig by skilders, vegkunsinstrukteurs, gimnaste, aptekers en boogskutters.
Dink u dat een van hierdie mense meer as 'n miljoen dinge gelyktydig kwel terwyl hulle werk of meeding? Nee. Hulle is heeltemal gefokus op die taak, ondeurdringbaar vir afleidings rondom hulle.
As u afgelei word en multitasking, is u aandag nie gevestig waar dit moet wees nie, dit is waaraan u wil werk of 'n besluit neem.
Om beslissend te wees, moet u van mening verander en u daarop toespits om een ding tegelyk te doen.
3. Kyk binne om te verstaan waarsonder aangaan.
'N Ander manier om meer beslissend te wees, is om tyd te neem om by jouself te sit en te verstaan wat dit is wat u dink en voel.
Beoordeel en hersien beide huidige situasies en scenario's in die verlede asof u 'n goeie vriend help om hulself uit te klaar.
Skryf u introspektiewe analise neer, as dit u help om te verduidelik wat u dink en voel. Maak aantekeninge oor die situasie, insluitend al die aspekte wat u daarvan weerhou om beslissend te wees.
Alternatiewelik, as u 'n situasie wat reeds verby is, ontleed, skryf dan oor hoe u dit hanteer het, wat goed gegaan het, wat nie en hoe u dink u die volgende keer u prestasie kan verbeter.
Maak ook 'n aantekening van eksterne faktore of mense wat die proses belemmer. Sodra u bewus is van wat u in die steek laat, is dit makliker om in die toekoms te strategiseer.
As u al ooit iemand hoor sê het dat 'naderhand 20/20 is', ja, dit is dit. En u kan van agteraf gebruik maak wanneer u die volgende keer in 'n soortgelyke situasie is.
Sonder selfrefleksie en selfassessering is dit waarskynlik dat u oor dieselfde interne onbekendes sal bly struikel.
Ken uself eers, en u sal in die toekoms baie makliker tyd hê met vinnige besluitneming.
4. Stadig dinge om dit te bespoedig.
Dit klink miskien kontra-intuïtief, maar hoor my.
Napoleon het glo aan sy dienskneg gesê: 'trek my stadig aan, ek is haastig.'
In wese is dit beter om dinge te vertraag en korrek te doen as om daardeur te jaag en deurmekaar te maak.
Met oefening kan hierdie tipe vertraagde fokus u besluitnemingsproses eksponensieel versnel.
hoekom het ek geen ambisie nie?
Een metode wat u kan help, is eenvoudige meditasie. Hierdie tegniek werk baie goed om u persoonlike wil te ontwikkel.
Vind 'n rustige ruimte en maak dit vir almal rondom u duidelik dat dit 'n ononderhandelbare tyd is wat nie moet steur nie. Rig u aandag op u onderbuik en fokus op hoe dit in en uit beweeg terwyl u asemhaal.
Vuur kan op die oomblik uit die hemel val en dit sal nie saak maak nie: u kan daarna aandag gee nadat u tien minute stilte geneem het.
Natuurlik kan 'n ervare mediteerder stilte vind in selfs die wildste storm, maar dit neem tyd om tot die vlak van bemeestering te kom. As u nog nie 'n meester is nie, begin klein en wees sag in u praktyk.
Die gawe van vrede aan jouself is onmeetbaar.
As u ongebalanseerd begin voel, trek u asem gedurende 'n gegewe dag en trek u aandag weer na u onderbuik. Wortel jouself op die oomblik en laat al die ander gedagtes soos sandstorms deur jou gedagtes loop.
Jou besluitneming sal baie makliker wees, sal jy sien.
Maak seker dat u elke dag hierdie meditasie doen. Om stil te wees met u asem en u gedagtes waar te neem sonder 'n meesleurende gehegtheid, herstel geestelike helderheid, energie, selfidentiteit en doel.
U gedagtes is u eie en u bestaan nie net tot voordeel van ander nie.
Om hierdie verstand en wil te verskerp, doen hierdie nederige oefening daagliks. U sal verbaas wees oor hoe dit u voordeel kan trek om op 'n oomblik kennis te neem.
5. Omring jouself met mense wat aspekte beliggaam van wie jy wil wees.
Wil u 'n ongewilde idee hê? As u vinnig en effektief wil wees in beide besluitneming en u lewe in die algemeen, moet u nie tyd mors met ondoeltreffende mense nie.
Omring jouself eerder met diegene wat bereik waarvoor hulle dink.
Handelinge sal jou vertel hoe iemand regtig is, eerder as hul opinies, hul voorkoms of besittings.
Let ook daarop dat die mees beslissende mense (en diere) nie kuddediere is nie. Leeus en wolwe tree vinnig en beslissend op: skape en lemmings nie.
Let op hoe hierdie wesens optree as bron van inspirasie vir u eie manier van doel en krag.
Waarlik, as u enige aspek van uself wil verbeter, soek die mense, diere en plekke wat baas is van hul nis.
Onthou dat op dieselfde manier as wat jy eet, jy dit word waarop jy die meeste fokus. As sodanig is die natuur en die natuur die grootste leermeesters en inspirasiebronne om u waarheid en krag te vind.
Om hierdie soort laserfokus en persoonlike ontwikkeling te versnel, moet u rustig afstand doen van mense wat na drama en skinderpraatjies smag.
Soek eerder diegene wat projekte uitvoer en voluit leef. Al is die voormalige vriende of familie op lang termyn.
Wees beleefd, maar genadeloos. Hierin is daar geen middelgrond nie. Die lewe vloei vinniger en vloeiender sonder ekstra gewig.
Onthou dat hierdie liggame van ons eendag sal sterf, en ons weet nooit wanneer daardie vervaldatum sal rondrol nie.
Moenie tyd mors nie. Slyp die taak op hande.
6. Neem 'n blaaskans van elektriese toestelle.
Om meer beslissend te wees, verminder u telefoon- / rekenaargebruik.
Hierdie toestelle is op baie maniere nuttig, maar dit is ook min aandag vampiere! Dit moedig aandagstrekpunte op kort termyn aan, en dwing u om al u aandag aan eksterne stimuli te vestig, eerder as om deur u eie gedagtes betrokke te raak en geïnspireer te word.
Dink daaroor. Of u nou TV kyk, antwoord op tekste of rekenaarspeletjies speel, u reageer altyd en reageer op dinge. Nie een van u optrede kom van u eie idees, begeertes of inspirasies nie.
Wanneer het u die kans om te sit en u gedagtes te oordink?
Hoe kan daar van u verwag word om beslissend te wees op die oomblik wanneer u nooit die geleentheid het om self te dink of te voel nie?
Verminder al die dinge wat u moet absorbeer in plaas van om uit te druk. Minder skermtyd, meer leeswerk. Minder telefoontyd, meer tydskrif en dink.
Probeer om u telefoon op te tel om u teks eers na te gaan nadat u die hoeveelheid take voltooi het.
As u op een ding tegelyk fokus, word dinge vinniger en deegliker gedoen.
Skakel die gonser af en jy sal verbaas wees hoeveel meer jy gedoen het, en hoeveel duideliker jy jouself verstaan.
7. Maak onnodige afleiding skoon.
Die vermindering van u opsies is nog 'n uitstekende metode om vinniger beter besluite te neem.
In die eenvoudigste terme, verminder die opsies of stimuli voor u, sodat dit makliker is om besluite te neem oor wat u ook al is.
Byvoorbeeld, as drie van u vriende almal gelyktydig vrae stel of andersins u tyd vra, moet u stilbly en een van die twee tegelyk hanteer.
As dit kom by besluitneming, verminder die potensiële opsies sodat u nie daardeur verlam word nie en gaan oorweldig / oorlaai.
As daar 20 opsies voor u is, beperk dit tot twee of drie wat die aantreklikste of effektiefste is. Wees genadeloos - daar is geen tyd vir 'maybes' in hierdie proses nie. Dit sal u help om meer beslissend te wees.
8. Hou op soek na toestemming of versekering van buite.
Baie mense sukkel met vinnige besluitneming omdat hulle hulself gedurig bevraagteken.
Hulle het waarskynlik groot kritiek gekry terwyl hulle grootgeword het, of anders is hul besluite vroeg in hul loopbaan deur ander ondermyn.
As u agterkom dat u na ander wend vir die versekering dat u besluite die regte is, stop dan en vra jouself af waarom.
Op wie se goedkeuring wag jy? En waarom dink jy moet hulle geraadpleeg word voordat u self 'n besluit neem?
Jy is 'n outonome wese en baas oor jou eie gedagtes en dade.
9. Neem deel aan fisieke aktiwiteite wat vinnige reaksies benodig.
Om vinnige en gemete reaksies op die lewe se kromme te oefen, hoef nie heeltyd ernstig te wees nie.
In werklikheid leer jy vinniger sonder die selfopgelegde gewig van lewenspligte.
Daar is baie ontspanningsverlede tye wat dieselfde neurologiese weë gebruik en dit daartoe help om beslissend te wees.
Om te leer jongleren en / of deel te neem aan serebrale volkontak-sportsoorte soos omheinings en Jiu-Jitsu is geweldig voordelig in hierdie verband.
Sonder om speelse konfrontasie te beoefen, word mense lafhartig en insulêr. In hierdie sportsoorte is daar geen grys sone nie. U word gedwing om strategieë te ontdek wat werk, wat u meer vertroue in die alledaagse lewe gee.
As u nie die lem pareer nie, word u getref. Dan besef jy dat die vrees om seerkry seerder is as die slag self, wat jou weer meer selfversekerd maak. Hoe dit ook al sy, dit is 'n wen-wen.
As dit alles 'n bietjie te eng is, is dit goed. Selfs 'n eenvoudige speletjie vang of 'n frisbee kan u help met die uitdun.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
